Popüler İçerikler

Canan Karatay Tiroid Diyeti

Canan Karatay Tiroid Diyeti Tiroid hastaları tiroid nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroid ilaçları kullanarak tiroidin büyümesini engellemeye çalışırlar. Oysa ki Canan Karatay tiroid diyeti ile tiroitlerin ortadan ortadan kaldırmak mümkündür. Karatay diyetinde hedeflenen bağışıklığın güçlenmesi vücut direncinin ...

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örneğin kiloları oluşturan büyük bir faktör olan abur cuburlar hayatımızın kilolu geçmesine sebep olmaktadır. İnsanlar için kilolardan kurtulmanın iki faktörü bulunmaktadır. Bunlardan biri yüksek t...

11 12 Yaş Diyet Listesi

11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da aynı şekilde etkileyebiliyor. Tam oyun çağlarında olan çocuklarda aşırı kilo hareket kısıtlılığına yol açabiliyor. diğer arkadaşları gibi hoplayıp, zıplayarak oynamak isteyen çocuk...

Vma Diyeti

Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. Böbreklerin kanser şüphesinde, tansiyon hastalıklarında, egzersiz de idrardaki seviyesi artmaktadır. Her insanda belirli düzeyde vanil mandalik asit idrar ile atılır. Vanil mandalik asit seviyes...

13 Yaş Diyet

13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri bir çok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir şekilde kilo almak içinde diyetin hayatımızda büyük bir önemi vardır. Günümüzde 12-15 yaş arası çocuklarda obezite hastalıkları sıklıkla görülmektedir....

Nötropenik Diyet

Nötropenik Diyet, nötropenili bir hastada, hastanın diyet uygulaması hijyenik açıdan çok büyük bir önem taşır. Hastalığın seyrine göre, 3 ana öğün ve yeterli miktarda ara öğün verilir. Enerji ve besin ögelerinin yüksek içerikli ve zengin olması gerekir. Aynı şekilde vitamin ve mineral açısından da besin değeri yüksek olmalıdır. ...

Diyet Çeşitleri

Diyet çeşitleri, diyet, dünyada ve ülkemizde kilo alımı ile oluşan şişmanlığın giderek artması sonucunda bireylerin uyguladığı ve bunu günlük aldıkları yiyeceklerden kesilerek yapmalarına denir. Diyetlerin yanlış uygulanması bağışıklık sisteminin bozulmasına, kalp rahatsızlıklarına ve saç dökülmelerine sebep olmaktadır. Bu sebeple yapılan Di...

14 Yaş Diyet

14 yaş diyeti; Günümüzde aşırı kilo sonucu oluşan obezite gibi hastalıklarla uğraşan çocuk sayısı gittikçe artmaya başlamıştır. Çocuklar ergenlik döneminde yani 14 yaş civarında kilo almaya müsait bir yapıya gelmiş olurlar. Bu nedenle ebeveynlere büyük bir sorumluluk düşer. Çünkü çocuklar ailelerinin uyguladığı beslenme düzenine ...

Yeşil Mercimek Diyeti

Yeşil Mercimek Diyeti, yeşil mercimek ile hazırlanmış olan çorba özellikle hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için en uygun diyetlerden bir tanesidir. Yeşil mercimek diyeti ile 3 gün içinde 3 kilo verebilirsiniz, eğer acil olarak kilo vermek istiyorsanız, bu diyeti uygulayabilirsiniz. Birbirinden çok farklı diyet listeleri arasında gün...

2 Derece Obezite Nedir

2 Derece Obezite Nedir; Belli başlı kilo kategorileri vardır. Obezite derecesinin belirlenmesi için günümüzde uygulanan en iyi yöntem vücut kitle endeksi olan hesaplamadır. Eğer vücut kitle endeksi 25 in üzerinde çıkarsa fazla kilolu, 30 un üzerinde çıkarsa obez ve 35 in üzerinde çıkarsa hastalıklı obez tanımı koyulabilir. Hasta...

11 Yaş Diyet Listesi

11 Yaş Diyet Listesi, Çocukları ilgilendiren bir diyet olacağı için vücut aşırı yorulmamalıdır. Bilinçsiz bir diyet yönlendirmesi yapmadan hafif normal bir yapıda olacak şekilde beslenme alışkanlığı aşılamak en doğrusu olacaktır. Bu yüzden 11 yaş diyeti çocuğunuza daha sağlıklı bir yaşam sunacak ve daha kaliteli bir liste ile bedeni çok yorm...

18 Yaş Diyeti

18 Yaş Diyeti, Ergenlik döneminin belirgin olduğu 18 yaş önemli bir yaş grubudur. Bu dönemde özellikle besin alma konusunda çok dikkat etmeliyiz. Çünkü bu yaşlarda fazla kilo sorunumuz varsa, bu kilolardan kurtulmanın tam zamanıdır. Genç nesilde bu tür problemler fazlasıyla baş gösterdiği için 18 yaş diyetine mutlaka uyulmalı. 18 yaş ...

Bacaklardan Kilo Almak

Bacaklardan kilo almak: Her insanın vücut proporsiyonu birbirinden farklı özelliklere sahip olmaktadır. Her insanın kilo alır iken farklı vücut bölgelerinden almaktadır. Bu durum bazen genetik faktörlere bağlı olarak değişebilir iken bazen de kişinin yapısı gereği oluşabilmektedir. Kimi insanlar göğüs kısmından kilo almak ister iken kimi ins...

Candida Diyeti

Candida Diyeti, çoğunlukla "candida" ismi ile bilinen kandidoz insan vücudunun çeşitli yerlerinde ve her yaşta kadın ile erkeği etkisi altına alabilen mantar enfeksiyonu hastalığıdır. Özellikle candida kulaklar, ağız, tırnaklar, ayak parmakları, burun, vajina ve gastrointestinal sistemde görülmektedir. Bazı olası semptomları, kötü koku ile d...

Bulgur Diyeti

Bulgur Diyeti, Buğdayın işlemden geçirilerek elde edilen bir besin maddesi olan bulgur ile zayıflama programı hazırlamak mümkündür. Sağlıklı ve dengeli beslenme adına bulgurun içerisine herhangi bir katkı maddesi eklemeden haşlama yöntemiyle yemek yapılarak diyet listesi hazırlanabilir. Söz konusu bu diyet türü için belirli aralıklarla tüket...

Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir

Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir, kilo vermenin doğal yolu şüphesiz ki, spor yapmaktan geçmektedir. Spor yaparak kilo vermek denildiği zaman akla birden fazla spor dalı gelmektedir. Kilo vermek için yapılan zor ve yorucu egzersiz hareketleri yerine daha kolay olan bisiklete binmek, basit egzersiz hareketleri, yürümek, koşmak gibi bölgese...

A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet

A Rh pozitif kan grubuna göre diyet, A grubu kişiler bünyeleri hassas olduğu için vejetaryen beslenmelidir Taze sebze ve meyve tüketmelidirler. A grubundan olanların yanlış beslenmeleri sonucunda vücutları su toplayarak sindirim sistemi yavaş çalışır. Mide asidi az olduğu için tüketilen et yağ olarak depolanır. O nedenle...

Coumadin Diyeti

Coumadin diyeti, pıhtılaşmayı önleyen bir ilaç olan cuomadin pıhtı büyümesini de engellemektedir. Ağızdan kullanılma özelliğine sahip olan bu ilaç bağırsaklarda emildikten sonra karaciğerde işlenmektedir. Diyetin hem sağlıklı bir yaşam açısından hem de iyi bir fiziki görünüm açısından oldukça büyük bir önemi bulunmaktadır. Düzenli ve dengeli...

Canan Karatay Diyet Listesi

Canan Karatay Diyet Listesi; Ülkemizde zayıflama ve beslenme konusunda oldukça engin bilgilere sahip olan canan Karatay diyet listesi ile başarısını kanıtlamıştır. Bu diyet listesini bir hayat biçimi olarak görülmesi gerektiğini üstüne basarak söylemektedir. Bu liste canan Karatay tarafından özenle hazırlanmıştır. Diyet listesini düzgünce uy...

Kore Diyeti

Kore diyeti, Kore'lilerin ne kadar zayıf ve ince bir görünüme sahip olduğunu hepimiz bilmekteyiz. Onların bizden farklı olarak beslenme alışkanlıkları değişkenlik göstermektedir. Öncelikle bunu bir misyon olarak kabul etmişler. Gerek yiyecek seçiminde gerekse pişirme yöntemi olarak farklılardır. Tabi ki uyguladıkları Kore diyetinde bazı önem...

Obezite Kaç Kilodan Başlar

Obezite Kaç Kiloda Başlar, Obezite; Vücutta aşırı yağ birikmesi olayıdır. Hem Dünya'da hem de ülkemizde giderek yaygınlaşan bir hastalıktır. Şişmanlık olarak da tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı yanıma göre obezite; vücutta sağlığı olumsuz yönde etkileyecek seviyede yağ birikimi olarak tanımlar. Obezite kişiye, yaşa, cinsiyete, bir...

Aip Diyeti

Aip diyeti, günümüzde normal yapılan diyetlerden farklı olan bu diyet bağışıklık sistemi hastalıkları olan kişilerce uygulanmaktadır. Bu nedenle bu diyet normal bir yapılan diyetle kıyaslanamaz ve yasak olan besinler mevcuttur. Bu tür hastaların uygulayacağı diyet listesi kesinlikle bir diyetisyen hekim tarafından uygulanmalıdır. Sıkı ve kat...

1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir

1 ayda 3 kilo nasıl verilir; diyet yapmak isteyen kişiler, başlamadan önce doktora gidip gerekli tahliller ve muayeneleri yaptırdıktan sonra, herhangi bir sağlık sorunları yoksa diyet programını uygulamaya başlayabilirler. Çünkü bu tarz diyet programları ağır diyetlerdir sağlığınızı etkileyebilir. 1 ayda 3 kilo vermenin sırrını adım adım an...

Sodyum Diyeti

Sodyum diyeti; Gün içerisinde yemeklerimize attığımız veya başka yollarla aldığımız tuzun azaltılımı ile ortaya çıkan bir durumdur. Sodyum diyet kurallarına göre normal bir insan gün içerisinde 1 çay kaşığı kadar tuz yemesi gerekmektedir. Tuz yemeklerimize güzel tat kattıkları gibi fazla kullanımı organlarımızda kötü sonuçlara yol açmaktadır...

1800 Kalorilik Diyet

1800 kalorilik diyet, ortalama bazal metabolizma hızının kalori ihtiyacını karşılayan türden beslenme şeklinde olmaktadır. Vücudun yaşa, boya, cinsiyete göre kalori ihtiyacı bulunmaktadır. Bazal metabolizma hızı vücudu hiç bir faaliyet yapmadan yaktığı kalori ihtiyacını göstermektedir. Bu hız yetişkin bireylerde ortalama 1600-1900 civarında ...

Canan Karatay Hamilelik Diyeti

Canan Karatay Hamilelik Diyeti, Anne adaylarının en çok tedirgin olduğu durumlardan biriside hamilelik sırasında aldıkları kiloların kalıcı olmalarıdır. Çünkü bebek gelişsin diye fazla yenilen yiyecekler kalıcı kilolara neden olabilmektedir. Ayrıca bu dönemde çoğu anne diyet uygulamaktan kaçınmaktadır. Bebeğim gelişmez düşüncesi ile çoğu ham...

2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir

2 Ayda 20 kilo nasıl verilir, kişilerin istedikleri ve hayal ettikleri görüntü asla zor değildir. 2 ayda 20 kilo vermek insan vücudunu rahatlatacağı ve sağlıklı yaşama kavuşturacaktır. Ama unutulmamalıdır ki 2 ay içerisinde verilecek olan 20 kilo düzensiz ve sağlıksız şekilde yapılırsa vücutta ve organlarda kalıcı hasarlara da neden ola...

Kolonoskopi Diyeti

Kolonoskopi diyeti, kolonoskopi, kalın bağırsağa makattan girilerek sakinleştirici ilaç sedasyon veya anestezi altında fiberoptik kamera ile monitör altında bakılıp incelenmesidir. Kolonoskopi işleminden bir gün önce hastaya müsil verilerek bağırsakları temizlenir ve temizlenen bağırsaklar kolonoskopi diyetine hazır sayılır. ...

Sadece Yüzden Nasıl Kilo Alınır

Sadece Yüzden Nasıl Kilo Alınır, Vücudun hassas cilt dokusuna sahip organlarından olan yüz bölgesinin dolgun görünmesini birçok insan ister. Birtakım nedenlerden ötürü yüz kısmı zayıflayabilir. Hal böyle olunca istenmeyen bir deri yüzeyi meydana gelir. Böyle bir sorunun ortadan kaldırılması için tıbbi yöntemlerle yapılan botoks gibi işlemler...

12 Yaş Diyet

12 yaş diyet; kilo problemi yetişkinlerin olduğu kadar maalesef çocuklarında ortak sorunu. Çünkü yedikler ve içtikleri her şey doğal değil ne kadar doğal ürünler kullansak ta yedikleri abur cuburlardan dolayı kilo almaktadırlar. Özellikle 12 yaş grubundaki ergenliğe yavaş yavaş adım atılan bu yaştaki çocuklar hızla kilo almakta vermeleri de ...

Hacamat Diyeti

Hacamat Diyeti; Hacamat; bel, boyun, eklem ağrıları karaciğer, kalp hastalıklarında tedaviye yardımcı olan vücudun çeşitli yerlerinden deriye küçük ensizyonlar dan vakum yolu ile koyulaşmış kanın alınmasıdır. Sağlık açısından çok faydaları bulunan hacamat eskiden günümüze kadar devam eden bir tedavi seçeneğidir. Özellikle günümüzde haca...

Ürik Asit Diyeti

Ürik asit diyeti, Kanda yer alan bir bileşik olan ürik asit genellikle kanda çözülüp böbreklere yerleşir ve böbreklerde üreye dönüşür. Bazı nedenlerden dolayı ürik asitin böbrekler tarafından atılamadığı durumlarda ya da ürik asit üretiminin aşırı olduğunda kanda ürik asit miktarı yükselebilir. Hiperürisemi olarak adlandırılan bu duru...

Sdm Diyeti

Sdm diyeti, son yıllarda moda olarak adlandırılan diyetlerde yerini almayan ancak kırk yıl öncesinden beri süregelen bilimsel tekniklere ve temellere dayalı, geniş bir bibliyografiye sahip, Avrupa, Kanada ve ABD'de uzman hekimlerin obezite ve fazla kilolardan kurtulmada kullanılan bir çeşit terapi yöntemidir. Batı'da kırk yılı aşkı...

İsveç Diyeti Kaç Kalori

İsveç Diyeti Kaç Kalori; Ünlülerin de tercih etmesi ile son zamanlarda moda haline gelmiştir. Moda haline geldiği için merak uyandıran İsveç diyeti, İsveç diyeti kaç kalori, nasıl yapılır, neler tüketilir gibi konularında merak uyandırıyor. Karbonhidrat bakımından az olan İsveç diyeti günlük kalori alımını yağlardan ve pr...

Kefir Diyeti

Kefir diyeti, Kefir gençlik sırrı olarak isimlendirilen ve beslenmemizde yerini yeni yeni almaya başlayan bir süt ürünüdür. Uzun zamandır tüketilmesine karşın, hakkında yapılan araştırmalar sonucu elde edilen verilerin sağlığa faydalı etkilerini açığa çıkarmasıyla tüketimi artmıştır. Sayısız faydası olan kefirin bir etkisi de sindirim siste...

Kan Vermek Kilo Aldırır Mı

Kan vermek kilo aldırır mı, İnsanoğlu için tek kaynağı olan kan, çok değerli ve mükemmel bir ilaçtır. Kan, alyuvarlar içerisinde hemoglobin sayesinde akciğerler ve dokular arasında oksijen ve karbondioksit taşır. Ayrıca besinler ile alındığı zaman gerekli dokulara iletir ve vücutta oluşan toksin maddelerin atılmasına yardımcı olu...

Eksojen Obezite

Eksojen obezite, genelde çocukluk ve ergenlik döneminde başlayan aşırı yemek yemeye bağlı olan bir hastalık daha doğrusu bir obezite türüdür. Tabi ki bu durumda sadece yemek yemeye dayalı değil dış etkenlerde çok önemlidir.Eksojen obezite nedenleri nelerdir?Kişi tükettiği enerji miktarında...

Nescafe Diyeti

Nescafe Diyeti, nescafe çağımızın en sık olarak tüketilen başlıca içeceklerinden biri haline gelmiştir. Nescafenin içinde insanları uyarıcı etkisi mevcut olan kafeinler yer almaktadır. Çoğunlukla nescafe uykuyu açmak ve vücuda enerji vermesi için tüketilmektedir. Fakat hiç kimsenin bilmediği ve nescafenin en gizli sırlarından bir tanesi de k...

Bacaklardan Kilo Vermek

Bacaklardan Kilo Vermek: Kadınlarda ve erkeklerde kalın bacaklı olmak, fiziksel görünüm veya sağlık açısından oldukça sorun teşkil etmektedir. Bacakların kalın olması insanın yaşam kalitesini düşürmektedir. Vücudun bütün yükünü çeken bacaklar bazı kişilerde bırakın vücudu taşımayı kendisini çekmekte, yürümekte oldukça zorlanır. ...

Aristo Diyeti

Aristo diyeti, Ünlülerin özellikle doğum yaptıktan sonra kilolarından kurtulmak için yaptıkları oldukça popüler bir diyettir. Aristo diyeti sayesinde insanlar 10 günde 6 kilo verdiklerini söylemektedirler. Eğer aristo diyetine bırakmadan devam ederseniz kısa bir süre içerisinde zayıflarsınız.

Yulaflı Diyet Kurabiye

Yulaflı Diyet Kurabiye, Enfes tatlı türlerinden olan şeker ve yağ miktarı düşük bir kurabiye türüdür. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu besin maddesi doyurucu özelliğe sahiptir. Diyet yaparken kilo alımına engel vuran yulaflı diyet kurabiyenin şeker oranını meyve ile belli seviyeye getirebilirsiniz. Bu hususta kurabiyenin içine şe...

İrem Derici Diyeti

İrem Derici diyeti; son zamanlarda gündemi en çok meşgul eden konulardan birisi. Verdiği kilolar insanların dikkatini bir hayli çekti. Ünlü şarkıcı 20 kilo verdiğini Beyaz Show'da açıklamıştı. Sırrının ise "Chia Tohumu" olduğunu söyledi. Çok sayıda diyetisyen chia tohumunu hastalarına öneriyor. Chia tohumunun faydaları;

Low Carb Diyeti

Low carb diyeti, Karbonhidrat içeren gıdaların günlük beslenme içinde oranlarının düşürülmesini hedef alan, işlenmemiş gıdalar ve glutensiz besinlerin yer aldığı, özellikle sporcuların yağ yakarak kas geliştirme sürecinde tercih ettiği bir diyet türüdür. Crohn hastalığı gibi bagirsak hastalıklarında doktor tavsiyesi ve gözetiminde uygul...

Su Orucu Diyeti

Su orucu diyeti, Dünyaca ünlü olan Türkiye de ise son yıllarda tanınmaya başlanan su orucu diyeti ile fazla kilolardan kurtulmak mümkündür. Her sene en az 1 defa için 21 gün süre ile uygulanan bu diyete sağlıklı yaşam diyeti ve detoksu denilebilir.Türkiye de henüz olmayan ancak, dünyanın birçok farklı ülkelerinde su orucu...

Gut Hastalığı Diyeti

Gut hastalığı diyeti: Gut hastalığı, zengin hastalığı olarak da bilinmektedir. Vücutta fazla miktarda ürik asit birikmesi sonucunda ortaya çıkan romatizmal bir rahatsızlıktır. Ürik asit eklemlerde birikerek, iltihaba yol açmaktadır. Gut hastalığı en fazla 40-65 yaş gurubunu etkilemekle bilikte en sık erkeklerde görülmektedir. Gut hastalığ...

Diyet Fırın Yemekleri

Diyet fırın yemekleri; diyet fırın yemekleri diğer pişirme yöntemlerine göre hem daha sağlıklıdır, hemde daha pratiktir. Bu nedenle diyet programlarında çok tercih edilir. Diyet programı uygularken mutsuz eden yiyeceklerden ise lezzeti ve vitamin değeri yüksek yemekler kişinin motivasyonunu yükseltir. Fırında di...

Hcg Diyeti

Hcg Diyeti; Hcg hamilelik esnasında plasentadan salınan bir hormondur. Hcg vücutta doğal yöntemler ilr üretilen bir hormondur. Hcg hormonu beyinde yer alan hipotalamus üstüne etki eder ve blgesel yağlanmaya sebep olan yağ depolarının metabolik olarak kullanılmasına yardım eder. Hcg zayıflama aşısı veya zayıflama iğnesi isimleri ile de bilini...

