Rehber
Mayıs 29, 2023
Hacim Kazanmak İçin Beslenme ve Doğru Yeme Alışkanlıkları
Vücut geliştirmenin en önemli aşamaları doğru beslenme, dinlenme ve istikrarlı idman yapmaktır. Bu blog içeriğimizde doğru beslenme hakkında bilgiler paylaşacak;…
Yemek tarifleri
Mayıs 28, 2023
Pankek Çeşitleri ve Kolay Pankek Tarifi
Pankek; un süt, yumurta ve kabartma tozu gibi malzemelerin karıştırılmasıyla yapılan, genellikle kahvaltıda tüketilen, yuvarlak ve düz bir hamur pişirilerek…
Diyet
Mayıs 27, 2023
2 Haftada Etkisini Gösteren İsveç Diyeti Nasıl Yapılır?
Daha önce İsveç diyetini duydunuz mu? Haftada 5 ila 10 kilogram fazlalıklardan kurtulmanızı sağlayacak, yaklaşık 2 hafta sürecek bu harika…
Sağlık
Mayıs 27, 2023
Vücut Kitle Endeksi (VKİ) Nedir? Nasıl Hesaplanır?
Boy kilo endeksi olarak da bilinen vücut kitle endeksi (VKİ), Bir kişinin kilosunun, boy uzunluğunun karesine bölümü ile hesaplanan, kişinin…
Diyet
Mayıs 26, 2023
7 Günlük Glütensiz Diyet Listesi
Glütensiz diyet, glüten adı verilen bir proteinin tüketimini sınırlayan bir diyet türüdür. Glüten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunur…