Hamilelikte Kilo Verme

Hamilelikte Kilo Verme, Bilinçsizce yapılan diyetler anne adayına ve bebeğe ciddi zararlar verebilir. Ancak sağlıklı beslenerek ve düzenli olarak yürüyüş yaparak kilo verebilmek mümkündür. Hamilelikte kilo verebilmek için kişinin öncelikle sağlıklı bir beslenme programına ihtiyacı vardır. Sağlıklı yiyecekler tüketerek vücuda zararlı olan kal...

Definasyon Diyeti

Definasyon diyeti demek uzun süre kas yapmak dönemidir. Bu dönemden sonra kişide oluşan yağlardan kurtulup kasların görünür hale gelmesi ve yağların parçalanmasına definasyon diyeti denir. Kas yapım döneminde sporcunun yüksek kalorili ve proteinli bir şekilde beslenmesi gerekir. Bu durumda kişinin kaçınılmaz olarak vücudunda ki...

Kilo Verme İlacı

Kilo Verme İlacı; Kilo vermek bazıları için zorlu bir süreç haline gelir. Belki defalarca kilo verme çalışmaları yapmış, beslenme programları uygulamış, spor yapmış, yağ yakıcı kürler ve bitki çayları kullanmış olabilir ama başarıya ulaşamadınız. Kilo vermek için en önemli etken kararlı ve sabırlı olmaktır. ''Deniyorum, deniyorum olmuyor'', ...

Bebeklerde Obezite

Bebeklerde Obezite, Vücut sağlığının bozulmasına yol açan bir hastalık olan obezite yetişkinlerde görünmesi ile beraber aynı zamanda bebeklerde de görülen bir hastalıktır. Bebeklerde obezite 6. aydan itibaren oldukça yaygın görülen bir durumdur. Çoğu kişi obez bebekleri tombul olarak algılayabilir. Ancak obezite aşırı şişmanlık hastal...

Safra Kesesi Diyeti

Safra Kesesi Diyeti, Sağlıklı bir şekilde yaşamayı kapsayan beslenme düzenidir. Genel tanımı ile safra, karaciğerden salgılanan safranın toplandığı, karaciğerin hemen alt kısmında bulunan torba şeklinde bir organdır. Karaciğerin yaptığı safra bu safra kesesinde birikerek buradan on iki parmak bağırsağa geçişini sağlar ve bağırsağın göre...

1 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

1 ayda 15 kilo verdiren diyet, toplumda yaygın olarak gözlenen şikayetleri içerisinde yer alan obezite ile baş etmek için bazı yöntemler bulunmaktadır. Özellikle yanlış beslenme alışkanlığı, hazır gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi gibi sebeplerden dolayı vücutta kilo alımı artış gösterir. Vücut içerisinde kalça, basen, göğüs, sırt gibi ...

Yağ Yakan Diyet

Yağ Yakan Diyet, Daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için fazla yağlardan kurtulmak isteriz. Yağlanma vücudu dışarıdan bakıldığı zaman hoş göstermez. Yağların yakılması ve eritilmesi için gayretli, kararlı ve sabırlı olmak gerekir. Yağların yakılması için uygulanılan diyetlerde sadece beslenme diyetine uymak yetmez. Yağların yakılmas...

Kilo Alma Egzersizleri

Kilo alma egzersizleri; genellikle hep kilo verme konusu gözümüze çarpıyor. Ama bir çok zayıf insanın en büyük sorunlarından birisi kilo almamaktır. Kilo alma egzersizleri sayesinde kilo vermek yerine kilo almak için çok yararlıdır. Ama kilo alma egzersizlerini uygulayan bir kişi, yemesine içmesine dikkat etmelidir. Çünkü fazla yiy...

1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir

1 haftada 5 kilo nasıl verilir, vücut içerisinde gereğinden fazla şekilde yer alan kilo problemin giderilmesi için bazı uygulamalar bulunmaktadır. Özellikle bölgesel yağlanmalar içerisinde bel, karın, basen, kalça, omuz bölümünde gitgide artan kilonun giderilmesi için kişinin bazı uygulamalar yapması gerekir. Obezite olarak tanımlana...

Hamilelikte Bebek Nasıl Kilo Alır

Hamilelikte bebek nasıl kilo alır, Hamilelikte çoğu annenin korkusu bebeğinin yetersiz kilo alarak dünyaya gelmesidir. Buda annenin düzenli ve dengeli beslenmesi ile kaynaklı bir durumdur. Çoğu anne adayı bebeği aç kalmasın diye ilk üç ay yemekten kendini almaz. Ancak bu durum bebeği etkilemez bütün kiloyu anneye kalıcı olarak bırakır. Çünkü...

Kan Grubuna Göre Diyet

Kan grubuna göre diyet; insanların kilo almasına neden olan birçok sebepler olduğu gibi fazla kilolarından kurtulmalarında da hassas durumlar vardır. Bilindiği gibi kilo besinlerle alakalıdır eğer zayıflamak istiyorsak düşük kalori yiyecekler ve besleyici yiyecekler yemeliyiz. Kan değerleri ve metabolizma hızı diyetlerde kilo ...

Sebze Yemekleri Diyet

Sebze yemekleri diyet; sebzeler yiyecekler içinde en geniş çeşitliliğe sahip yiyeceklerdir.. Günlük hayatımızda ister salata olarak ister pişirerek yiyebileceğimiz altarnatiflere sahiptirler. Sebze yemekleri bol lif içermesi ve su oranının fazla olmasından dolayı fazlaca doyurucudur. Ayrıca sebze yemekleri diyette az kaloriye sahip olduklar...

Hastane Diyeti

Hastane Diyeti, herhangi bir hastalık yada ameliyat nedeni ile hastanede yatış süresi gerektiren durumlarda beslenmenin devam ettirilmesi çok önemlidir. Bundan dolayı hastane beslenmesinde amaç, devam eden tedaviye uygun beslenme yapılmasıdır. Hastane diyeti, sindirim, besinlerin emilimi, hastanın günlük olarak alması gereken en...

Açlık Diyeti

Açlık Diyeti; İnsana günlük olarak 250-500 gr yemek yeterlidir. Bundan fazlası vücutta kalıntı oluşturarak hastalıklara sebebiyet verebilir. Bu kalıntılardan kurtulmak için açlık diyeti en iyi yöntemdir. Vücudun bağışıklık mekanizmasını güçlendirir ve tamamen yeniden oluşturur. Bu diyette uzun süre bir şey yenme...

1 Haftada 20 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 20 Kilo Verdiren Diyet, Diyet uzmanları tarafından hazırlanan bu 1 haftada 20 kilo verdiren diyeti beden kitle endeksinin 35 ile daha üstünde olan kişiler için önerilmektedir. Bundan dolayı sizinde fazla kilonuz 20–70 kilo arasında ise bu diyetten maksimum düzeyde verim alabilirsiniz. Bu belirtilen kilodan daha az kil...

Leptin Diyeti

Leptin diyeti, Leptin yağ hücreleri ve ve dokular tarafından salgılanan bir hormondur. Vücudumuzda ne kadar yağ olduğunu beynine haber verir. Tokluk hissi veren bu hormona leptin denir. Açlık hormonun adı da gherelin denir. Leptin sol omuz da gherelin sağ omuzda bulunur. Vücudumuzdaki yağ değişimini kontrol eden leptin hormonu kil...

Karabuğday Diyeti

Karabuğday diyeti, buğday, arpa ve çavdara alternatif bir beslenme şekli olarak tercih edilen bir diyettir. Yapılan araştırmalar karabuğdayın yüksek kolesterol, hipertansiyon ve diyabet hastaları için olumlu etkilerini ortaya çıkarmıştır. Bundan dolayı bu tür metabolik rahatsızlıklarda ve çölyak hastalarında karabuğday d...

Kilo Alma Diyeti

Kilo Alma Diyeti, Kimileri kilo vermek kimileri ise kilo almak için diyet uygular. Yapılan araştırmalara göre kilo alma sorunu genellikle erkeklerde daha çok yaşanıyor. Kilo alma yada verme hesaplaması alınan kalori miktarı ile orantılıdır. Şöyle ki, günlük alınan kalori harcanan kaloriden fazla olduğunda kilo alımı başlar. O nedenle

Ayça Kaya Diyeti

Ayça Kaya diyeti, diyet kişinin hayatını sağlıklı sürdürmesi ve kilo vermesine yardımcı olurken aynı zamanda bir yaşam tarzı olarakta benimsemesi gereken alışkanlıklardandır. Diyet aç kalmak değil yeterli ve dengeli beslenme şeklinde olursa sağlıklı sonuçlar doğurur. Unutulmaması gereken en önemli husus 2 litre su içmektir. Su içmek insan vü...

Akşam Yemeği Diyet

Akşam yemeği diyet, diyet kişi için belli bir kural isteyen ve aksatılmaması gereken bir uygulama olmalıdır. Gerekiyorsa yanına spor yada egzersizlerle destek verilmelidir. Diyet yapan bir kişinin her öğünü ayrı ayrı özen istesede akşam yemeği en dikkat gerektiren menü olmalıdır. Akşam yemeği diyet yapan bir kimse için oldukça hafif o...

Glutensiz Diyet

Glutensiz diyet, özellikle çölyak hastalarına uygulanan bir diyet türüdür. Tahıl ve tahıl türevleri ile beslenme sonrası ortaya çıkan otoimmün hastalıkta glutensiz diyet uygulanır. Glutensiz diyet bir yaşam biçimi haline dönüştürülerek ömür boyu devam eden bir diyettir. Beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi,...

İnsülin Direnci Diyeti Canan Karatay

İnsülin direnci diyeti Canan Karatay, kilo problemi herkesin sıklıkla yaşadığı sıkıntılar içerisinde yer alır. Bu sebepten dolayı bilindik birçok diyet uygulaması gerçekleştirirken, Canan Karatay'ın verdiği diyet diğer programlara göre daha farklıdır. Canan Karatay diyetlerinde yemek miktarından söz etmeden, yenmemesi gereken besin grupların...

1600 Kalorilik Diyet

1600 Kalorilik Diyet, 1600 kalorilik diyeti, günlük kalori ihtiyacı olarak 2100 kalori ihtiyacı olan kişiler rahatlıkla yapabilmektedir. Çünkü; gereken kalorinin 500 kalori altında alacaklarından dolayı haftada 1 kilo vermeleri mümkün olacaktır. 1600 kalorilik diyet birde spor ile desteklenecek olur ise daha fazla kilo vermek mümkün ola...

Yürüyerek Kilo Vermek

Yürüyerek kilo vermek hem sağlıklı hem de en ucuz kilo verme yöntemidir. Günümüzde, monoton yaşam tarzı (yürümemek, hareketsiz yaşam vb.) spor alışkanlığı edinmemizi maalesef kısıtlamaktadır. En etkili kilo verme ve sağlıklı yaşamanın yolu olan yürümeyi maalesef bu nedenden dolayı çoğu kere yeterli düzeyde yapamamakta ve başta kilo alımı olm...

40 Kilo Verenler

40 Kilo Verenler, İle ilgili olarak sağlıklı kilo vermek ve bu kiloyu yaşam boyunca muhafaza edebilmek için son derece bilinçli davranılması gerektiği yadsınamaz. Kırk kilo vermek belli bir zaman isteyen bir meseledir. Ve kilo verme hızı bünyeden bünyeye değişebilmektedir. 40 kilo veren kişilerin yaptığı uygulamaları ve kilo verme işlem...

5 Te 5 Diyeti

5 te 5 diyeti, Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan obezite hastalığı hepimiz için tehlike oluşturmaktadır. Çünkü insanlar hem sürekli hazır gıda yani fast food tüketiyorlar hem de bütün günü hareketsiz geçiriyorlar. Bunun sonucunda da sürekli bir kilo alma meydana geliyor. Aslında asıl sorun kilo almak değildir. Çünkü kilo almak çok k...

Gebelikte Bebek Nasıl Kilo Alır

Gebelikte bebek nasıl kilo alır, Gebelikte çoğu kişinin yaşadığı sıkıntı aynı olmaktadır. Bebeğin kilo gelişiminin geride olmadı anne adayını korkutmaktadır. Çünkü günümüzde neredeyse yüz bebekten otuzu prematüre doğmaktadır. Yani ayına göre kilosu az olan bebekler sürekli kuvöze alınarak destek verilir ve büyümesi sağlanır. Gebelikte beb...

Chia Tohumu Diyeti

Chia tohumu diyeti zengin besin içeriklidir. Birçok yönden faydası olan bu bitkinin bilinen bazı yan etkileri vardır. Bu bitki Arjantin ve Meksika'da yetişir. Son zamanlarda chia tohumu diyeti fazlaca kullanılmaya ve duymaya başlanmıştır. Mutfaklar için vazgeçilmez bir hal alan chia bitkisinin nasıl kullanıldığını aşağıda anlatmaya ça...

Dukan Diyeti

Dukan diyeti, tıp doktoru olan Pierre Dukan tarafından tavsiye edilen ve son yıllarda oldukça talep gören bir zayıflama diyetidir. Diyetin doğuşu doktorun obezite ile mücadele etmesinin bir sonucudur. Hastasının diyet sırasında etten vazgeçmek istememesi nedeniyle, protein ağırlıklı beslenmeye dayalı olan bu diyet oluşturulmuştur. Diyetin ba...

Yulaflı Diyet Kek

Yulaflı diyet kek, özellikle kilo problemi ile savaşanlar için uygulanan beslenme şekline diyet denir. Bilhassa yaklaşan yaz aylarında herkes daha fit görünme çabasına girer. Bu yüzden, türlü türlü diyet listelerine göre beslenme biçimi belirleriz. Ancak, diyet yapmaya başlamadan önce, bir uzmandan yardım almanız daha sağlıklı olacaktır. Tab...

Anne Karnındaki Bebek Nasıl Kilo Alır

Anne Karnındaki Bebek Nasıl Kilo Alır; Anne adayı olan bayanlar gebe olduğunu öğrendiği zaman akıllarına gelen sorulardan bir tanesi kendisinin kilo almadan bebeğime nasıl kilo aldırırım diye düşünmeye başlamasıdır. Hemen bu konunun arayışı içerisine girerek kendi için en doğru beslenme şeklini seçmeye çalışır. Tabi se...

Kilo Alma İlaçları

Kilo Alma İlaçları, ile ilgili öğrenilmesi gerekli olan hususlara geçmeden önce bu işin temel mantığını biraz anlatalım. İnsan bedeninin kilo alabilmesi için beslenme sırasında aldığı kalori miktarının yaktığı kalori miktarından çok olması gereklidir. Mesela bir kişi bir gün içerisinde yemek yiyerek 2500 kalori alıyorsa ve bir gün içinde 200...

8 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır

8 aylık bebek nasıl kilo alır, Çoğu annenin en sıkıntılı durumlarından biriside bebeğinin bir türlü kilo alamamasıdır. Bunun başlıca nedenleri arasında ise çoğu bebeğin anne sütü almadığından kaynaklanmaktadır. Çünkü anne sütü bebeklerdeki vücut gelişimini daha hızlı sağlar ve sağlıklı bir şekilde kilo almasını sağlar. Ancak bazen bebekler h...

Obezite Çeşitleri

Obezite Çeşitleri, Vücudun gerektiğinden fazla besin alması ve vücudun besinleri depolaması sonucu kronikleşmiş kilo almaya obezite denir. Alınan kalori harcanan kaloriden fazla olduğu için, hasta sürekli yemek yer ancak karşılığında hareket yada günlük aktiviteler ile kalori yakmaz. bunun sonucunda vücutta depolanan kalori yağa dönüşür. Hat...

Obezite Ve Spor

Obezite ve spor: Çevresel etkenler sonucunda ya da kişinin aşırı derecede hazır gıdalar ve fast food yiyecekler tüketmesi sonucunda obezite sorunu ortaya çıkmaktadır. Bu obezite hastalığı son derece önemli ve tehlike arz eden bir hastalıktır. Çünkü obezite kişide hem fiziksel olarak kötü bir görünüme neden olur iken hem de psikolojik ve sağl...

Dezpack Diyeti

Dezpack Diyeti, bir kilo kontrol paketidir. 16 günlük bir set olmakla beraber setin içerisinde 2 günlük başlangıç ürünü ve 14 günlük devam ürünü bulunmaktadır. 16 günlük kullanım için hazırlanan bir settir. Bu programa 2 günlük başlangıç ürünü ile başlanır. Başlangıç Ürünü Kullanımı Nasıldır?Bir su...

Gm Diyeti

Gm diyeti, son dönemde moda olmuş diyetlerden biridir. Günümüzde birçok diyet türü bulunmaktadır. Bu diyetler ya sadece sebze içerir, ya et ürünü yada hepsi karışık şekilde tüketilmektedir. Gm diyetinde durum biraz daha farklı görünmektedir. Bu diyette az önce saydığım farklı diyet türlerinin toplamı günlere bölünmüş durumdadır. Bu şe...

1000 Kalorilik Diyet

1000 Kalorilik Diyet, diyette önemli olan her zaman için ölçüdür. Bu nedenle 1000 kalorilik diyette yağ ve tuz oranlarına dikkat ederek diyet listesine oluşturmanız gerekir. Bir kişinin günlük kalori ihtiyacı 1200 kaloridir. Bu nedenle günde Sadece 1000 kalori alarak haftada 3 kilo vermek mümkündür. Böylelikle metabolizma nasıl olacak...

Yoğurt Leblebi Diyeti

Yoğurt Leblebi Diyeti, Bu diyet ile kısa süre içinde hızlı bir şekilde kilo verebilmeniz mümkündür. leblebi ve yoğurdu karıştırarak bir kür haline getirmeniz ile uygulayacağınız bu diyette hem uzun süre tok kalacak hemde kısa sürede kilo vererek ideal kilonuza ulaşacaksınız. Leblebi tok kalmanızı sağlarken, yoğurt ise, antioksidan etkisi ile...

Hollywood Diyeti

Hollywood Diyeti, Doğal meyve sularından yapılan ve bilimsel olarak formüle edilen bu Hollywood diyetinin detoks etkisiyle beraber, vücut metabolizmasını hızlandıran, ödem attırıcı etkisiyle de bilinen meşhur bir diyet türüdür. Bilhassa acil olarak zayıflamak isteyen kişiler için önerilen bir diyet uygulamasıdır. Hollywood diyeti <...

Ton Balığı Diyeti

Ton balığı diyeti, daha çok ton balığı severler tarafından uygulanan bir diyet olmaktadır. Diyetler birçok şekilde yapılmaktadır. Ton balığı diyeti aslında bir çeşit protein diyeti olmaktadır. Günlük almanız gereken proteinin çoğunu ton balığından alarak diğer öğünleri daha hafif yiyecekler ile geçirmenizi sağlamaktadır. Ton balığı pr...

Dukan Ekspres Diyeti

Dukan Ekspres Diyeti, Bu diyet programı Fransız beslenme uzmanı Dukan tarafından hazırlanan protein içeriği yüksek olan diyet programıdır. Bu diyet 40 yılı aşkın zamandan beri vardır. Bu diyet programı protein içeriğinden dolayı kısa sürede fayda sağlamaktadır. Tek yapmanız gereken belirtilen diyet listesini düzgün şekilde uygulamaktadır. Bu...

Kilo Verdiren Diyet

Kilo Verdiren Diyet, özellikle vücutta birikmiş olan yağlardan kurtulmak bu diyet sayesinde kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Kilo verdiren diyetin en büyük avantajı her gün farklı besin maddeleri ile kahvaltı, öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde her gün farklı yemek çeşitlerinin olmasıdır. Aynı zamanda diğer diyet listelerinde kibrit kutusu büyük...

Diyet Kalori

Diyet Kalori, ilişkisi gündeme geldiğinde herkesin aklına gelen ilk şey, kalorisi azaltılmış light ürünlerdir. Kalorisi, yağ, karbonhidrat ve şeker bakımından %25 oranında azaltılmış ürünler diyet kalori ilişkisi bakımından daha fazla tercih edilen gıdalardır. Çünkü diyet yapmayı tercih eden kişiler öncelikli olarak b u gıdaları...

Çölyak Diyeti

Çölyak diyeti, glutensiz diyet proteini dışlayan bir diyet olarak bilinir. Gluten genellikle arpa, buğday ve çavdar gibi tahıllarda bulunmaktadır. Glutensiz bir diyet genellikle Çölyak hastalıklarının tedavilerinde kullanılmaktadır. İnce bağırsaklarda iltihaba sebebiyet veren gluten, hastanın Çölyak diyeti ile birlikte tedavileri i...

Yeşil Kahve Diyeti

Yeşil kahve diyeti, yeşil kahve oldukça faydalı içecek türlerinden biridir. Yeşil kahve yeşil çaydan sonra özellikle de son zamanlarda en çok uygulanan ve tercih edilen zayıflatıcı içeceklerin en başında yer almaktadır. Bu zayıflatıcı içeceğin​ kahvesini tüm aktarlardan problemsiz bir biçimde temin edebilirsiniz. Yeşil kahvenin ye...

Diyet Pizza

Diyet Pizza, Diyet programlarında sebze ağırlıklı beslenildiği için diyet pizza hazırlarken de iç malzemeyi sebze ağırlıklı olarak hazırlanır. Böylelikle daha hafif, lezzetli ve sağlıklı pizzalar hazırlayarak diyetinizi uygulayabilirsiniz. Diyet pizzanın en önemli özelliklerinden biri de beyaz un yerine, kepekli veya tam buğday unundan hamur...

Maranki Diyeti

Maranki Diyeti: Maranki tarafından hazırlanıp, göbek sorunu olan kişiler için tavsiye ettiği göbek eriten diyet, son derece yararlı olmuştur. Bu diyete başlamadan önce, hazırlanması gereken malzemeler ve uyulması gereken kurallar vardır. Bunlardan en önemlisi öncelikle yapmanız gereken, günlük spor ve egzersizler olmalıdır. Başk...

Atkins Diyeti

Atkins Diyeti, 1970'li yıllara dayanan bu diyet Robert Atkins tarafından geliştirildiğinden dolayı bu isimle anılmaktadır. Atkins diyeti dondurulmuş gıdalar, bar ve ara öğün atıştırmalıklarını da kapsayan bir diyet türüdür. Atkins diyeti amaç olarak, karbonhidrat miktarının minimum ölçüde tutularak, vücudun gere...

800 Kalorilik Diyet

800 Kalorilik Diyet; Bir insanın günlük alması gereken kalori miktarı 1200 olmalıyken 800 kalorilik bir diyet yapacak olursak zor bir diyet listesi seçmiş sayılabilirsiniz. Şok diyetler arasında yer alan bu diyetle 1 haftada 4-5 kilo verilebilir. Önerilmeyen diyetler arasında yer alan bu diyet uygulanmaya başlandığı vakit vücut...

Diyette Süt

Diyette süt, süt insan sağlığı için en temel besinlerden biridir. Hem çocukların hemde yetişkinlerin tüketmesi gereken sütün içerisinde yüksek derecede protein ve vitaminler mevcuttur. Zayıflamak isteyen kişilerin diyet listelerinde süt veya düşük kalorili süt ürünlerinin yer almasında bir sakınca yoktur. Önemli olan bilinçli ve doğru yöntem...

Special K Diyeti

Special K Diyeti, genellikle sabah kahvaltısı yapamayanlar için specisal K diyeti yaşama büyük kolaylık sağlamaktadır. Special K özellikle formunu korumak isteyen ya da fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişiler için hazırlanmış bir üründür. Sabah kahvaltısını kaldıran hiç bir diyet listesi bulmanız mümkün değildir. Special K içeriğinde A,...

Günlük 2000 Kalorilik Diyet

Günlük 2000 Kalorilik Diyet, besin çeşitliliği ve denge açısından günlük 2000 kalorilik diyet, 4-8 yaş arası çocuklar, 19-50 yaş aralığındaki kadınlar, 50-71 yaş aralığındaki erkekler orta dereceli fiziksel aktivitesi olanlar için ideal bir beslenme şeklidir. İnsanların sağlıklı bir yaşam sürebilmeleri için, ger...

Soda Ayran Diyeti

Soda Ayran Diyeti, çoğunlukla fazla kilolarından kurtulmak isteyen pek çok kişi farklı diyet programları denemektedir. Özellikle diyet listeleri her zaman kişinin daha az kalori almasını amaçlamaktadır. Ancak bu şekilde insanların kilo vermeleri sağlanmaktadır. Soda ayran diyeti uygulayan kişiler çok daha hızlı bir şekilde kilo verebi...

Kolay Kilo Verme

Kolay kilo verme, çoğu zaman metabolizmaya bağlı değişkenlik gösteren bir durumdur. Kimi insan ne yese kilo alabildiği gibi, kimisi de onca yemesine karşın iki gün spor yapsa yağ yakabilmektedir. Bunun en büyük sebebi metabolik faaliyetlerdir. Yani vücudun yapım ve yıkım olaylarıdır. Bunun yanı sıra yemek yeme alışkanlıkları, günlük aktivite...

Sporcu Diyeti

Sporcu diyeti ; Sporcunun cinsiyetine, yaşına, boyuna ve vücuduna göre gereken kiloda olmasına yardımcı olur. Sağlıklı beslenme vücudumuzun ihtiyacı olduğu ölçüde vitamin, yağ, protein ve karbonhidrat almaktır. Vücudumuzun büyük bölümü su olduğu için bir sporcunun en önemli besini sudur. Ayrıca vücuttaki sistemin çalışması konusunda su çok ...

Obezite Aşısı

Obezite Aşısı, ghrelin hormonu 1999 senesinde saptanan ve mideden salgılanan ve iştahın artmasına yol açan hormondur. Bu hormon özellikle mideden salgılandıktan sonra beyne ulaştığı vakit kişinin iştahını yükselterek besin alımı ihtiyacını arttırmaktadır. Bu sebeple ghrelin hormonu çoğunlukla yemek yeme isteğini arttıran bir hormon olarak is...

1 Ayda Kaç Kilo Verilir

1 Ayda Kaç Kilo Verilir: Kilo vermek her insan için ayrı bir serüvendir. Nasıl ki bir çok özelliğimiz birbirinden farklı bu süreçte böyle işler. Kişinin kilosuna, yaşına, metabolizma hızına, hayatında spora yer verip vermediğine, günlük su içme alışkanlığının ne kadar olduğuna, vereceği kilonun rakamsal değerine göre farklılık gösterir. Yine...

1 Ayda 5 Kilo Vermek

1 ayda 5 kilo vermek için uygulanması gereken bir çok diyet yöntemi bulunmaktadır. Tabi kısa süre içerisinde kilo vermek için diyet tek başına yeterli değildir. Diyet ile beraber yapılması gereken egzersiz hareketleri de bulunmaktadır. Düzenli olarak yapılacak olan diyet ve egzersiz hareketleri bir ay içerisinde beş kilo vermeye yardımc...

Greyfurt Diyeti

Greyfurt Diyeti, Diyet kilo problemi olan insanlar için çok sık kullanılan bir uygulamadır. Tabi diyet çeşitleri oldukça fazladır. Greyfurt diyeti yapmış olan insanlar fazla kilolarından kısa zaman içerisinde kurtulmuşlardır. Bu diyet uygulamasına uyarsanız ve su ile desteklerseniz kısa süre içinde fazla kilolarınızdan kurtulduğunuzu ...

20 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır

20 haftalık gebelikte kaç kilo alınır, Birçok kişinin şikayet ettiği ortak problem kilo ama sorunu hayatın her döneminde oldukça önemli olduğu gibi aynı zamanda gebelik döneminde de oldukça büyük önem taşır. Çünkü gebelik döneminde aşırı kilo alınması hem anne adayı hem de bebek için oldukça olumsuz durumların ortaya çıkmasına neden olabilir...

Kilo Vermenin Yolları

Kilo Vermenin Yolları, İnsanlarda yaş ilerledikçe daha da belirginleşen fazla kilolar bir de sağlık sorunlarına sebebiyet vermeye başlayınca artık kurtulunması gereklidir. Günümüzde artık kilo problemi küçük çocuklarda bile görülür hale gelmiştir. Yanlış beslenme ve hareketsiz bir yaşam fazla kiloların başlıca kaynaklarıdır.<...

Limon Diyeti

Limon diyeti hem sizi zayıflatacak hemde cildinizi güzelleştirecektir. Limon ağacı yıl boyunca büyümeyi sürdürüp kışın yapraklarını dökmeyen küçük bir ağaç çeşididir. Limonun sağlığa faydaları eskilerden beri bilinen bir gerçektir. Yüksek tansiyon,solunum bozuklukları, yanık, obezite, iç kanama problemleri, ateş, kabızlık, hazımsızlık ve boğ...

Elma Tipi Obezite

Elma tipi obezite, Artık giderek artan nüfus oranında en sık karşılaşılan hastalıklar arasında obezite yer almaktadır. İnsanların birbiri ile olan iletişimin artık giderek yok olduğu ve insanların saatlerce telefon, bilgisayar ve televizyon başında geçirdiği boş vakitler kişiye kilo olarak geri dönmektedir. Tabi sadece bu da değil. İnsanları...

Abdominal Obezite

Abdominal obezite, İnsanların yavaş yavaş kilo alarak belirli bir süre geçtikten sonra meydana gelen aşırı şişmanlığa obezite s denir. Obezite günümüzde oldukça yaygın bir hastalık haline dönüşmektedir. Özellikle de küçük çocuklarda dahi artık görülen bu hastalığın en kısa süre içerisinde tedavisine bakılması gerekir. Çünkü bu obezite tüm vü...

3 Kilo Vermek

3 kilo vermek, günümüzde birçok insan fazla kilolarından şikayet etmektedir. Fazla kilolardan kurtulmak için uygulanacak bir çok yöntem bulunmaktadır. Kilo vermek için mide ameliyatlarını tercih etmek yerine düzenli bir şekilde diyet yapmak daha mantıklı ve sağlıklıdır. Kısa süre içerisinde 3 kilo vermek için sabırlı ve ısrarlı o...

Diyet Listesi Bayan

Diyet Listesi Bayan: Diyetin amacı hem sağlıklı yaşamak hem de fazla kilolardan kurtulmaya başlamaktır. Hiçbir diyet programında hızlı kilo verdiren diyet, sağlık sorunu yaratacağı için önerilmez. Diyet listesi bayan, fazla kilolardan kurtulmak için ayda 8 kilo verebilme programı uygulanmaktadır. Hazırladığımız bayan diyet lis...

Diyet Mamaları

Diyet mamaları; diyet sektöründe kullanılmaya başlandığı andan itibaren en etkili kilo verme süreci deneyimlerinin başında diyet mamaları gelmektedir. Size özel tasarlanan diyet programlardan birini seçerek deneyimlerinizi mesajlarla ve fotoğraflarla arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. Ünlü diyet mamalarını ünlü artistler kullandığ...

Haşlanmış Yumurta Diyeti

Haşlanmış Yumurta Diyeti, Beslenme açısından içerdiği besin maddeleriyle oldukça zengin olan yumurtanın insan vücudu için gerekli olan bütün besin öğelerini barındırdığını söyleyebiliriz. Yaşam kaynağı olan haşlanmış yumurta da A, B, D ve E vitamini olmak üzere diğer vitaminler de vardır. Yumurtanın ağırlığı yüzde 10'u kadar kabuğundadı...

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet, bu diyet genellikle herkes tarafından şok diyet olarak bilinse de bir hafta içerisinde 10 kilo vermek imkansız bir durumdur. Ancak diyet ile beraber spor ve egzersiz yaparsanız bir hafta içinde yaklaşık olarak 8 ile 10 kilo arasında verebilirsiniz. Ayrıca diyet yaparken bitkisel çayların tüketilmesi de kilo ...

Bacak Eritme Diyeti

Bacak Eritme Diyeti, Kalın bacaklı olmak, fiziksel görünüm veya sağlık açısından oldukça sorun teşkil etmektedir. Bacakların kalın olması insanın yaşam kalitesini düşürmektedir. Vücudun bütün yükünü çeken bacaklar bazı kişilerde bırakın vücudu taşımayı kendisini çekmekte, yürümekte oldukça zorlanır. Ancak bu sorunu bacak eritme diyeti uyg...

Diyet Dondurma

Diyet Dondurma, Soğuk sütlü tatlılar içerisinde yer alan dondurmanın içerisine şeker eklenmeden üretim yapılması halinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek haline gelir. Sıcak yaz aylarında serinlemek için tüketilen bu besin maddesi sade veya birçok meyve ile evde kolaylıkla hazırlanabilir. Süt ve meyve sayesinde vitamin deposu niteliğind...

Çin Diyeti

Çin diyeti, Çin yemekleri zayıflama formülünü içinde barındırıyor. Çin yemekleri birçok ülkede sağlıklı olmadığı şeklinde kabul edilmektedir. Çin yemek kültürüne her ne kadar kötü bir gözle bakılırsa da bakılsın aslında çok sağlıklıdır. Çin diyeti eski zamanlardan beri, Çin’in tıp literatürüne dayanan geniş ve uzun bir geçmişe sahiptir....

12 Yaş Diyet Listesi

12 yaş diyet listesi, Günümüzde çocukların abur cubur tüketimi olukça artmıştır. Ayrıca sağlıklı yiyecekler yerine fast food ürünlerinin tüketiminde son zamanlarda yükselişler gözlenmektedir. Bu tür yiyecekler çocukların obezite olmalarına neden olacağı gibi hastalıklarında hızlı bir şekilde vücuda yayılmasına sebep olur. Çünkü bu tür ...

Kalori Diyeti

Kalori diyeti, diyetler arasında en ideal olanıdır. Kalori diyetinin uygulanması için kalori cetvellerinden yardım alınarak, uygulanacak olan kalori miktarına göre hazırlanmalıdır. Kalori diyeti bireye uygunluğunu test etmek için, günlük ne kadar kalori miktarı tükettiğine bakılarak hesaplanmalıdır. Birbirlerinin etkileşimi titiz ve ince ölç...

Ayran Çorbası Diyeti

Ayran Çorbası Diyeti, Vitamin ve mineral değeri yüksek olan ayrandan elde edilen yağsız ve tuzsuz bir çorba türüdür. Katkı maddesi içermeyen bu gıda diyet listelerinde önemli bir yere sahiptir. Son derece lezzetli olan bu besin maddesi günlük olarak her öğünde tüketilebilir niteliktedir. Soğuk olarak tüketilen bu gıdayı çeşitli yeşil yaprakl...

Kayısı Diyeti

Kayısı diyeti; Eğer sağlıklı bir şekilde kolayca kilo verip forma girmeniz gerekiyorsa kayısı diyeti ile 5 günde 5 kilo vermeniz mümkündür. Diyetin genel içeriklerinde kayısı, hurma ve incir bulunur. Bu meyveler içerdikleri yüksek lif ile sizi hem tok tutacak hem de bağışıklılığınızı güçlendirecek. Kayısı diyeti boyunca her gün...

Migren Diyeti

Migren Diyeti, Baş ağrısı çeşitleri içinde tedavisi en karmaşık olan hastalık olan migren, çoğunlukla tetikleyici etkiler ile ortaya çıkar. Hastalık başladıktan sonra çeşitli besinler migren ataklarının ortaya çıkmasında etkilidir. Besinler her hastada benzer nitelikte olup, kısmen değişik besinler değişik hastalarda tetikley...

Düşük Karbonhidrat Diyeti

Düşük karbonhidrat diyeti: Vücuda enerji verilmesini sağlayan karbonhidrat aşırı tüketildiği zaman vücut tarafından şekere dönüşür. Bu nedenle kan şekerinin yükselmesine neden olur. Karbonhidrat tüketimi insülin adı verilen hormonun salgılanmasını ve şekerin karaciğer ve kaslarda glikojen şeklinde depolanması ile beraber aynı zamanda yağ ola...

Montignac Diyeti

Montignac diyeti; Bu diyet Michel Montignac isimli kişi tarafından hazırlanmıştır. Bu diyette amaç diğer diyetlerdeki gibi vücuda alınan kaloriyi sınırlandırmak ve yakılan kaloriyi arttırmak değil tam aksine besinleri belirli şekilde arttırmaktır. Montignac diyetinde önemli olan hangi besinlerin alındığını. Burda karşımıza 'glisemik indeks'...

Diyet Pasta Tarifleri

Diyet pasta tarifleri; diyet pastalar hem gözü hemde mideyi doyuran aynı zamanda da kalorisi az olduğu içinde gönül rahatlığı ile tüketebileceğimiz pasta çeşitleridir. Ancak diyet pasta tarifleri ile yapılıyor diye aşırıya kaçmamak gerekir. Çünkü yenilen her pasta veya diğer gıdalar miktara dikkat edilmediği taktirde kilo aldırıcı gıd...

Nesfit Diyeti

Nesfit diyeti; Sizde tam tahıllı nestle nesfit ile güne formda enerjik bir biçimde başlamak istemezmiydiniz? Öğünlerinden tam tahılı eksik etmeyen kadınlar formlarını daha rahat koruyor ve sağlıklı bir şekilde kilo verebiliyor. Sizde fazla kilolarınızdan kurtulup dengeli beslenerek hayata güzel bir başlangıç yapabilirsiniz. Nesfit ...

İnsülin Direnci Diyeti Listesi

İnsülin direnci diyeti listesi; insülin direnci kan şekerinin normal olmasına rağmen kandaki insülin değerinin yüksek olmasıdır. İnsülin direnci özellikle karın yağları fazla olan kişilerde sıklıkla görülür. Bu kişiler az yeseler de kilo vermek de zorlanırlar. İnsülin direncinin bilinen bir ilaç tedavisi yoktur. Bunu sadece glisemik indeks...

Karaciğer Diyeti

Karaciğer diyeti; karaciğer yüksek oranda yağ depolanmasını engellemek amacıyla yapılan beslenme düzenine karaciğer diyeti denir. Karaciğer normalde %10 kadar yağ depolanmasını sağlar. Bu oranın üzerine çıktığı zaman görevini yapamaz. Bu da metabolik aksamalara neden olur. Karaciğer diyetini fazla kilolular, karaciğer yağlanması olanlar ve ...

Şeker Hastalığı Diyeti

Şeker hastalığı diyeti; şeker hastaları diyet yapmadan önce mutlaka doktorlarına gidip kendileri için bu tarz diyet programlarının uygun olup olmadığını danışmalıdır. Aksi taktirde önemli sağlık sorunları yaşanabilir. Her şeker hastasının diyeti kendine özel hazırlanmalıdır. Şeker hastaları sık aralıklarla azar azar yemelidir. Aksi t...

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

0 Kan Grubuna Göre Diyet Listesi; Diyet her bireyin vücut yapısına, kilo ve boyuna, yaşına, cinsiyetine, çalışma temposuna, kan grubuna göre farklılık gösterebilir. Şu, bu yada herhangi biri nasıl zayıflamış önemli değildir. Önemli olan sizin vücudunuzun ihtiyaçları ve sizin nasıl zayıflayacağınızdır. Bu nedenle diyete başlamadan önce kesinl...

En Etkili Diyet

En Etkili Diyet; Sağlıklı olmak, yeterli ve dengeli beslenmek olarak tanımlanan diyet sadece kilo vermek olarak akıllarda olmamalıdır. Yalnızca kilo vermek için uzun süre aç kalmalar, ekmeği tamamen bırakmalar, şekeri tamamen bırakmalar gibi bilinçsiz o, bu yada şu böyle zayıflamış bende yapayım gibi cümleler hayattan çıkarılmalıdır. Beslenm...

Diyet Omlet

Diyet Omlet, Omlet yumurta ve süt karışımından elde edilerek tavada pişirilir. Omleti diğer yumurta çeşitlerinden en önemli özellik içerisinde süt olduğu için daha yumuşak ve daha kabarık olmasıdır. Oldukça doyurucu olduğu için uzun süre tokluk hissi verir. Damak zevkine göre ister sade olarak ister içerisine ek malzemeler katılarak da hazır...

Kola Diyeti

Kola diyeti; Doygunluk hissi vererek kişinin zayıflamasını sağlayan bir diyet türüdür. Kola diyetinde kolanın içerisinde bulunan asitlerden kaynaklı kontrollü tüketmek ve herhangi bir sağlık sorununa yakalanmamak için, kola diyeti kararında yapılmalıdır. Normal kola yüksek şeker içerdiğinden dolayı diyet kola içilmelidir. Böyl...

1200 Kalorilik Diyet

1200 kalorilik diyet; Evet yaşam kalitemizi arttırmak için, kendimizi sinde, sağlık ve sıhhatli hissetmek için diyet yollarına başvururuz. Yemek yemem alışkanlıklarımızın gün geçtikçe değişmesi, gün içerisinde hareketsiz kalmamız, çalışma hayatı ile birlikte stresli günlerin geçirilmesi gibi birçok neden kişinin kilo almasına neden olabilir....

Kilo Vermek İçin Diyet

Kilo Vermek İçin Diyet: Kilo vermek birçok kişinin kabusudur, zayıf ve fit görünmek ise hayali. Her şeyde olduğu gibi kilo vermekte, meşakkat isteyen azim ve sabır gerektiren bir süreçtir. Hızlı kilo vermek ile sağlıklı kilo vermek arasında da pek çok fark vardır. Bir çok yerde gördüğümüz diyet listelerinin, bir hafta da 4-5 kilo verdirmesi ...

Zone Diyeti

Zone diyeti, 1995'li yıllara dayanan zone diyeti, Barry Seras tarafından hazırlanıp geliştirilmiştir. Yapılan istatiksel araştırmalarda ise Amerika Birleşik Devlerinde yaklaşık üç milyon kişi tarafından denenip uygulanmıştır. Zone diyeti amaç olarak 3 ana ve 2 ara öğün olmak üzere bir gün içerisinde 5 öğün tüket...

Müsli Diyeti

Müsli Diyeti, Avrupa kültüründen günümüz ülkelerine gelerek ve her geçen gün yaygın olarak tüketilmeye başlanan müsli diyeti hem kilo vermeye hem de sağlıklı bir uygulamadır. Besin değeri açısından oldukça zengin olan müsli, içerisinde pek çok mineral ve vitamin bulundurmaktadır. Müsli bazı tahıl tanelerinin öğütülüp harmanlanması ile h...

Yoğurt Limon Diyeti

Yoğurt Limon Diyeti; Diyet yaparken beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra birde yağ yakıcı kürler uygulanmalıdır. Bu kürler metabolizmayı hızlandırır ve yağların daha kısa sürede daha kolay yakılmasını sağlar. Bu kürlerin bir diğer özelliği ise bölgesel yağlanmaya harika bir çözüm olmalarıdır. Yoğurt limon diyeti özellikle karın ve yan ...

Sağlıklı Kilo Alma

Sağlıklı Kilo Almak: Günümüzde aşırı kiloları yüzünden başı dertte olan ve kilo vermekte sıkıntı yaşayan bir çok insan bulunmaktadır. Özellikle son yıllarda obezite oranı artmakta yada aşırı şişman olarak nitelendirdiğimiz insan sayısı ciddi rakamlara ulaşmaktadır. Ancak bu durumun tersine, kilo alamadığından yakınan ve kilo almanın yolların...

Hamilelikte Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı

Hamilelikte kilo almamak için ne yapmalı, sorusu birçok anne adayının kafasını kurcalar. Hem anne adaylarının hem de bebeğin sağlığı için önemli olan gebelik sürecini sorunsuz bir şekilde atlatabilmek için dengeli ve düzenli, beslenmek çok önemlidir. Toplumda yaygın olan bir inanış vardır. Bir bebek ne kadar kilolu doğarsa o kadar sağl...

Beslenme Ve Obezite

Beslenme ve obezite: Artık çağımızın en önemli hastalıkları arasında yerini alan obezite sorunu insanlar tarafından her geçen gün artarak devam eden bir hastalık haline dönüşmektedir. İnsanların nasıl beslenmesi gerektiğini bilmemesi ya da canlarının istediği gibi çeşitli fast food yiyecekler veya abur cubur tüketimi obezite hastalığına nede...

Düzenli Kilo Alma

Düzenli Kilo Alma, Genel olarak kilo vermek isteyen insan sayısı çok olsa da kilo almak isteyen insan sayısı da azımsanmayacak derece de vardır. Diyetisyenlerin söylemleri ve yapılan araştırmaların sonucuna göre kilo almak kilo vermeye göre daha fazla çaba gerektiriyor. Kilo almada sorunların olmasının nedeni; sindirim sistemi sorunları, hip...

Kilo Alma Programı

Kilo alma programı, Kilo almak bazen kişilere göre oldukça zor hatta imkansız bir duruma gelmektedir. Kilo vermenin yanı sıra bazen kişiler kilo almak isterler. Buda kişinin normalden çok zayıf olmasından dolayı kaynaklanmaktadır. Zayıf olan kişiler genellikle her ne kadar yemek yerse yesin kilo alamazlar. Buda kişinin metabolizmasının hızlı...

Kilo Vermek İçin Spor

Kilo vermek için spor, yapmak çok önemlidir. Kilo vermek için azami sabır göstermek ve kararlı bir şekilde pes etmeden yola devam etmek gerekir. Ancak çoğu defa başlanılan diyetler sonuç vermediği düşünülerek yaklaşık bir hafta gibi kısa bir süre sonra bırakılmaktadır. oysa ki bir süre daha devam edilse kilolardan kurtulmaya başlayacaksınız....

Kilo Verme Sırları

Kilo verme sırları, kişiler için kilo vermek oldukça zor ve kural isteyen bir iştir. Her önemli iş gibi kilo vermeninde ince detayları ve sırları vardır. Kişi beslenme hakkında bilinçli olmalı ve vücudunu iyi tanımalıdır. Kilo verme sırları kişinin besinler hakkında ince konuları bilmesinden ve beslenme şeklinden geçer. Çoğu kişi için...

Diyet Bulgur Pilavı

Diyet bulgur pilavı; bazı diyet listelerinde öğün ana yemeği olarak yer almaktadır. Diyet yapmak çok kolay değildir. Özellikle mutfakla arası iyi olanlar için yemek yeme miktarını ve çeşitliliğini azaltmak adeta bir eziyettir. Ancak sağlıklı bir yaşam için fazla kilolardan kurtulmak gerekir. Zayıflık başa bela olduğu kadar fazla kilo da...

Çabuk Kilo Vermenin Yolları

Çabuk Kilo Vermenin Yolları; Çabuk, hızlı kilo vermek yapılacak olan şok diyetler ile olabilir. Fakat asıl amaç hem sağlıklı hemde kilo vermek olduğu için şok diyetler pek tavsiye edilmez. Sağlıklı çabuk kilo vermek ise kötü ve düzensiz beslenme alışkanlıklarını düzenlenmesi, kalori değeri az fakat besin değeri fazla olan besinlerin tercihi,...

Sağlıklı Kilo Nasıl Verilir

Sağlıklı kilo nasıl verilir, Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmek için ideal kiloda olmak gerekir. İdeal kilonun hesaplanmasında kişinin boyu önem arz eder. Herkes dönem dönme kilo alma eğilimine girebilir. Özellikle 30'lu yaşlardan sonra, gebelikte veya veya tiroid gibi bazı sağlık sorunlarında kilo almamak kaçınılmaz olur. Ancak alın...

Kilo Vermenin Püf Noktaları

Kilo vermenin püf noktaları, Kilo vermek için diyet yapılması aslında beslenme düzenin ta kendisidir. Her bireyin yaşam şekli ve beslenme düzeyi farklı olduğu için uygulanması gereken beslenme şekli de farklılık göstermektedir. Fakat bilinmesi gereken en önemli durum kilo vermenin püf noktaları ...

Ekmek Yemeden Kilo Vermek

Ekmek Yemeden Kilo Vermek, Özellikle Türk Mutfağında ekmeğin doyurucu bir tadı olması nedeni öğünlerin vazgeçilmez besin ögesidir. Oysa ki gün içerisinde ekmek tüketimini azaltmak kısa sürede kilo vermenizi sağlayacaktır. Bunun için tek yapmanız gereken şey gün içinde tükettiğiniz ekmeğin kalori miktarını hesaplayarak ekmeği hayatınızdan çık...

Çorba Diyeti İle Kaç Kilo Verilir

Çorba Diyeti İle Kaç Kilo Verilir, son zamanlarda herkes tarafından tercih edilen çorba diyeti en çok dikkat çeken diyet listesinden bir tanesidir. Eğer acil bir şekilde kilo vermek istiyorsanız ve sağlıklı olarak kilo vermek istiyorsanız çorba diyetini uygulayabilirsiniz. Çorba diyeti ile istediğiniz kiloyu vererek kolaylıkla forma girebil...

Sağlıklı Kilo Verme

Sağlıklı Kilo Vermek: Kilo vermek sabretmekten ve hayat tarzınızı değiştirmekten geçer. Bir çok insan hızlı kilo verebilmek için, kulaktan dolma diyetlerle sağlığından oluyor. Kısa sürede yeme alışkanlığını ve hayat tarzını değiştiremeyen insanlar sağlıksız ve hızlı kilo verme yollarını arıyor. Yüksek rakamlar verilemese de, bazen istenilmey...

İdeal Kilo Verme

İdeal kilo verme; ayda en az iki ila dört kilo verdiren ve sizin kas kaybı yaşamadan yağ oranınızın düşürülmesiyle başlayan bu sürece ideal kilo verme denir. İdeal kilo vermede kişini sağlıklı bir şekilde istediği kilo inmesini amaçlar. Hızlı zamanda fazla kilo vermeniz sizin için zayıflama anlamına gelsede bu süreçte bedeninizde neleri ka...

1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir

1 Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir, Kendinizi daha zinde, sağlıklı ve iyi bir fiziksel görünüm içinde olmak için vermek istediğiniz kiloları bir program dahilinde düzenli olarak uygulayacağınız diyetle vere bilirsiniz. 1 ayda 5 kilo vermek, öncelikle güçlü bir irade ve kurallara uyma zayıflamak için en önemli etkendir. Ancak kesinlikle hızlı kilo v...

Diyet Kilo Verme

Diyet Kilo Verme, beslenme kişinin büyümesi gelişmesi, ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için gerekli olan enerji ve besin maddelerinin vücuda alınmasıdır. Sağlığı korumak ve yaşam kalitesini yükseltmek için besin ögelerinin yeterli ve dengeli bir şekilde alınması gerekir. Bu nedenle doğru bir beslenme şekli ile yapılan

Kilo Almanın Bitkisel Yolları

Kilo Almanın Bitkisel Yolları; Birçok farklı sorundan dolayı kilo alımı zor olabilir. Bazı insanlar ne kadar yerse de kilo alamaz bazıları ise iştahı az olduğu, yemek yemeyi sevmediği için kilo alamaz. Kilo alamama nedenleri; düzensiz beslenme tarzı, kötü yeme alışkanlıkları, bazı sağlık sorunları, stres, depresyon, yoğun çalışma hayatın yem...

Yanaktan Kilo Almanın Yolları

Yanaktan Kilo Almanın Yolları, Vücudun en önemli organlarından biri olan yüz çehresinde yer alan yanakların dolgun görünümlü olması için birtakım yöntemlerle kilo alımı mümkündür. Bu hususta genetik özellikten kaynaklanan bir yanak problemi mevcutsa kilo alımı engellenebilir. Sağlıklı bir şekilde yüz hatlarının dolgunluğunu sağlamak için dok...

Doğum Kiloları Nasıl Verilir

Doğum Kiloları Nasıl Verilir, Hamile bayanların genelinde çocuğum iyi beslensin, kilolu olsun ve sağlıklı doğsun diyerek yaptıkları en büyük yanlış, düzensiz beslenme ve gereksiz yemek yemeleridir. Bu durum çoğu kişi için sonrasında büyük sıkıntılara yol açmaktadır. Çünkü doğum sonrası birde süt olsun düşüncesi ile yemek yenilerek kilo alıp ...

Fitness Kilo Verme

Fitness kilo verme, ve sağlıklı bir yaşam sürmek adına oldukça etkili olan egzersizlerin başında gelmektedir. Bu fitness ile yağların daha hızlı bir şekilde yakılması sağlanarak, kilo vermede kullanılan bir tür spordur. Fitness egzersizleri uygulamaya konulmadan önce ne için yapılacağı belirlenmelidir. Yani fitness kilo verme,...

Yüzden Kilo Vermek

Yüzden kilo vermek; Vücudumuzun her bölgesi gibi yüzümüzde kilo alıyor. Kimi zaman sadece yüz bölgesi kilo aldığı zaman aynaya bakıldığı zaman bu kişiyi rahatsız edebiliyor. Yüzümüzde vücudumuz gibi kas ve dokulara sahip olduğu için yağ biriktirebiliyor ve kilo alıp vermeye neden oluyor. Bazı insanların yüz kasları yavaş çalışab...

Rus Diyeti

Rus diyeti, günümüzde artık hızlı bir şekilde zayıflama yöntemleri ortaya çıkıyor. Rus diyeti birçok kişi tarafından rağbet görmektedir. Rus kadınlarının uyguladığı bu diyet, ülkemizde de çok önem kazanmıştır. Ayrıca Rus kadınlarının kendi güzelliklerine düşkün olması hasebiyle sürekli vücutlarına iyi bakmaları sonucu bu diyeti sü...

Kilo Verme Yöntemleri Kadın

Kilo verme yöntemleri kadın, Bilinçsiz bir şekilde tüketilen yiyecek ve içecekler hızlı bir şekilde kilo almayı tetiklemektedir. Ayrıca dışarıdan alınan hazır yiyecekler de sağlıksız bir şekilde ani kilo alımına etki etmektedir. Bayanların bu tür durumlar ile karşı karşıya kalmaları için tükettiği yiyeceklere dikkat etmesi gerekmektedir...

Nasıl Kilo Verilir

Nasıl Kilo Verilir, vücudumuzdaki organlarımızın ve kaslarımızın ve genelinin çalışması için enerjiye ihtiyaç duymaktadır. Vücudun ihtiyacı olan bu enerjiyi günlük tükettiğimiz içeceklerden ve yiyeceklerden alırız. Besin maddelerinden aldığımız enerji genellikle vücudumuz tarafından ihtiyaç olan bölgelere dağıtılır ve fazlası da vücut daha s...

Kısa Sürede Kilo Verme

Kısa Sürede Kilo Verme, nasıl ki uzun dönemde alınan kilolar çeşitli metabolik bozukluk ve hastalıklara sebep oluyorsa kısa sürede kilo verme için yapılan diyetler, çeşitli hastalıkların kaynağıdır. Kısa sürede kilo verme amacı ile yapılan diyetler bir kaç haftalık süreçlerde doktor gözetimi altında yapılırsa, b...

Emzirirken Kilo Vermek

Emzirirken Kilo Verme; Doğum sonra aldığı kiloların peşine düşen anneler bir taraftan da çocuğum sütsüz kalmasın diye yemek yemekten kendilerini alıkoyamıyorlar. Yapılan araştırmalara göre bebek için dünyadaki en sağlıklı besin Anne sütüdür. Aslında sık sık bebek emzirmenin kilo vermeye de katkı sağlıyor. Hem bebeğini emzirip he...

Haftada 3 Kilo Vermek

Haftada 3 Kilo Vermek, bir haftada tam olarak 3 kilo verdiren bu diyet listesi çok güçlü olmasına rağmen yinede şok diyet ismi ile anılmaktadır. Haftada 3 kilo vermek için hazırlanan bu diyet listesinde her besin grubuna yer verilmektedir. Bu nedenle bu diyeti uygulayan kişiler kesinlikle açlık hissi yaşamazlar. Haftada 3 kilo ermek için yap...

1 Ayda 4 Kilo Nasıl Verilir

1 Ayda 4 Kilo Nasıl Verilir: Kilo vermek isteyenler ve verdikleri kiloları bir daha almak istemeyenler, 1 ayda 4 kilo nasıl verilir diyetini uygulayarak, tüm sorunlarından kurtuluyorlar. Bu diyet, sağlık problemi olmayan, fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkesin yapabileceği bir diyettir. Bu diyet tam uygulandığında, ayda 4...

1 Haftada 5 Kilo Vermek

1 haftada 5 kilo vermek, bir çok insanın istediği ve gözle görülür bir farkın oluşabileceği bir durumdur. Ancak nasıl kilo vereceğini yada bu kadar kiloyu kısa bir zamanda nasıl eriteceğini bilmemek, kilo verme serüveninin hüsranla sonuçlanmasına neden olur. 1 haftada 5 kilo vermek çok ciddi bir rakamdır. Özellikle de aç kalarak kilo ...

20 Kilo Nasıl Verilir

20 Kilo Nasıl Verilir; Her geçen gün yeni yeni diyet şekilleri çıkıyor. 1 Haftada 5 kilo verdiren, 3 günde 4 kilo verdiren ve sayamadığımız bir sürü diyet listeleriyle karşı karşıya gelebiliyoruz. Bu zayıflık moda akımı devam ederken fazla kiloların başımıza dert olduğu bariz bir şekilde ortaya çıkıyor. Peki diyet yapıldığında ü...

Metabolizma Diyeti

Metabolizma diyeti, ilk olarak ABD’de ortaya çıkan bu diyet türü, kısa bir zamanda yayılarak önem kazanmıştır. Metabolizma diyeti yapıldıktan sonra olumlu etkiler göstererek kazandırdığı alışkanlıkları sürdürmesine olanak sağlar. Metabolizma kişiden kişiye değişkenlik gösterir. Bazılarında hızlı çalışırken bazılarında ise yavaş çalışır...

1500 Kalorilik Diyet

1500 Kalorilik Diyet: Bu makalemizde 1500 kalorilik diyet programını ele alacağız. Bu diyet program ile 1 aylık bir zamanda, ortalama olarak 3 ile 5 kilo arasında vermeyi sağlar. 1500 kalorilik diyet ile kolay ve rahat bir halde zayıflamak mümkündür. Bilindiği gibi 1500 kalori ile bu kalorinin daha altında olan diyet programı ...

Çocuk Diyeti

Çocuk diyeti, Ebeveynlerin çocuğunun okula gitme yaşına geldiklerinden itibaren kilolarına ve beslenme alışkanlıklarına çok dikkat etmesi gerekir. Çünkü fazla kilo problemi çocuğun hem öz güvensiz olmasına hem de dışlanmasına sebep olur. Okula giderken beslenme çantasının sağlıklı ve dengeli beslenme düzenine uygun besinlerden oluşması gerek...

Leblebi Diyeti

Leblebi Diyeti, Zayıflamak için kullanılan bir diyet programıdır. Bunun yanı sıra uzmanlara sorulmadan kullanılmamalıdır. Leblebi vücuttaki yağlarınızı yakmaya yarayan bir besindir. Bu diyeti uygularken aç kalacağınızı bilin ve ona göre karar verin. Kişinin sağlığına zarar veren mikropları bu işlem ile atmanız mümkündür. Leblebi diyeti

Erik Diyeti

Erik Diyeti, Zayıflama diyetinin bir parçası olarak erik tüketmenin kilo vermeye yardımcı olduğu yeni bir araştırma ile gösterilmiştir. Bu zayıflatıcı etkisiyle erik en sevilen bahar meyvelerin arasında yer alır. Düşük kalori değeri olan erik, diyet listelerinin vazgeçilmez meyvelerinden biridir. Aynı zamanda erik, yüksek oranda C vitam...

Oruç Diyeti

Oruç Diyeti, özellikle günümüze damgasını vuran ve herkes tarafından sık olarak uygulanan diyetlerden bir tanesidir. Oruç diyeti aralıklı olarak oruç tutma anlamını taşımaz. Oruç diyeti (IF) stratejik aç kalma ve aralıklar ile sağlığını arttırmak ve kilo verme amaçlı bu diyet yapılmaktadır. Oruç diyeti çoğunlukla süreli olarak ...

Diyet Peynir

Diyet peynir, daha düşük kalorili beslenmek isteyenlerin tercih etmiş olduğu peynir türlerinden biridir. Günümüzde beslenmede daha az kalori almamıza yardımcı olmak amacıyla bazı ürünlerin light yani diyet olanları tüketiciye sunulmaktadır. Bu ürünler normal olanlarına göre daha az kalori ihtiva etmektedir. Diyet peynirin ortalama bes...

Obezite Cerrahisi Sonrası

Obezite Cerrahi Sonrası, Obezite kişilerde aşırı derece kiloya bağlı olarak görülen bir hastalıktır. Günümüzde bu hastalık çok fazla ilerleme göstermekte olup kişilerde aşırı derecede sıkıntı oluşturmaktadır. Obezite anne karnında ki dönemde başlayarak ilerleyen yaşlara kadar devam eden bir rahatsızlıklar. Bu hastalık sadece anne karnında ki...

2000 Kalorilik Diyet

2000 Kalorilik Diyet, eskiden insanlar hem bilinçsiz olarak hem de sağlıksız yemekleri yedikleri için genellikle fazlası ile kilo alırlardı. Ancak günümüzde birbirinden farklı diyet yemekleri ile kalori miktarı hesaplanarak kilo verebiliyoruz. Kalori vücudun besin maddelerini parçalaması sonucunda ortaya çıkan enerjiye denilmektedir.Besinler...

Obezite Ameliyatı Sonrası

Obezite ameliyatı sonrası, Obezite bir şişmanlık hastalığıdır ve beraberinde birçok ciddi hastalığa getirebileceği için kesinlikle tedavi edilmesi gerekir. Kesin olarak ameliyatla tedavi edilebilen obezite, vücuda alınan kalorinin kişinin yakacağı kaloriden daha fazla olduğu durumlarda gelişir. Bu durumun kontrol altına alınabilmesi i...

Çabuk Kilo Alma

Çabuk Kilo Alma, Zayıf vücut yapısına sahip insanların hızla kilo alıp güzel bir dış görünüme sahip olması mümkündür. Fakat bu hususta dikkat edilmesi gereken birtakım unsurlar vardır. Bunlar; Yanlış yöntemlerden uzak durulması, katkı maddesi içeren besin maddelerinin tüketilmemesi ve kilo aldırıcı haplardan kaçınılmasına yönelik unsurlarıdı...

Morbid Obez

Morbid Obez, Aşırı şişmanlık olarak adlandırılan obezite hastalığı, vücutta olması gerektiğinden daha fazla yağ birikmesi durumunda ortaya çıkar. Obez olarak adlandırılan kişilerin harcadığı enerji yağ miktarından daha fazla olur ve bu durumda da morbid obez hastalığı ortaya çıkar. Metabolik bir hastalık olarak değerlendirilen morbid obez bi...

Obezite Mide Ameliyatı

Obezite Mide Ameliyatı, Obezite, beslenmeye bağlı olarak vücudun aşırı derecede yağ biriktirmesi ve biriken yağları yakamadığı için aşırı derecede kilo oluşumuna denilir. Obezite kronik bir hastalık türüdür ve bu hastalık genetik olarak belirir. Kişilerin ailesinde böyle bir durum varsa kendinde de olması kaçınılmazdır. Obez olan kişiler gen...

8 Kilo Vermek

8 Kilo Vermek, Aşırı kiloya sahip olan insanlar diyet ve spor programlarını yaptıklarında hedeflediği kiloyu verebilir. Bu hususta sadece 8 kilo fazlalığı olan kişiler sıkı bir diyet kapsamında istenilen vücut yapısına sahip olabilir. Bunun için azim ve kararlılık şarttır. Hem kilo verip hem de güzelleşeyim diyorsanız takviye olarak vücut sı...

Yağ Yakıcı Diyet

Yağ Yakıcı Diyet; Hem Dünya'da hem de Türkiye'de son zamanlarda meydana gelen en büyük sorun aşırı kilo olma yani obezitedir. Obezite insanların hem sosyal hem de psikolojik yaşantısına zarar vermektedir. Bu nedenle uzman diyetisyen kontrolünde aşırı olan kilolardan kurtulma amacı ile diyet programı uygulanır. Beslenme diyetleri uygulanması ...

Kilo Verme Egzersizleri

Kilo verme egzersizleri, ile artık kilolarınızdan kurtulmak hayal olmaktan çıkacak. Bir türlü verilmeyen kilolar ve erimeyen fazla yağlar artık imkansız olmayacak. Kişiler kilo vermek isterken sadece diyet yaparak yada öğün azaltarak kilo vereceklerini sanıyorlar. Fakat vücuttaki yağ katmanları ve kaloriler sadece bunlar sayesinde yok o...

Ayda 2 Kilo Vermek

Ayda 2 Kilo Vermek, Vücut yapısının iyi bir görünüme kavuşup kıyafetlerin bedene uyum sağlaması için spor ve dengeli beslenme ile istenilen miktarda kilo verilmesi mümkündür. Cildin ihtiyaç duyduğu yağ oranının dışında gelişen kiloların atılmasına yönelik birtakım unsurlardan uzak durulması gerekir. Sınırları zorlamadan ayda 2 kilo vermek...

Basit Diyet

Basit diyet, Çağımızın en büyük sorunlarından birisi haline gelmiş olan obeziteye karşı harekete geçmek isteyen fakat bir türlü fırsat bulamayan birçok insan var. Bu insanlar için bir diyetisyene gitmek veya özel bir hoca, doktor vesaire bulmak kolay olmayabiliyor. Bu nedenle insanlar da, haklı olarak evlerinde, kendilerince fazlalıklarından...

Obezite Ameliyatı

Obezite ameliyatı, Tüketilen gıdalardan alınan kalorinin kişinin harcadığı kaloriden fazla olması durumunda bu kalorinin vücutta yağa dönüşerek depolanması neticesinde obezite hastalığı gelişir. Kişinin hayatını oldukça olumsuz etkileyen ve sık görülen bu hastalık sağlığın bozulmasına neden olur. Vücutta aşırı miktarda yağ depolanması...

Spor Yaparak Kilo Almak

Spor Yaparak Kilo Almak, Sağlıklı bir şekilde kilo almanın yolu dengeli beslenmeyle birlikte spor faaliyetlerinden geçer. Zayıf vücut yapısına sahip insanlar kalıtsal özellik veya sonradan meydana gelen nedenlerden ötürü kilo kaybı yaşamaktadır. Sağlıklı yaşamın sırrı beden kitle endeksinin dengeli olmasıyla birlikte elde edilir. Spor yap...

Sporsuz Kilo Vermek

Sporsuz Kilo Vermek; Yoğun tempolu çalışma içerisinde olan kişiler genelde spor yapmaya fırsat bulamazlar. Diyet listeleri uygulanırken genel olarak yan tavsiyelerde bulunulduğunda spor ve egzersizler olmazsa olmazların arasındadır. Ama ümitsizliğe kapılmaya ve moral bozmaya hiç gerek yok çünkü spor yapmadan sağlıklı bir şekilde...

Sezeryan Doğum Kiloları Nasıl Verilir

Sezeryan doğum kiloları nasıl verilir, Sağlıklı bir gebelik için anne adayının yaklaşık 11-12 kiloyla bu evreyi tamamlaması beklenir. Alınan bu kilonun bir kısmı bebeğin ağırlığından ve rahimdeki değişiklikten kaynaklanır. Ancak hemen hemen yarısı kilo olarak kalır. Tabi bu kilolara bazen loğusalık döneminde süt olsun diye yenile...

Nasıl Kilo Alınır

Nasıl Kilo Alınır; Diyetisyenlerin açıklamalarına göre kilo almak kilo vermekten daha zordur. Genel olarak etrafımızda fazla kilolarında yakınan insan sayısı daha fazladır. Ama bunun dışında zayıf olmaktan şikayetçi olup kilo alma çabası içinde olan bireyler de vardır. Normal vücut ağırlığının altında olmak özellikle gençlerde beğenilme arzu...

Kilo Verme Programı

Kilo verme programı; ideal bir şekilde kilo vermek ya da elinizin altında kurulmuş bir sistem ile evde kendi kendinize kilo vermeniz için sunulmuş çok iyi programalar vardır. Kilo verme programı ile rahatlıkla kendinizi kontrol altına alabilirsiniz. Kilo verme programları hayatınızı kolaylaştıracak kullanması çok kolay uygulamalardır. Eliniz...

Beslenme Programı Kilo Alma

Beslenme Programı Kilo Alma, Çoğu kişi fazla kilolu olmaktan yakınırken kimi kişiler de kilo alamamaktan yakınır. Kilo problemi olan kişiler ne kadar uğraşıp çabalasa da fazla kilolardan kurtulamazlar. Tabi bu durum oldukça can sıkıcıdır. Kilo almak isteyen kişiler ise ne yeseler de bir türlü kilo alamazlar. Yedikleri her şeyi mide sindirim ...

Çocuklar Nasıl Kilo Alır

Çocuklar nasıl kilo alır; annelerin en büyük derdidir. Kilolu insanların daha sağlıklı ve güçlü bünyeye sahip olduğu yönünde yanlış bir kanaat vardır. Bu nedenle de anne babalar çocuklarına kilo aldırmak için ellerinde tabakla arkalarından gezer. Bazen iştahı açılsın diye değişik içeriğe sahip ilaçlara bile başvurulduğu olur. Oysaki çoc...

Obezite Ve Diyabet

Obezite ve diyabet: Sürekli duyduğumuz fakat bizim başımıza gelmez dediğimiz obezite hastalığı çağımızın en büyük hastalıkları arasında yerini almaktadır. Son derece önemli ve büyük bir önem arz eden bu durumun en kısa süre içerisinde önüne geçilmesi gerekmektedir. Çünkü küçük, büyük, genç, yaşlı demeden hemen hemen herkeste görülen bir hast...

Diyet Çayları

Diyet çayları, Günümüzde kilo vermenin bir çok yolu bulunmaktadır. Diyet çaylarının doğal olmasından dolayı, yan etkileri ve zararları oldukça düşüktür. Ancak bu çayların bilinçli olarak tüketildiği takdirde fayda sağlamaktadır. Diyet çaylarının yağ yakıcı, metabolizmayı hızlandırıcı etkisinden ve ekonomik olmasından dolayı çok fazla tercih ...

Ameliyatsız Obezite Tedavisi

Ameliyatsız obezite tedavisi, Çağımızın en yaygın görülen rahatsızlıklarından biri olan obezite, kişinin yaşam kalitesinin büyük bir oranda düşmesine neden olur. Kişinin psikolojik olarak da rahatsızlık duymasına yol açan bu durum günümüzde ameliyatsız birtakım yöntemler uygulanarak kontrol altına alınabilir. Ameliyatsız obezite tedavisi ...

Nasıl Hızlı Kilo Verilir

Nasıl hızlı kilo verilir; diye düşünmeye artık bir son verebilirsiniz. Her iki cins içinde güzel görünmek çok önemlidir. Dış görünüşün bir temsilcisi olan kilo belirli bir süre sonra sadece estetik açıdan değil aynı zamanda sağlık açısından da bazı sorunlarının yaşanmasına sebep olabilir. Kilo vermek yaz aylarında her zaman daha kolay o...

Günde 1 Kilo Vermek

Günde 1 kilo vermek; Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız şok diyet listelerinde yer alan günde 1 kilo verebileceğiniz bir diyet mevcut. Günde 1 kilo verilebilen bu diyetin mantığı düşük kalori alımına dayanır. Bu diyeti yaptığınızda normalde ortalama bir insanın günde alması gereken 1200 kaloriden çok daha az kalori alındığından vücu...

Diyet Menüsü

Diyet Menüsü; Diyet yapmaya karar verdiniz ve bu konuda kararlıysanız bazı ayrıntılara da dikkat etmeniz gerekiyor. Uzman doktorlar günde en az 7 bardak su içmemizi gerektiğini söylüyorlar. Su, iştahınızı azaltarak kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Vücut susuz kaldığında yağ hücrelerinin yakılması da zorlaşacağı için diyet yaparken...

Kilo Nasıl Alınır

Kilo Nasıl Alınır; Ülkemizde genel olarak diyet, kilo vermek olarak akıllara gelse de kilo alma diyetleri de uygulanır. Kilo vermek nasıl istikrar, gayret ve kararlılık gerektiriyor ise kilo almak da aynı şekilde kararlılık ve sabır isteyen bir durumdur. Hatta yapılan araştırmalara göre kilo almak isteyen bireylerin harcadığı enerji kil...

Evde Kilo Vermenin Yolları

Evde Kilo Vermenin Yolları, Çoğu kişinin hayatının zorlaşmasına neden olan fazla kilolar oldukça rahatsız edici bir durumdur. Bu nedenle birçok kişi fit bir görünüme sahip olmak için sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yollarını arar. Tabii kilo verirken de aynı zamanda kilo kaybından dolayı yaşanan sarkmaların ortaya çıkmaması için kilo verm...

Kuşhan Diyeti

Kuşhan Diyeti, Bu diyet sizi hem tok tutacak hem de sağlıklı olarak beslenmenize yardımcı olacaktır. Bu diyette ağırlıklı olarak karbonhidrat ile beslenme sağlanacaktır. Genellikle evde yemek yemeye fırsat bulamayan kişilerin dışarıda yemek yediklerinden dolayı hazır yemeklerden aşırı derecede oluşturduğu kiloları bu diyet sayesinde rahatlık...

Doğum Sonrası Diyet

Doğum Sonrası Diyet; Hamilelik kadınlar için kritik olan zamanlardan biridir. Bu dönemde bebeğin gelişimi ve sağlığı için beslenme tarzına çok daha dikkat edilmesi gerekir. Vitamin, mineral, protein, karbonhidrat dengesi iyi ayarlanmalıdır. Hamilelik döneminde birçok bayanda iştah açılır ve bu nedenle normalden daha fazla besin alınır. Genel...

Elma Diyeti Nasıl Yapılır

Elma Diyeti Nasıl Yapılır, elma özellikle antioksidan ve vitamin bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Elma diyeti uygulayarak 2 gün içinde yaklaşık olarak 2 kilo vermek mümkündür. Elma diyeti diğer diyet listelerine göre en kolay uygulanan diyettir. Aynı zamanda elma vücut açısından en faydalı olan meyvedir. Ancak elmanın içerisinde miner...

2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet

2 Ayda 15 Kilo Verdiren Diyet, Hem aç kalmadan hemde zaman kaybetmeden kilo vermek isteyenler için 2 ay gayet uygulanabilir bir diyet sıklığıdır. Belirli bir kaloriye bağlı olarak yapıldığı için metabolizmasının yavaşlamasına neden olabilir bu yüzden de metabolizmayı güçlendirmek için bitki çayları yada su bolca tüketilmedir. 15 gün boyunca ...

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet; Sağlıklı bir yaşam için her kişi kendisine yakışan ideal kiloda olmak ister ve yaşam boyunca illaki diyet yollarına başvururlar. Özellikle de bayanlar yaz mevsimi yaklaştıkça kilolarını problem eder hale getirirler. Komplekse girmemek için kendini zayıf, giydiğini yakıştıran biri olmak için, fit bir görünüm i...

Muz Diyeti

Muz diyeti; muz ve süt tüketimine dayalı bir diyettir. Dr George Henry tarafından ortaya çıkarılmıştır Muz; A vitamini özellikle potasyum açısından çok zengin bir meyvedir ve en önemlisi lif içerir. Lifli gıdalar bağırsakların çalışmasına sebep olur. Muz toksinlerden arındırır. Zayıflamamızda çok önemli bir rol oynamaktadır.Muzun ...

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

Bir Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet, yaz ayına daha fit olarak girmek istiyorsanız, bir ayda tam 10 kilo verdiren diyeti uygulayabilirsiniz. Hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan bu diyet özellikle içerik olarak zengin bir diyet listesidir. Diyet yaparken kahvaltı kesinlikle atlanmaması gereken en önemli öğündür. Kilo kontrolü sağlamak ...

Kilo Almak İçin Diyet

Kilo almak için diyet; Normalde hep kilo vermek isteyenler için diyet listesi hazırlanır ve tavsiyeler de bulunulur. Şimdi ise kilo almak isteyenler için diyet listesi hazırlayacağız ve tavsiyelerde bulunacağız. Aşırı kilolu olmak nasıl rahatsız ediyorsa fazla cılız olmakta bir o kadar rahatsız ediyor. Fazla kilolu olan i...

Diyet Salata

Diyet salata, Yaşın ilerlemesi, düzensiz ve sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, çalışma koşulları, stres ve kullanılan bir takım ilaçlar beraberinde kilo problemini de getirir. Diyet salata ana öğün yanında yada sadece öğün olarak tüketebilir. Bunu kişinin beslenme tarzı hangi diyeti uyguladığı ve muhakkak kilosu belirler. 150 kiloluk bir...

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet; Fazla kilolu olmak obezite olarak adlandırılır. Obezite insanların hem sosyal hem de psikolojik yaşantısını ele geçirir. Özellikle ergenlik çağında bulunan bireyler ve aktif olarak sosyal yaşantı içinde yer alan yetişkinler için obezite her alanda sıkıntıdır. Bu nedenle kilo verilmeli ve alanında uzman birinden ...

Sebze Diyeti

Sebze Diyeti, sebze yemeklerinin kalorisini hesaplayarak uygulayacağınız program sayesinde diyetinizi yaparak istediğiniz ideal kiloya kavuşmanız mümkün olabilir. Eğer sebze diyetini spor ile desteklerseniz kısa bir süre içinde forma kavuşabilirsiniz. Bu şekilde dikkat ederek sizlerde sebze diyeti sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo verebili...

Diyet Kahvaltı

Diyet kahvaltı, Kahvaltı günün ilk öğünü olarak mutlaka tüketilmesi gerekir. Diyet yaparken de kendinize ve damak zevkinize göre bir diyet kahvaltı çeşidi seçerek bunu hazırlayın. Diyet kahvaltı denince akla kibrit kutusu kadar peynir, bir kaç zeytin, bir dilim ekmek ve salata gelebilir. Bu çeşit ara sıra tekrar edilebilir. Ancak her gün diy...

Diyet Et Yemekleri

Diyet Et Yemekleri, genellikle diyet yapan kişiler yemek yerken kalori oranını hesaplamalı ve aşırı yemek tüketmemelidir. Diyet aslında biraz da insanların kendi nefislerini terbiye etmeye çalıştıkları ve aşırı yemek yeme isteğinin ortadan kaldırılarak kilo vermeyi amaçlamaktadır. Fakat pek çok kişi özellikle de hanımlar her pazartesi günü d...

Elma Diyeti

Elma diyeti; son zamanlarda çok popüler olan insanlar tarafından merak edilen bir diyettir. Bu diyetle haftada 5-6 kiloya kadar kilo kaybı yaşanabilmektedir Tabii ki bu kişiden kişiye değişir. Elma diyetinde tabii ki adı üstünde temel besin elmadır bunun yanında ek olarak yeşil çay tüketimine izin vermektedir ve yeşil ç...

İsveç Diyeti Listesi

İsveç Diyeti Listesi, İsveç diyeti, 13 günlük bir diyet olup kilo verildikten sonrada metabolizmada meydana gelen köklü değişiklikler sayesinde diyetten sonraki 2 yıl bile kilo korunabiliyor. İsveç diyetini 35 yaşından büyük kişiler ve sağlık sorunları yaşayan kişiler asla uygulamamalı.İsveç diyet listesini ...

Diyet Akşam Yemeği

Diyet Akşam Yemeği, yaza girerken fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız özellikle de akşam yemeğinde hafif yemekler yiyerek, düzenli spor yaparak, bol su içerek ve bol bol yürüyüş yaparak fit bir vücuda sahip olursunuz. Sebzeli kepekli makarna yemeği o kadar hafifki akşam yemeği için mükemmel bir seçimdir. Diyet akşam yemeği, bu ta...

Canan Karatay Ramazan Diyeti

Canan Karatay Ramazan Diyeti; Ramazan ayıyla birlikte tüm dengeler değişiyor ve sahurda, iftarda ne yiyeceğim nasıl doğru bir şekilde dengeli besleneceğim telaşı sarabilir. Kahvaltı yerine sahur geliyor ve nasıl protein yüklü, sağlıklı yağ ve karbonhidrat yüklü bir şekilde tüm günü aç geçirmeden nasıl beslenilir ve ramazanda nas...

Ayran Diyeti

Ayran Diyeti; Ayran; Türk halkının sofralarından eksik olmayan, yoğurt, tuz ve suda meydana gelen doğal bir içecektir. Ayran enfes tadı ve serinletici yönü ile yemeklerin tadına tat ekler. Leziz olmasının yanı sıra sağlığa faydası oldukça fazladır. Ayran, A vitamini bakımından zengindir. Ve sadece A vitamini değil C, E vitamini açısından da ...

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet, diğer uzun diyetlere göre oldukça yıpratıcı olan bir diyettir. Bu diyet herkes tarafından şok diyet olarak tabir edilir. Fakat yaz ayına kilo sorunu olmadan rahat bir şekilde girmek için 1 günde 2 kilo verdiren diyet listesini uygulayabilirsiniz. Bu diyet özellikle vücutta mevcut olan zararlı maddelerin uzaklaş...

Diyet Motivasyon

Diyet Motivasyon, kilo ve obezite günümüzün en önemli sorunlarından biri olup, sağlık sorunlarını tetikleyen ve insanın yaşam kalitesini ciddi bir şekilde olumsuz etkileyen başlıca sıkıntılardan biridir. Kilo kontrolü sağlamak için gerek diyetisyen eşliğinde gerekse kişinin kendi imkanları ve çabaları doğrultusunda uygulanan diy...

Sağlıklı Beslenme Diyeti

Sağlıklı Beslenme Diyeti, bu diyet programı yalnızca vücuda zararlı olan besin maddelerinin ortadan kaldırılmasının dışında, diyet yapan kişiyi ruhen mutlu edecek olan besin maddelerinin diyet listesine eklenmesi ile oluşturulmaktadır. Eğer sağlıklı bir şekilde diyet yaparak kilo vereceksiniz, aynı zamanda ruh halinizi de desteklemesi gerekm...

Basen Eriten Diyet

Basen eriten diyet, basen eritme konusunda en çok ilgi gösteren kitle kadınlardır. Zayıflamak için adeta aç kalıp ölümden dönen bir çok kişi vardır. Kadınlar bilhassa kendilerini zorlayan basen bölgesini eritmek için bir çok yönteme başvurmaktadırlar. Spor yaparlar, aç kalırlar, yürüyüş yaparlar kısacası o bölgeyi eritmek için her türlü...

2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

2 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet, daha çok spor ve egzersiz yapmaktan hoşlanmayan kişiler için oldukça cazip bir alternatiftir. Kısa sürede kilo vermek isteyenler rahatlıkla uygulayabilirler. Kısa sürede fazla kilo vermek, sağlık açısından zararlı olduğundan, doktora danışmadan uygulamaya geçmemek gerekir. Diyetin 2 haftadan fazl...

Hurma Yoğurt Diyeti

Hurma Yoğurt Diyeti, Hurma yüksek oranda lif içerdiğinden diyet programlarında sıklık ile yer verilir. Hurmanın etkisini arttırmak için hurmaların üzerine bıçak ile bir çizgi atarak bir gece suda bekletin. Böylelikle hurmanın içeriğinde bulunan ve uzun süre tok durma özelliğine sahip olan laksatif etkisi de daha çok artmış olur. Aynı zamanda...

Koşarak Kilo Vermek

Koşarak kilo vermek, ile kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Bunlardan en basit ve en hızlı olanı koşarak kilo vermektir. Kişiler yedikleri yiyeceklerin veya fazla tüketilmiş olan şekerlemelerin farkına varmadan kısa zaman içerisinde kilo almaya başlamış ve bunun önüne geçememişlerdir. Bu faktörler ile kişilerin almı...

1400 Kalorilik Diyet

1400 Kalorilik Diyet, Neden kilo alıyorum sorusunu bir çoğumuz sorarız kendimize. Az yediğimizi, bir çok besinden uzak durduğumuzu düşünürüz bu süreçte. Aslında süreç düşünüldüğü gibi basit ve sıradan değildir. Çünkü biz ne kadar az yiyoruz yada dikkat ediyoruz desek de her besinin bir kalorisi var. Vücudumuz ise günlük alması gereken bir ka...

Obezite Derecesi

Obezite derecesi; Obezitenin gerçek tanımı vücutta sağlığımızı etkileyecek kadar aşırı yağ birikmesidir. Bu yağ birikmesi cinsiyete ve yaşa göre de değişmektedir. Örnek 30 yaşında bir erkekte yağ oranının %25'i geçmesi obezite olarak kabul edilirken 60 yaşından sonra bu değer %30 dur. Ama 60 yaşında bir kadın iseniz yağ oranı %36'ya kadar no...

Kilo Alma Yolları

Kilo alma yolları; Çoğunlukla insanlar kilo vermek için uğraşırlar. Bir bu kadar kesimde kilo almak için çabalarlar. Vücudun günlük olarak tüketmiş olduğu kaloriden daha fazlasını alması gereklidir. Kilo alma yolları oldukça maliyetlidir. Yalnızca kilo almak için yemek yemez yetmez. Bunun yanında uygun zamanda doğru olan yiyecekleri ...

Taylan Kümeli Diyet

Taylan kümeli diyet, toplumda en fazla gözlenen şikayetler içerisinde yer alan kilo problemi içinde uzman olan kişilerin verdiği diyet tarifleri ile birlikte toplumun bilgilendirilmesini sağlanır. Tam da bu süreç içerisinde Taylan kümeli verdiği diyet uygulamaları ve kilo verme sürecinde uygun tavsiyeleri sayesinde insanlara yardımcı olmakta...

25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır

25 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır; Yeni anne adayının gebelikte kilo alımına dikkat etmesi ve önemsemesi gerekmektedir. 25 Haftalık gebelikte 7 ile 10 kilo almış olması ideal olacaktır. Fakat her anne adayının gebelikte aynı haftada aynı kilo olması maalesef mümkün olmamaktadır. Bu yüzden anne adayı kendisini başka bir anne adayı il...

Meyve Diyeti

Meyve diyeti, Diyet yapmayı sevmeyen yada diyet yapıyorum diyen birçok insan vardır. Tam da bu noktada meyve diyeti özellikle de meyve seven kişilerim imdadına koşmaktadır. Yaklaşık olarak 10-12 gün sürmektedir. Fakat meyve diyetinde sadece meyveler etkili değildir. Çünkü kişinin açlık hissinin geçmesi için ve kendini iyi hissetmesi için ba...

Fitness Kilo Alma

Fitness kilo alma, Vücut geliştirme ön planda tutulan bir spor olan fitness kilo alma hususunda yardımcı olur. Genellikle erkeklerin tercih ettiği bu spor ile vücudun ihtiyacı olan kas ve bağ dokusu karşılanır. Günümüzde kadınların da fitness dalına yönelmesiyle birlikte sağlıklı kilo alımı yüz göstermiştir. Söz konusu bu faali...

Çocukluk Çağı Obezitesi

Çocukluk Çağı Obezitesi, obezite genel olarak vücutta artmış olan yağ kitlesi şeklinde tanımı yapılmaktadır. Obezite hastalığının en yaygın nedeni vücuda alınmış olan enerjinin yakılan enerjiden daha fazla olmasından kaynaklı olarak meydana gelmektedir. Çocuklarda genellikle enerji alımının daha yüksek olmasının dışında hem metabolik hem de ...

Obezite Hastalığı

Obezite Hastalığı; Obezite halk arasında aşırı şişmanlık olarak bilinir. Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı tanıma göre obezite hastalığı; vücudun sağlığını bozacak seviyede aşırı yağ birikimi olarak tanımlanır. Obezite hastalığı tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalıktır. Çünkü obezite hastalığı ile beraber tansiyon, şeker hastalığı, kolest...

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet; Aşırı yağlı bir vücut, obezite, bölgesel olarak yağlanmada artış istenmeyen durumlardır. Fazla kilolar genç yaşta birçok hastalığın habercisidir. Dışarıdan bakıldığı zaman daha naif ve hoş gözükmek her bireyin isteyeceği bir durumdur. Fazla kilolu olmak hem bedeni hem de psikolojik olarak insan...

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet, ağırlıklı protein tüketimi içeren bir beslenme programıdır. Bu program sayesinde vücuda zararlı karbonhidrat tüketimini azaltarak sağlıklı kilo verme hedeflenir. Proteinli besinler sayesinde vücut yağ yakımı sağlayarak kendine enerji depolayacaktır. Böylece aç kalmadan kilo verme başlayacaktır. Diyet başlı ...

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

1 ayda 10 kilo verdiren diyet, zengin içerikli bir diyet programıdır. Çünkü kilo vermeniz bir aylık bir sürece yayılır. Bu süreçte zindeliğinizi kaybetmeden kilo vermelisiniz. Hızlı yapılan diyetler pek kalıcı kilo vermenizi sağlamaz. Bu yüzden bir diyetisyene danışarak 1 ayda 10 kilo verdiren diyet ile zayıflamayı deneyebilirsiniz. Nasıl bi...

Diyet Ev Yemekleri

Diyet ev yemekleri; evde kendinizin hazırlayabileceği yemeklerdir. Diyet ev yemekleri kilo kontrolü sağlamak istiyorsanız işinize gerçekten yarayacaktır. Çünkü hem kalorileri az hemde sizi tok tutacaktır. Diyet ev yemekleri kolaylıkla hazırlanabilir. Hızlı ve pratik olan yemeklerdir.Karnabahar kısırı; bu kısır ç...

15 Günlük Diyet

15 Günlük Diyet, Diyet her bayanın uygulamak için başvurduğu ancak pekte başarılı olamadığı bir durumdur. Kişilerdeki kilo sıkıntısı hem psikolojik hem de görünüş açısından olumsuz yönden etkilemektedir. Özellikle de bayanların oldukça fazla takıntı haline getirdikleri kilolar ile başları beladadır. Yaz aylarına yaklaştıkça bu durum daha da ...

Çocuklar İçin Diyet

Çocuklar İçin Diyet; Kilo sorunu hemen hemen her yaşta baş gösterebilir. Özellikle çocuklarda aşırı kilo sorunu hem psikolojik olarak hem de erken yaşta sağlık sorunlarının başlamasını tetiklediği için tehlikelidir. Çocuklar bazı sorunları yetişkinler kadar kolay atlatamaz. Okulda yada dışarıda arkadaşları arasında dalga konusu olmak çocukla...

En Sağlıklı Diyet

En sağlıklı diyet; mutlaka bir diyetisyen gözetiminde yapılması gereken kişinin bazı besinlere birden yüklenmediği dengeli beslenme alışkanlıklarını kaybetmediği ve istikrarlı bir şekilde diyete devam ettiği diyettir.Hedef ne olmalıdır?Yapılabilecek en sağlıklı diyette hedef haftada 0,5-1 kg civarında ki...

İsveç Diyeti

İsveç diyeti, adını sıkça duymaya başladığımız bir diyet çeşididir. Avrupa'da, dünyada denenmiş ve başarıyla uygulanmış bu diyetle hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ancak diyetin uyulması gereken bazı kuralları bulunmaktadır. İsveç diyetinin en önemli özelliği kişinin verdiği kiloları en az 2 yıl geriye almamasıdır. Normalde şok diyetle...

Ekmeksiz Diyet

Ekmeksiz Diyet, Kişinin sağlığını ve kilosunu korumak amacıyla uyguladığı özel beslenme programına diyet denilmektedir. Halk dilinde perhiz ve rejim gibi tabirlerle adlandırılır. Ekmeksiz Diyet, diyet sırasında gün içerisinde hiç ekmek tüketmemektir. Fakat uzmanlar ekmeksiz diyet yapmanın mümkün olmadığını belirtmişlerdir. "Ekm...

Diyet Patlıcan Yemeği

Diyet Patlıcan Yemeği, Aşırı kiloların atılmasına kaynaklık eden hafif nitelikli bir yemek türüdür. Diyet listelerinde yer edinen bu yemek türü uygun koşullarda doğru yöntemle pişirilirse zayıflamaya yardım eder. Diyet patlıcan yemeği hususundaki önemli püf nokta yağ kullanımının en az seviyeye indirgenmesi olacaktır. Sağlıklı ve dengeli bes...

2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet

2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet; Diyette amaç sağlıklı beslenmek olmalıdır, kilo vermek değildir. Fazla kilolu olmanın oluşturabileceği sağlık sorunları; karaciğer yağlanması, hipertansiyon, kalp hastalıkları, adet düzensizlikleri, şeker hastalığı, psikolojik ve sosyal sorunlar. Şişman olmak bir hastalık olarak değerlendirilir. Ve bu...

Diyet Sabah Kahvaltısı

Diyet Sabah Kahvaltısı, Sıkı bir kahvaltı ile güne başlamak hepimizin tercihidir. Fakat fazla kiloları düşününce tercihimizi gözden geçirmemiz gerekir. Sabah uyandığımızda kan şekeri düşük olur, bu nedenle kan şekerinin yükseltilmesi gerekir, yeterli şekilde kahvaltı sizi mutlu etmeye yetecektir. Diyet sabah kahvaltısı yapmak...

Simit Diyeti

Simit diyeti; simit genel olarak ülkemizde en çok tüketilen besinlerden birisidir. Halkımızın çoğu kesiminde kahvaltılar simitle yapılıyor. Hayatımızda simidin önemli bir yeri olduğunu ele alırsak. Hem simitten vazgeçmeyip hem de kilo vermek istiyorsanız bu diyet tam size göre. Simit diyeti uygulaması da son derece kolay ve prati...

Tansiyon Diyeti

Tansiyon diyeti, günümüzde birçok insan tansiyon hastasıdır, bu nedenle toplumda tansiyon hastası olan kişiler beslenme alışkanlığına dikkat etmelidir. Besleme alışkanlığı tansiyon hastası için son derece önemlidir. Sağlıklı bir yaşam için tansiyon hastalarının diyet yaparak sağlığını koruma altına almalıdır. Besleme alışkanlığında çok abart...

Gebelik Şekeri Diyeti

Gebelik Şeker Diyeti, diyabet dediğimiz olay kandaki şeker yani glikoz oranının yüksek çıkması anlamına gelir. Gebelikte şeker ise normal şartlar altında kanda şeker ile alakalı herhangi bir sorun yokken anne adayı gebe kaldıktan sonra şeker düzeyindeki artışa gebelikte şeker denilmektedir. Gebelikte şeker düzeyi yüksek çıkan b...

Gebelikte Diyet

Gebelikte Diyet, Aslında hamile olan bayanların diyet yapması önerilmez. Çünkü anne karnındaki bebeğin gelişmesi için besine ihtiyaç duymaktadır. Diyet genelde fazla kilolardan kurtulmak ve şişman insanların uyguladığı bir programdır. Bu yüzden hamile olanların diyet uygulaması yapması hiçte uygun değildir. Gebelikte diyet yapmak yeri...

Alkali Diyet

Alkali diyet, yaparken önerilen besinleri kahvaltıda, öğle yemeğinde dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Kahvaltıda yiyebilecekleriniz arasında lor peyniri ve yeşillikler ağır basarken, öğle menüsünde çorba çeşitleri ve baklagiller öneriliyor. Alkali diyet yapanlar akşam yemeğini saat sekizden önce yemelidir. Bu diyet besinlerin asiditesine ya...

Patates Yoğurt Diyeti

Patates Yoğurt Diyeti; Yapılan araştırmalara göre yoğurt yiyen bireyler daha kısa zamanda kolay kilo verebiliyor. Yoğurt yapısında kalsiyum mineralini bulundurduğu için kilo verme esnasında kasların da sağlığını koruyor. Ayrıca uzun süre tok kalmaya yardımcı olan şifa kaynağı bir besindir. Hem diyette hem de normal yemek yeme düzeninde yoğur...

Diyet Yemek Tarifleri

Diyet Yemek Tarifleri, diyet yaparken yemek yememek sizi zayıflatmaz tam tersine vücut ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri almadığı için karşılayamaz ve çeşitli hastalıklara yol açar. Bu sebepten dolayı diyet yaparken hafif yemekler yiyerek az kalori almış olacaksınız. İşte bu tarifler tam diyetlik yemekler mutlaka deneyin. Diyet ...

Yeşil Salata Diyeti

Yeşil Salata Diyeti; kısa zamanda istenmeyen kiloları sağlıklı şekilde verebilmek için sıkça başvurulan diyet biçimidir. Yeşil salata diyeti uygulandığı zaman bir ay içerisinde metabolizmanıza göre 4-7 kilo vermek mümkündür.Peki yeşil salata diyeti nasıl yapılmalıdır; Öncelikle belirtmek gerekiyor eğer bir ...

İnsülin Direnci Diyeti

İnsülin direnci diyeti, İnsülin direnci, insülinin olması gerekenden daha az yanıt vermesi metabolizma hızına karşı diren oluşturmasıdır. Olması gereken düzende; yemek yedikten sonra pankreas kana insülin salgılar. Bu şekilde hücreler glikoz temin ederek enerjiye dönüştürür. Daha sonra bu enerji vücut tarafından depolanır veya yada g...

Diyet Salata Tarifleri

Diyet salata tarifleri, diyet aslında herksin az da olsa yediklerine ve içtiklerine dikkat ederek uygulamaları gereken bir yaşam biçimi olması gerekir. Ancak kış aylarında kilo aldığının düşünen veya yaza yaklaştığımız şu günlerde herkesi bir kilo verme diyet yemekler ve diyet salatalar yapma ve yeme telaşı sarmaktadır. Bu nedenle de her sof...

Salatalık Diyeti

Salatalık diyeti; salatalık kalori bakımından oldukça düşük bir sebzedir. 100 gramında sadece 15 kalori vardır. Bu yüzden diyet için biçilmiş kaftandır. Salatalık kilo aldırmayacağını, hazımsızlık çekmeyeceğimizi bildiğimiz nadir sebzelerden biridir. Açlığı bastırmak için birebirdir hatta içerdiği su ile susuzluğumuzu da giderir. Evdeki dola...

Yeşil Elma Diyeti

Yeşil Elma Diyeti; Yeşil elma kilo verme diyetlerinin vazgeçilmezi olan bir besindir. Yeşil elma; kalori değeri düşük, lif değeri fazla, vitamin ve mineral bakımından zengin bir meyvedir. Diyette sıklıkla tavsiye edilen besin değeri ve lif değeri yüksek, kalori değeri az olan besinlerin tüketilmesidir. Bu nedenle diyette sıklıkla tercihe edi...

Elma Sirkesi Diyeti

Elma sirkesi diyeti, İnsanlar arasında en yaygın olarak bilinen zayıflama yöntemlerinden biride elma sirkesi diyetidir. Elma sirkesinin kullanımı çok eski zamanlara dayanmaktadır. İnsanların hayatında elma sirkesi 3000 yılı aşkın yer almaktadır. İçeriğinde organik maddeler, bitkisel asitler, kalsiyum, potasyum, sodyum, magnezyum, flü...

Diyet Atıştırmalıklar

Diyet atıştırmalıklar, diyet yapan bir kişinin beslenme şekli diyet yapmayan bir kişiye göre daha önemlidir. Çünkü az yiyerek sağlıklı kalmak ve gerekli proteini almak ancak bilinçli yapılan bir diyet listesi ile olur. Bu yüzden az yiyen ve kilo almak istemeyen kişiler için ara atıştırmalıklar büyük bir zevk ve tehlikeli olurlar. Bu yüzden a...

Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet

Ayda 5 kilo verdiren diyet, sağlıklı diyet programı içerisinde ayda en fazla 4 veya 5 kilo verilmesi tavsiye edilir. Bu süreç içerisinde bu uygulama ile birlikte verilen kiloların tekrar alınmaması noktasında, vücudun verdiği kiloya alışkanlık göstermesi desteklenir. Bazı kişilerin uyguladığı şok diyet ile birlikte ayda 15 kilo verilmesi sağ...

Lezzetli Diyet Yemekleri

Lezzetli diyet yemekleri, Hem diyet yapıp fazla kilolardan kurtulmak hemde formda kalmak mümkün. Lezzetli diyet yemekleri yapmak demek tuz, yağ ve zararlı baharatlar dan uzak durmak demektir. Lezzetli diyet yemekleri yaparken dondurulmuş değil taze sebzeler seçin. Katkı maddeleri koruyucu içeren maddeler vücut yapısını bozarak büyük hasarlar...

Diyet Listesi Ender Saraç

Diyet Listesi Ender Saraç, diyet ve sağlıklı kilo verme konusunda önerilerde bulunan Ender Saraç bir haftalık mucize diyeti sayesinde kilo verebilirsiniz. Eğer diyet listesini doğru ve disiplinli bir şekilde uygularsanız bir hafta içinde en az 5 kilo vermek mümkündür. Ancak bu kilo verme işlemi kişiden kişiye değişkenlik göstermektedir. Bazı...

Akdeniz Diyeti

Akdeniz diyeti, beslenme tarzının sağlık üzerinde büyük etkilerinin olduğu uzun araştırmalar sonunda ortaya konmuştur. Obezite, kalp ve damar rahatsızlıkları, hiper tansiyon ve kanser gibi hastalıkların oluşmasında yetersiz ve dengesiz beslenmenin yeri büyüktür. Alzheimer ve parkinson gibi beyin hastalıkları ak deniz diyeti ile % 13 oranında...

2 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

2 haftada 10 kilo verdiren diyet, çağımızda en fazla gözlenen şikayetler içerisinde obezite yer alır. Hazır gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi, işlenmiş gıda tüketimi, aşırı yağlı besinlerin gereğinden fazla tüketilmesi vücut içerisinde yağ miktarının artmasına neden olmaktadır. Özellikle karbonhidrat içeren besinlerin fazla tüketilmesi ...

Emziren Anne Diyeti

Emziren anne diyeti;doğumdan sonraki yaklaşık yirmi dört aya emzirme dönemi denir.Emzirme dönemi oldukça hassas bir süreçtir. Anne sütü hem bebek için hemde anne için her şeyden önce bir sevgi bağı niteliğindedir.Yalnız gebelik döneminde alına dan fazla kilolar emzirme döneminde anneleri oldukça düşünmektedir. Bu yüzden anne doğumdan sonra h...

2 Günlük Diyet

2 günlük diyet; Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenler için uygulanması gereken diyetler arasında yer alır. Dikkat etmemiz gereken sağlığımızdan ödün vermeden sağlıklı bir şekilde kilo vermektir. Kısa süreli diyetleri sıkça tekrarlamak sağlığımızı bozabilir ve bizi ciddi derecede etkileyebilir. Bizim için en doğru olan sağlığı...

Gürkan Kubilay Diyeti

Gürkan Kubilay diyeti, sağlıklı yaşamak ve uzun yıllar formda kalmak için yediğimiz besinlere çok dikkat etmek gerekiyor. Sağlıklı olmanın dışında fazla kilolar vücutta birçok hastalığa neden oluyor. Tansiyon, şeker hastalığı ve kalp rahatsızlıkları gibi hastalıkların sadece birkaçıdır. Obez hastalığının hızla yayıldığı günümüzde, şekerden, ...

Kahve Diyeti

Kahve diyeti; Kahve metabolizmaya olumlu yönde etki eder. Bu sayede metabolizmada hızlanma meydana gelir. Hızlanmış olan metabolizmanın zayıflaması da daha kolaydır. Kahve içermiş olduğu maddelerden dolayı bazı kanser türlerine karşı korumaktadır. Kahvenin içermiş olduğu kafein miktarı oldukça fazladır. Günlük olarak 100 mg kafein tüketilme...

Obezite Tipleri

Obezite tipleri, Obezitenin oluşumunu belirleyen belirli bir sebep olmamakla birlikte, kişinin cinsiyeti, yaşı ve geçmişinde yaşadığı sağlık problemleri obezite hastalığının seyrini etkileyebilmektedir. Bu etkenler doğrultusunda obezitenin farklı sınıflandırılmaları yapılmıştır. Obezitenin meydana geliş sebeplerine dayalı olarak yapılan sını...

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır

21 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır, Kadınların hamilelik döneminde hormon değişikliği geçirmesiyle birlikte kilo alımı başlar. Bu hususta gebeliğin 21. haftasına gelindiğinde 2-3 kilo alımı normal karşılanır. Beden kitle endeksinin hesaplanmasıyla birlikte uygun kilo miktarı belirlenebilir. Söz konusu gebeliğin bu döneminde hiç kilo alınm...

Diyet Programı

Diyet programı, zayıflamak için uygulanan diyetlerde uyulması gereken bir programdır. Genel olarak beslenme ve egzersiz gibi zayıflamaya yardımcı olacak etkinlikleri içerir. Zayıflama amacıyla beslenme alışkanlığının bir düzene sokulması diyetlerin temelidir. Ancak bunu yaparken vücudun ihtiyaçlarını karşılayacak temel besinlerin alınması ço...

Obezite Ölçümü

Obezite Ölçümü; Obezite halk arasında aşırı şişmanlık, hastalık deresinde olan şişmanlık olarak tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü'nün yaptığı tanıma göre obezite; sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanır. Eski zamanlara oranla gelişen fast food, abur cubur tarzı sanayii ile beraber obezite de artmış. Dışarıda yemek ...

Kilo Verme Teknikleri

Kilo Verme Teknikleri; Daha zayıf olmak için formül açık ve net bellidir aslında. Gün içinde alınan kalori harcanan kaloriden daha az olmalıdır. Peki bunu nasıl yapabiliriz? Her konunun olduğu gibi kilo vermenin de birtakım teknikleri vardır. Bu teknikleri bilip kararlı bir şekilde uyguladıktan sonra kilo vermek hiç de zor değil. Öncelikle ş...

5 Aylık Hamilelikte Kaç Kilo Alınır

5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır, hamilelikte alınması gereken kilo miktarı hamile kalmadan önceki dönemde sahip olduğunuz kiloya bağlı olarak değişkenlik gösterir. Bu durumda 5 aylık hamilelikte kaç kilo alınır sorusunun cevabı da gebelik önceki kilo durumunuz ile bire bir bağlantılıdır. Hamileliğin 5. ayınd...

Bölgesel Kilo Alma

Bölgesel Kilo Alma, Çoğu kişi hayatının bir bölümünde mutlaka ideal kiloda olabilmek için bir takım yöntemler denemiştir. Bazı kişiler vücudunun bazı bölgelerinin aşırı kilolu ya da zayıf olmasından yani orantısız bir vücuda sahip olmaktan şikayet eder. Ancak kişinin ideal kilosu boyuna ve cinsiyetine göre farklılık gösterebilir. Bununla ber...

1 Günde 1 Kilo Nasil Verilir

1 günde 1 kilo nasıl verilir, toplumda en fazla yaşanan sıkıntılar içerisinde kilo problemi yer alır. Özellikle obezitenin yayılması ile birlikte hazır gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi, fast food tarzında beslenilmesi, şekerli ve gazlı içeceklerin vücuda oldukça fazla alınması vücudun belirli bölümlerinde yağ oranının artmasına neden o...

Fitness Beslenme Programı Kilo Alma

Fitness Beslenme Programı Kilo Alma, Fitness son zamanlarda sıklıkla karşılaşılan bir spor dalıdır. Kişiler formda kalmak için fitness yaparlar. Genellikle vücut yapısı spora yatkın kişilerin vücut geliştirmesi için bu spora baş vurdukları görülür. Bacaklar, kollar, basen kısımları, bel bölgesi incelmesi için yapılan en uygun aktivitedir. Öz...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı kilo verme, pek sağlıklı olmayan bir tercihtir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek her zaman uzmanların tavsiyesidir. Bu yüzden hızlı kilo verme için şok diyetlerin yapılması önerilmiyor. Böyle kilo vermek isteyenler vücutlarından su kaybına ve kas kaybına göz yummak zorunda kalırlar. Hiç bir şekilde yağ kaybı mümkün olmadığı için, veril...

Bebekler Nasıl Kilo Alır

Bebekler Nasıl Kilo Alır; Her anne bebeğini dünya yüzüne getirdikten sonra, ilk andan itibaren bebeğini nasıl besleyeceği konusunda tereddüt yaşar. Kendine sıkıntı yaptığı için anne verimli bir şekilde süt salgılayamaz. İyi bir şekilde süt salgılayabilmesi için annenin moral ve motivasyonu yüksek olmalıdır. Bebeğin ilk altı ay gelişimi için ...

Gelin Diyeti

Gelin Diyeti; Her gelin gelinliğinin içinde çok güzel ve zarif görünmek ister. Gelin adayları da düğünlerinde enerjik olmak isteyeceklerini göz önüne alırsak sağlıklı ve bilinçli diyet yapmak çok önemli. Güçten düşmeden, telaşlanmadan, sıkıntıya girmeden en sağlıklı şekilde süreci atlatmanız gerekir. Oldukça hızlı kilo vermeyi hedefleyen ...

Murat Topoğlu Diyeti

Murat Topoğlu diyeti, vücudumuzu korumak için yapılan sporların yanı sıra sağlıklı beslenmede önemli bir etkendir. Sağlıklı beslenme aşırı kilolardan ve bazı hastalıklardan kurtulmaya yardımcı olur. Aşırı kilo sonucu ortaya çıkan tansiyon, şeker hastalığı veya kalp rahatsızlıkları gibi hastalıklar sadece bir kaç tanesidir. Bunlara neden olan...

5 Kilo Nasıl Verilir

5 kilo nasıl verilir, Günümüzde kilo verimi bir çok kişinin sorunu haline gelmiş durumdadır. Kilo almak çok kolay olmakta ancak vermek aynı hızda olamamaktadır. Tabi belli oranlarda kilo verimi olabilmekte ancak haftada 4 kilo verme beklentisi çok gerçekçi olmamaktadır. Olsa bile sağlıklı olacağını düşünmüyorum. Mutlaka bir sağlık problemini...

Kilo Verme Diyeti

Kilo verme diyeti; kilo verme olayı aslında tamamen kalori hesabıdır. Vücudunuzun harcadığı kalori miktarından daha az kalori alacağınız bir düzende hazırlanan beslenme programlarına kilo verme diyeti diyebiliriz. Kilo verme diyetlerinde matematiksel işlem mantığında olması gerekmektedir. Eğer fazla kiloluysanız ve bunu evde kendi kendinize...

Şok Diyet Listeleri

Şok Diyet Listeleri; hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin uyguladıkları diyetlerdir. Ancak bu diyetler uygulanırken mutlaka uzman bir doktora danışılmalı gerekli olan doktor kontrollerinden geçtikten sonra başlanmalıdır. Çünkü bu diyetler çok ağır bir programdır, aksi taktirde önemli sağlık problemleri yaşayabilirsiniz. Şok diyet ...

Yağdan Kilo Vermek

Yağdan kilo vermek; İstenmeyen yağlanmadan muzdaripseniz vücut yağları nasıl yakılır? gibi bir soru ile kendinize çare arayabilirsiniz. Metabolizma hızımızı belirleyici en önemli özelliklerden biri kas kütlesidir. Erkeklerin bayanlara oranla daha hızlı şekilde yağdan kilo vermesi buna bağlıdır. Erkeklerin kas kütlesi bay...

Kilo Alma Hapları

Kilo alma hapları: Çok zayıf olduğu için şikayet eden kişiler oldukça fazladır. Çünkü vücutları çok zayıf olan bu insanların günlük hayatında yapmış olduğu hareketlerde çabuk yorulma, dayanıksızlık ve zayıflık görülür. Zayıf olan kişilerin ya da kilo alamıyorum diyen kişilerin mutlaka sık sık yemek yemesi gerekir. Ayrıca kişinin sağlıksız bi...

Düzenli Kilo Verme

Düzenli kilo verme; kilo kontrolü yapmak kişinin verebileceği en önemli kararlardan biridir. Çünkü kilo vermek kolay fakat bir o kadar da uzun bir yolculuktur. Bu konuda öncelikle sağlam bir iradeye sahip olmalısınız. Daha sonra size yardımcı olacak bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Düzenli kilo verme tek başınıza yapabileceğiniz bir olay ...

Doğum Sonrası Kilo Verme

Doğum sonrası kilo verme, Birçok anne doğumdan sonra aşırı kilolarından şikayet eder. Gebelik döneminde alınan kiloların doğum sonrasında kolay verilebilmesi için öncelikle hamilelik döneminde kontrollü beslenmeye ve aşırı kilo almamaya özen göstermek gerekir. Çoğu kişi hamile kalmadan önceki kilosuna dönebilmek için bir takım çabalar içeri...

Ramazan Diyeti

Ramazan diyeti, yaparak bu önemli süreçte hem dini vazifenizi yerine getirebilir, hem de fazla kilolarınız varsa bunlardan kurtulabilirsiniz. Ramazan boyunca oruç tutacağınız için bu sürede yapacağınız diyetin kuralları da farklı olacaktır. Diyet menüsü iftar ve sahur sofralarına sofralarına göre ayarlanacaktır. Tavsiye edeceğimiz bazı öneri...

Kilo Vermeye Yardımcı Besinler

Kilo vermeye yardımcı besinler, Zayıflamak aslında çokta zor değildir. Düzenli spor ve sağlıklı beslenmek ile fazla kilolardan kısa sürede kurtulabilir. Fazla kilolardan kurtulmak için aç kalmanıza gerek yoktur. Çünkü aç kalarak zayıflamak doğru değildir ayrıca aç kalarak zayıflamak mümkün değildir. Aç kalarak vücut halsiz düşer ve sağl...

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır

28 Hafta Gebelikte Kaç Kilo Alınır: Gebelik döneminde her anne adayının kilo artış hızı farklıdır. Ancak 9 ay süren gebelik döneminde alınması normal olarak kabul edilen kilo 12-16 kilogram arasındadır. Anne adaylarının hamilelik dönemi boyunca aldıkları kilo vücut yapısı ve yedikleri besinler ile alakalıdır. Gebelik döneminde anne karnındak...

Obezite İlaçları

Obezite ilaçları, günümüz teknolojinin ve ekonominin kazandırmış olduğu gelişmeler ile, yetersiz beslenme probleminin yerini aşırı kilolar ve buna bağlı olarak sağlık sorunları yerini almıştır. Ekonomide ki iyileşmeler ile bireylerin fast food gibi yiyeceklere yönelmesi ve dengesiz beslenmesi sonucunda obezite hastalığı görülmeye başla...

1 Haftada 5 Kilo Alma Diyeti

1 Haftada 5 Kilo Alma Diyeti, Çoğu yerde kilo vermek için diyet programları yerini alsa da kilo almakta içinde programlar uygulanmaktadır. Çünkü bazen kişiler oldukça zayıftır ve kilo almak için çaba göstermektedir. Ancak kendi başına kilo almak bazen göze oldukça zor gelmektedir. 1 haftada 5 kilo almak ise gayret ve çaba gösterilmesi g...

Body Kilo Alma

Bady kilo alma, vücudun kilo alması anlamına gelir. Kilo fazlası olduğunu düşünenler bunu önlemek için belli programlarla bu kilolardan kurtulabilir, tabi ki programlara tam uyulması biraz zor olsa da başka çare yok, uymak zorundasınız.Ülkemizde ekmek tüketimi biraz fazla, bu durum bady kilo alma olarak ...

21 Gün Diyeti

21 gün diyeti, birçok diyet türü ve şekli bulunmaktadır. Bazı diyetler kilo almak için, bazıları kilo vermek için, bazıları da sağlıklı bir şekilde beslenmek için yapılmaktadır. Tüm diyetlerden önemli olan unsur diyetin düzenli ve dengeli bir şekilde yapılmasıdır. Bunun yanı sıra diyetin dışına çıkılmamalı ve diyetisyenler tarafından ...

Diyet İlaçları

Diyet ilaçları kilo almak veya kilo vermek için kullanılmakta olan ilaçlara verilen isimdir. Dünyadan yaşamakta olan insanlar genellikle fazla kilolarından şikayetçidirler. Ancak bazıları da kilo almak için çaba göstermektedirler. İnsanların bu isteklerine cevap verebilmek için üretilen ilaçlar sağlıklı bir şekilde kilo almaya yardımcı ...

Mikrobiyota Ve Obezite

Obezite ve Mikrobiyota, Obezite son yıllarda hem gelişen hem de gelişmekte olan ülkelerde çarpıcı bir şekilde artmıştır. Dünya Sağlık Örgütü'nün verileri göre 2008 yılında 200 milyon erkek ve 300 milyon kadın obez olarak belirlenmiştir. Bu sayılar 1980 yılına göre, yetişkinlerde iki, çocuklarda ise üç kat artmıştır. Yapılan araştırmalar, obe...

Obezitenin Zararları

Obezitenin zararları, tüm hayatı etkileyen obezite, diyabet, kalp ve damar rahatsızlıkları, kanser, yüksek kan basıncı gibi bazı tehlikelere yol açabilmektedir. Günlük yaşamla ilişkisi bulunan obezite bir hastalık sonucu olduğu gibi genetik olarak da meydana gelebilmektedir. İlerleyen teknoloji ile insanlar bir nevi tembelliğe alışarak,...

Göbekten Kilo Alma Nedenleri

Göbekten kilo alma nedenleri, dengesiz ve düzensiz beslenmeyle ilişkilidir. Göbek bölgesindeki yağlanma görünüm açısından sorun oluşturduğu gibi sağlık açısından da risklidir. Göbekteki yağlanma solunumu olumsuz etkiler, iç organlar için risktir ve aynı zamanda kişi yaptığı her işte çabuk yorulur. Bu yüzden göbek yağlanmasının sebepleri bili...

Smoothie Diyeti

Smoothie diyeti; az miktarda kilo vermek istiyorsanız,uzun süredir diyette vücudu şaşırtmak istiyorsunuz ya da uzun zamandır yaptığınız diyetinizden sıkıldınız ve değişiklik yapmak istiyorsanız bu diyet size göre. Evde hazırlayacağınız içecekleri ile kısa süre diyet yapmak için kullanabilirsiniz. Smoothieleri evde kendimiz rahatlıkla hazırla...

Çabuk Kilo Verdiren Diyetler

Çabuk kilo verdiren diyetler, Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte herkeste kilo verme telaşı aldı gidiyor. Sıcak, kum, güneş, deniz hayalleri içimizi ısıtırken, mayo ile etrafa vereceğimiz görüntüyü düşündükçe üşümeye başlarız. Normal kilo da olanlar tabi ki bu varyasyondan etkilenmez, bu varyasyonu en iyi aşırı kilolu i...

Diyet Mücver

Diyet Mücver, kabağın rendelenmiş halinin içerisine istenilen malzemeleri ilave edilerek yağda pişirilmiş şeklidir. Malzemeler hazırlandıktan sonra ne çok katı ne de çok cıvık olması gerekir. Ancak diyet mücver tarifinde un kullanılmayacağı için kıvamının iyi ayarlanması gerekir. Onun yerine kıvam ayarlayıcı olarak protein deposu olan...

Karatay Diyet Listesi

Karatay diyet listesi, Canan Karatay'ın önermiş olduğu diyet listeleri genelde zayıflama için verilen diyet listelerinden farklı olarak sağlıklı beslenmeye yönelik hazırlanmıştır. Kişiyi doğru beslenme alışkanlıkları kazandırma odaklı olan diyet listesinde ekmek tüketimi kesinlikle yoktur. Ekmeğin yerine kişi için daha sağlıklı ...

Şeyda Coşkun Diyeti

Şeyda Coşkun diyeti; Şeyda Coşkun ünlü kişileri yaşam koçluğunu yapmaktadır. Şeyda Coşkun bazı ünlülerin zayıflamasına yardımcı olmuştur. Dünya'da olduğu gibi ülkemizde insanların kilo alımı ve obezite ile başı dertte bulunmaktadır. Şeyda Coşkun diyet listesinde protein, sebze, balık ve meyve gibi besinleri kontrollü bir şekilde tüket...

Detoks Diyet Listesi

Detoks Diyet Listesi, vücudu deforme eden zararlı maddelerden ve toksik maddelerden arındırmaya detoks denir. Vücudumuz bir yere kadar bu zararlı toksinleri kendi başına atmaya çalışır, fakat yardımcı gıdalarla takviye edildiği takdirde çok daha çabuk temizlenen vücut bütün zehirli atıklardan arınacaktır.Detoks programları gene...

Ebru Şallı Diyeti

Ebru Şallı Diyeti, ebru şallı özellikle televizyonda yaptığı her programda sağlıklı olarak zayıflamanın ilk yolunun her zaman spordan geçtiğini vurgulamaktadır. Hatta kendisi düzenli pilates yaparak zayıflamaya ve kilo kontrolünü sağlamaya devam etmektedir. Ebru Şallı diyetinde en önemli olan kişilerin spor yapması gerektiğine dikkat çekmekt...

Yaz Diyeti

Yaz Diyeti, Yaz ayları yaklaştıkça fazla kilolardan kurtulma isteği de artar. Kışın giyilen kıyafetler kiloları kapatırken yazın bu durum söz konusu değildir. Ayrıca yaz aylarının sıcak olması daha hafif olma isteğini artırır. Aşırı yağlı, kilolu olma yaz aylarının daha daraltıcı geçmesine neden olur. Bu nedenle yaz aylarına girerken sağlıkl...

Patates Diyeti

Patates diyeti, çağımızın yaygın hastalığı obezite küçük büyük demeden her yaştan insanı etkisi altına almaktadır. Obezite yayıldıkça kişiler zayıflamak adına farklı metotlara başvurarak fit bir görünüm kazanmak için çaba sarf etmektedir. Zayıflama alanında kişiler günümüzde artık daha doğal yollara başvurmakta, içeriğinde kimya...

Aşırı Hızlı Kilo Verme

Aşırı Hızlı Kilo Verme, Şok diyet olarak tabir edilen haftada 3-5 kilo verme gibi diyetler yağdan kurtulmak için değildir. Bu tarzda diyetler vücutta su kaybına bile yol açabilir. Siz siz olun sakın böyle bir şey denemeyin. Zaten uzmanlar da bu tarz diyeti kesinlikle önermiyor. Zaten şok diyetlerle verilen kilolar diyet sonrası hemen geri al...

Kereviz Diyeti

Kereviz Diyeti, Kereviz içerisinde kalorisi yok denecek kadar az olan oldukça faydalı bir sebzedir. Kereviz diyeti ile haftada yaklaşık olarak 7 kilo verebilmek mümkündür. Birçok ülkede kerevizin gençlik veren muhteşem bir formül olduğu yapılan bilimsel araştırmalarda da tespit edilmiştir. Bir sap kereviz de sadece 18 kalori bulunmaktadır. K...

Lahana Suyu Diyeti

Lahana suyu diyeti, kilo problemi hemen hemen herkes de yaşanan sıkıntılardan bir tanesidir. Bu sebepten dolayı uygulanan bazı yöntemlerle vücutta fazla bulunan yağların giderilmesi için doğada yer alan bitkilerden istifade edilir. Özellikle kış aylarında mevsimi olması sebebiyle lahana suyu diyeti yapılması vücutta biriken yağların g...

Şok Diyet

Şok diyet, özellikle kadınlar tarafından hızlı kilo vermek amacıyla uygulanan, çok düşük kalorili diyetlerin bütünüdür. Şok diyetler sayesinde çok çabuk kilo verilebilir. Ancak diyet bırakıldıktan sonra verilen kilolar hızlı bir şekilde fazlasıyla tekrar alınır. Şok diyet oldukça sağlıksız olup uzun vadede kilo vermeyi sağlamaz....

Spor Yaparak Kilo Vermek

Spor Yaparak Kilo Vermek, en sağlıklı kilo verme yöntemlerinden bir tanesidir. Mide küçültme ameliyatları, zayıflama hapları, bilmediğimiz saçma sapan tozlar yerine yapılacak en mantıklı zayıflama yöntemi spordur. Son zamanlarda zayıflama isteği yüzünden bilinçsizce yapılan mide küçültme ameliyatları ya da sağlıksız olarak üretilen zayıflama...

Çocuklarda Obezite

Çocuklarda obezite, çağımızın en büyük sorunları arasında yer almaktadır. Gerek düzensiz, fast food ağırlıklı beslenme, gerekse bazı genetik faktörler buna zemin hazırlayabilmektedir. Tabi ki hareketsiz yaşam veya bazı hormonal hastalıklar da bunun tetikleyicisi olabilmektedir. Üstelik bilindiğinin aksine geri kalmış ülkelerde değil gelişmiş...

7 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır

7 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır; Her bebekte olan bir problemdir kilo alamamak. Öncelikle bir annenin 7 aylık bebeğine nasıl yeterli oranda kilo aldıracağı konusunda bir uzman hekimden yardım alıp sonra ona göre bir yol izlemelidir. Diğer bir yöntem ise bebeği kalorisi yüksek olan gıdalarla beslemektir. Her yiyeceğin ve içeceğin b...

30 Kilo Vermek

30 kilo vermek, günümüz şartlarında artık zor olmaktan çıkmıştır. Fazla kilolar ile artık birden fazla yöntemle zayıflayabilmek artık çok kolay. Kilo kişilerin günlük yaşantılarını olumsuz etkilemektedir. Vücutta oluşan fazla kilolardan kişilerin kurtulması mümkündür. 30 kilo vermek imkansız bir olay değildir. Yalnız bu kiloyu ve...

Diyet Yapmadan Kilo Vermek

Diyet Yapmadan Kilo Vermek, Diyet yapmak, belirli programa sabit olarak uymak birçok insana zor gelir. Fakat bunun yanında fazla kilolarından kurtulmak daha sağlıklı ve fit olmak isterler. Bu nedenle diyet yapmadan kilo vermek isterler. Bu hiç de zor değildir. Aslında kilo alımına neden olan hayatta yapılan yanlış beslenme alışkanlıkları, ha...

Hızlı Kilo Alma İlaçları

Hızlı Kilo Alma İlaçları; Etrafımıza baktığımız zaman kilo vermek isteyen insanların çok daha fazla olduğunu görürüz. Ama kilo almak isteyen insanlar da vardır. Kilo almak için yapılacak olan şey çok basitçe bellidir; harcanak olan kaloriden daha fazla olanının vücuda almak. Fakat bazı hastalıklar, stres, depresyon, iştah azlığı, psikolojik ...

Diyetsiz Kilo Verme

Diyetsiz kilo verme, günümüzde bir çok sorun haline gelen fazla kilolar diyet yapılmadan da verilmesi mümkündür. Sağlıklı kilo vermenin en önemli detaylarından biri doğru ve yeterli beslenmedir. Yemek yerken bir çok kişi çok hızlı yemeğini yer ve buda yenilen besinlerin ağızda iyi çiğnenmeden yutması demektir. Kilo problemi olan kişilerin bu...

Basen Eritme Diyeti

Basen eritme diyeti, özellikle bayanlar için müthiş faydalıdır. Bayanların basen bölgesi sorunları hiç bitmez. Vücutları fit bir görünümde olsa bile, bazen basen yağlarından şikayet ederler. Bu şekilde bölgesel yağlanmayı giderecek diyetlerde diğerlerine göre daha farklı şekilde yapılır. Hatalı beslenmenin ve en önemlisi hareketsizliğin yol ...

Obezite Cerrahisi

Obezite cerrahisi, obezite hastalarının kilo vermeleri bakımından yardımcı olacak besin alımlarını ve emilimlerini azaltması maksadıyla, sindirim sisteminde bir operasyon yapılması söz konusudur. Obezite cerrahisinin daha etkin olabilmesi için operasyondan sonra hastanın beslenmesi ve yapacağı egzersizler önem taşımaktadır. Eski yöntemler...

Diyet Tatlı

Diyet tatlı, kilo vermek için yapılan diyetlerde tatlı yenmemesi gerekir diye halk arasında yanlış bir düşünce vardır. Diyet yapılsa bile tatlı tüketimi yapılabilir. Tatlı denildiği zaman akla, çikolata, kurabiye, pasta, kek gibi birçok yiyecek gelir. Kilo verirken bu yiyecekler tüketilebilir. Ancak bu tür yiyeceklerin tüketimin...

Diyetisyen Kilo Alma

Diyetisyen Kilo Alma, Bazı insanlar ne kadar çok gıda tüketseler de yine zayıf kalırlar ve kilo alamazlar. Bu durum birçok birey için geçerlidir. Büyük çoğunluk su içsem yarıyor diye fazla kilolardan şikayetçi olurken az da olsa bir kesim ise kilo alamamaktan şikayetçidir. Bu durum uzmanlarca uzun araştırma ve değerlendirmelerden sonra ...

Kabızlık Diyeti

Kabızlık diyeti, kabızlık diyetini vermeden önce kabızlığın ne olduğunu, neden kaynaklandığını bilmek gerekir. Altında yatan nedeni öğrenmek için uzman bir doktora gidilip gerekli tahlilleri yaptırıldıktan sonra diyetler uygulanabilir. Kabızlık, dışkılama faaliyetinin çok uzun süre olmaması, dışkılama sayısının az olması yada dışkılama faali...

Kilo Verme

Kilo verme, pek çok kişi için bir tutku haline gelmiştir. Aslında fazla kiloları olan kişiler için kilo vermek sağlıklı olmak demektir. Çünkü fazla kilolu olmak hem görsel olarak, hem de hastalıklara davetiye çıkarması bakımından olumsuzluklara neden olabilir. Bu sorun kadınlarda olduğu kadar erkeklerde de aynı etkiye neden olur. Kilolu olma...

7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet

7 günde 10 kilo verdiren diyet; Sadece 7 günde dilediğiniz formda vücudunuza kavuşmak için bir adım atabilirsiniz. Yazı istenmeyen kilolardan kurtulmuş olarak doya doya yaşamak zor değil. Eğer fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz zorlanmadan 7 günde 10 kilo verdiren diyet ile sağlıklı kilonuza ulaşmanız oldukça mümkündür. Bunun...

6 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır

6 Aylık Bebek Nasıl Kilo Alır, birçok aile bireyi tarafından merak konusu olmuştur. Bebekler doğumundan itibaren ilk 6 ay içeresinde hızlı bir şekilde kilo almaktadırlar. Bu şekilde hızlı kilo artışına fayda sağlayan unsur kuşkusuz anne sütüdür. Anne sütü bebeğin sağlıklı gelişimi açısından oldukça önemli bir yapıya sahiptir. Bunun yanı sıra...

23 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır

23 haftalık gebelikte kaç kilo alınır, Hamilelik döneminde hormonların değişimi ile birlikte kilo alımı başlar. Söz konusu gebeliğin ilerleyen haftalarında aşırı kilo alımının engellenmesi adına sağlıklı ve dengeli beslenme şartlarının gerçekleştirilip yürüyüş ve hafif egzersiz faaliyetlerinin yapılması önemlidir. Bebeğin gelişimiyle ...

Kilo Almanın Püf Noktaları

Kilo Almanın Püf Noktaları, Bazı insanlar için kilo almak oldukça zordur. Zayıflıktan ve kıyafetlerin kendilerine yakışmadığından şikayet ederler. Aslında kilo almak vermekten daha da zordur. Kilo almak için gün içerisinde harcadığımız kalori miktarından daha fazla veya aynı miktarda kalori almamız gerekmekte. Tüm bunların yanı sıra kilo alı...

Spor Yapmadan Kilo Vermek

Spor yapmadan kilo vermek, spor yapmak kimileri için vücut yapılandırma kimileri için kilo verme amaçlı bir aktivite olmaktadır. Fakat kilo vermek isteyen bazı kişiler zaman yetersizliği veya başka nedenlerden dolayı spor yapmadan kilo vermenin yollarını ararlar. Spor yapmadan kilo vermek herkes için mümkündür. Sadece bunun içi...

Hurma Diyeti

Hurma diyeti, çok eskilerden beri bilinen ve uygulanan bir diyet listesidir. Çoğu kişi tarafından uygulanan ve olumlu sonuç alınan hurma diyetiyle istenmeyen fazla kilolardan kurtulmak mümkündür. Hurma tok tutma özelliği olan, besleyici değeri ise yüksek bir besin maddesidir. Açlık hissi yaşamadan kilo vermek isteyenler için ...

Obezite Diyeti

Obezite Diyeti; Obezite çağımız hastalıkların dan biri haline gelmiştir. Obezite hemen hemen her insanda görülebilir bir hal almıştır. Aşırı kilo insanların görüntü itibari ile hiçte sevmedikleri bir durumdur. Bu aşırı kilolardan, obezite denilen hastalıktan kurtulmanın tam zamanı. Her hafta uygulayacağınız 5 günlük obezite diyeti

Makarna Diyeti

Makarna Diyeti, bu diyet türü son zamanlarda oldukça popüler bir hale gelmiştir. Eğer makarnadan vazgeçmiyorsanız bu diyet tarifi tamda size göre bir tariftir. Abur cubur yemeği bırakarak makarna diyeti sayesinde kısa sürede zayıflamak mümkün olacaktır. Diyet programı dışına çıkmadan düzenli bir şekilde bu diyet programını uygulamak y...

Kilo Alma

Kilo Alma, Vücut yapısının fit bir görünüme sahip olması için kilonun dengede olması gerekir. Aşırı zayıf insanlar kilo alamamaktan yakınmaktadır. Bu durumun üstesinden gelebilmek adına sağlıklı beslenme ve spor faaliyetlerine başvuru yapılması fit bir vücut yapısının elde edilmesine yardımcı olur. Her yaştan insanda zayıf bir beden yapısı v...

Yüzden Kilo Almak

Yüzden Kilo Almak, Vücudun sürekli göze hitap eden organlarından biri olan yüz alanının dolgun ve canlı bir yapıya sahip olmasını kim istemez ki. Yüzdeki kemiklerin ince bir deri yapısı dahilinde belli olması yüzde kilo alma isteğini doğurur. Bunun için de birtakım yöntemler mevcuttur. Bu hususta estetik cerrahi operasyon, bitkisel çözüm yol...

Obezite Ve Beslenme

Obezite Ve Beslenme, Obezite, Avrupa ülkeleri başta olmak üzere Türkiye'nin de sorunu olmaya devam etmektedir. Düzensiz ve sağlıksız beslenmenin sonucu olarak obezite, genç yaşlı herkesin sağlığını bozmaktadır. Vücutta sağlığı bozabilecek kadar anormal yada fazla yağ birikimi oluşmaktadır. Buda kişinin boy uzunluğuna göre vücut ağırlığını...

Hamilelikte Kaç Kilo Alınır

Hamilelikte Kaç Kilo Alınır, Hamilelik döneminde bir çok anne adayı fazla kilo almak istemez iken, bazı anne adayları ise kendini fazla şımartarak aşırı kilo alırlar. Bu iki durumunda bebek için sakıncalıdır. Gebelik döneminde alınan kilo olması gereken değerlerde olmalıdır. Bu değerlerde anne adayının boyuna, vücut yapısına ve hamileli...

Dukan Diyeti Testi

Dukan diyeti testi; dukan diyeti fransız asıllı diyetisyen pieer dukan tarafından protein beslenme düzenine sahip olarak oluşturulmuştur. Hemen hemen 40 yıllık bir serüvene sahiptir. Hızlı bir şekilde kilo vermeyi hedefleyenler için ideal bir diyettir. Bu diyette protein ağırlıklı beslenip meyveleri, karbonhidratları ve ekmeği hayatınızdan ç...

Kinoa Diyeti

Kinoa diyeti, ana vatanı Güney Amerika olan kinoa otsu bir bitkidir. Görüntü itibari ile tahıllara benzeyen bu bitki Güney Amerika halkı tarafından yıllarca kullanılmıştır. Besin değerinin yüksek oluşun nedeni ile bir çok amaca yönelik kullanılmaktadır. Ispanakgiller familyasına ait olan kinoa besleyici bir özelliğe sahiptir. Kinoanın b...

Yağsız Kilo Alma

Yağsız kilo alma; Kilo almak aslında çokta basite alınacak bir durum değildir. Çünkü kilo almak aslında kilo vermek kadar zor bir durumdur. Bilinçsiz, kulaktan dolma bilgiler ile alınan kiloların sonucu hüsran olmuştur. Obeziteye kadar götüren kilo alma yöntemleri, ya da ilaçları hiçte istemediğimiz bir durumdur. Kötü yemek seçimleri, bol ya...

Kilo Alma Diyeti Erkek

Kilo Alma Diyeti Erkek Kilo almak isteyen erkekler sabah ve öğle yemeği arasında mutlaka sıcak su tüketmeleri gerekir. Ayrıca sıcak suyun içerisine 2 kök zencefil atıp 6 dakika kadar bekletmeleri daha faydalı olacaktır. Zencefilin içerisindeki ana maddeler kilo almak isteyen erkekler için oldukça faydalıdır. Zencefil kökü olarak kullanın. Çü...

Obezite

Obezite; gelişmekte olan ülkelerde önemli ve ilk sırayı alan sağlık sorunu olarak karşımıza çıkar. Canlılarda beslenme anne karnında başlar ve ölünceye kadar sürer. Beslenme canlıların yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmesi için yeterli ve gerekli besinleri dengeli bir şekilde vücuduna alması demektir. Hayatın içinde canlılar durumlarına gör...

Evde Kilo Alma

Evde Kilo Alma: Zayıflamak için ne kadar çok talep eden kişi varsa kilo almak içinde gayret gösteren insanlar bulunmaktadır. Hem kilo almak hem kilo vermenin en önemli koşulu sağlıklı beslenme olmalıdır. Evde kilo alma, kilo verirken yenmesi yasaklanan hazır yiyecekler, gazlı içecekler, tatlılar, hamur işleri, salam ,sos...

Obezite Hesaplama

Obezite hesaplama; Obezite, sağlığı etkileyecek şekilde vücutta aşırı yağa bağlı kilo fazlalığı olarak karşımıza çıkmaktadır. Beslenme; hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır. Göbek bağı ile anne karnında başlayıp yaşamın son anına kadar vücudun gereksinimidir. Vücutta organizmaların işlevini yerine getirmesi için bir takım ihtiyaç...

1 Haftada Kilo Alma

1 Haftada Kilo Alma, Aşırı kilolar çoğu kişi için sinir bozucu bir durum olsa da çoğu kişi de kilo alamamaktan şikayetçidir. Kilolu kişilerin yedikleri her şey kendilerine yarar ve hatta aşırı kilonun ilerleme göstermesi kişileri obez olmaya kadar sürükler. Fakat bu durum zayıf, kilo alamayan kişilerde böyle değildir. Bu kişiler ne yeseler d...

Kalıcı Kilo Verme

Kalıcı kilo verme, Kilo günümüzde yaşlısından gencine herkesin takıntı haline getirdiği ve tamamen kurtulmak istediği durumlardan birisidir. Genellikle kilo verildiği zaman kısa sure içerisinde tekrardan alınmaktadır. Buda kişileri hem psikolojik olarak çöküntü içine sokar hemde vücuttaki hormonların düzensiz çalışmasına neden olur. Ancak ka...

Erkek Kilo Verme

Erkek Kilo Verme; Kilo sorunu sadece kadınlarda varmış gibi görünür ama aslında erkeklerde de kilo verme problemi çok görülmektedir. Ama erkekler kadınlara göre kilo verme konusunda biraz daha şanslılar. Erkekler kadınlardan daha fazla yemek tüketirler fakat erkeklerin kadınlara göre metabolizması daha hızlı çalışmaktadır. Geniş...

Yiyerek Kilo Vermek

Yiyerek kilo verme; Herkesin çevresinde gece gündüz yemek tüketip kilo almayan birileri vardır. Ben su içsem bana yarıyor bu kadar yemek tüketipte nasıl kilo almıyor diye düşünürüz ama bilmeliyiz ki her insanın kas yapısı aynı değildir ve bu yüzden yediklerini çok çabuk yakabiliyorlar. Eğer doğru beslenme şeklini bilmiyor ve met...

Kilo Alma Yöntemleri

Kilo Alma Yöntemleri konusunda söylenebilecek çok söz var ama burada uzman önerilerini vereceğiz. Herşeyden önce doğru bilgilenmek çok önemlidir. Yapılı kişilere göre zayıf görünmek önemli psikolojik sorunlara neden olabilir. Kilo alamayan kişilere hamur işi yiyecekler ve tatlıları çok yersen kilo yapar türünden sözleri duymuşsunuzdur. Uzman...

Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

Günde 1 kilo verdiren diyet, Hayatımızın belli dönemlerinde aldığımız fala kilolar bizi olumsuz etkiler. Öz güvenimizi kırar asosyalleşmemize sebep olur. Özellikle yaz ayları gelince ya da bir düğün dernek merasim yaklaşıyorsa kalça göbek eritmek, yeni aldığımız bir pantolona girmek gibi dertleri olan bayanlar hızlıca kilo vermenin yollarını...

Kilo Almanın Yolları

Kilo almanın yolları, aslında günümüzde birçok kişinin araştırdığı bir durumdur. Çünkü bazı insanlar için kilo vermek gibi almakta bir hayli zordur. Bazı insanlarda sağlıklı beslenmeye rağmen net olarak ciddi bir kilo artışı görülememektedir. Biraz daha kilo alarak istenilen estetik görüntüye ulaşmak bazı insanlar için çok zor olabilmektedir...

Diyet Makarna

Diyet Makarna, Pek çok kişinin severek tükettiği makarna doğru besinlerle tüketildiğinde kilo vermenize yardımcı olur. Bir çok diyetisyen tarafından içerdiği yüksek karbonhidrat nedeniyle diyet listesinden kovulan makarna aslında doğru bir sunumla hem sağlıklı hem de besleyici bir seçenek haline geliyor. Yani hem makarnadan vazgeçemeyen...

Diyet Spor

Diyet Spor: konusunda en iyi sonucu almak için hem diyet ve hem de egzersiz faaliyetlerinin birlikte yürütülmesi gerektiği unutulmalıdır. Herkesin spor faaliyetleri ne olursa olsun, dengeli bir diyet yemeğini amaçlaması gerekmektedir, bu aynı zamanda ihtiyaç duyulan tüm besin maddelerinin de vücuda alınmasını sağlayacaktır. Vücuttan çık...

Obezite Endeksi

Obezite endeksi; obezite vücudun olması gereken ağırlığının dışına çıkmasıdır. Bir başka değiş ile vücudunuzun yağ oranın olması gerekenden fazla olmasıdır. Ne kadar çok yağ oranınız artarsa sağlığınızda o derecede etkilenir. Çünkü yağlar deri altında biriktiği kadar iç organlarında da birikmektedir. Bu biriken yağlar iç organlarımızın çalış...

Obezite Formülü

Obezite Formülü; bu formülü anlatmadan önce obezitenin ne anlama geldiğini anlayıp ona göre davranmalıyız bunun için önce bir doktor kontrolünden geçmek gerekir. Obezite, dünya sağlık örgütünün açıklamalarına göre, vücutta kişinin sağlığını bozacak kadar aşırı oranda yağ birikmesiyle meydana gelen genetik bir hastalık olarak tanı...

Kilo Vermek İçin Egzersizler

Kilo vermek için egzersizler, diyet programının yanında mutlaka yapılması gereken hareketlerdir. İkisi bir arada olmazsa kilo verme çalışmalarının başarılı olması imkansızdır. Sağlıklı kilo verme de iyi bir diyet listesi edinilmelidir. Diyetle birlikte yapılan egzersizler de bu duruma yardımcı olacaktır. Sağlıklı yaşam için ideal kiloda olun...

Obezite Nedir

Obezite nedir deyince ilk akla gelen şey kilodur. Insanın büyümesi ve gelişmesi sağlıklı bir şekilde üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan yiyecekler yeterli ve dengeli ölçüde vücutta kullanmasıdır. Günlük yaşamda bireylerin hamilelerin, çocuk, emzikli kadın, erkek, kadın, yaşlı ve genç olarak herkesin farklı, farklı günlük ene...

Su Diyeti

Su diyeti, su canı için olmazsa olmaz mineral kaynaklarından biridir. Vücudun yüzde kaçı sudan oluşuyor? Bu sorunun cevabını net bir şekilde vermek mümkün değildir. Ancak kişinin yaşı, cinsiyeti, kilosu ve uygulamış olduğu fiziksel aktivitelere bağlı olarak bu oranda değişiklik olur. Bu soruya genel bir cevap vermek gerekirse ço...

Polikistik Over Diyeti

Polikistik over diyeti, her kadının aylık olarak yaşadığı döngüye adet kanaması denir. Bu döngü kadın için çok önemlidir. Normalde kadınların bu döngü ile her ay bir adet yumurtası çatlar. Fakat bazı kadınlarda bu olay her ay gerçekleşemez. Malasef yılda bir ya da iki tane yumurta oluşturabilir. Buna polikistik over denir. Adet gö...

En Hızlı Kilo Verme Yöntemi

En Hızlı Kilo Verme Yöntemi: İnsanların sorunu haline gelen fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulmak için çok önemli konuların başında düzenli yaşantı, düzenli uyku kilo vermenin temelini oluşturmaktadır. Vücudunuz için yeterli olmayan uyku saatleri sonraki günü vücudunuzda ödem oluşmasına sebep olur. Bu durumda tartıldığınızda kil...

22 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır

22 Haftalık Gebelikte Kaç Kilo Alınır, Hamilelik döneminde hormonların değişmesiyle birlikte vücudun bazı noktalarında veya tamamına yönelik kilo alımı gerçekleşir. Bu hususta asıl kilo ile gebeliğin yirmi ikinci haftasına kadar alınan kilo arasında en fazla 3-5 kiloluk fark olması normla karşılanır. Fakat 5 kilo üzerindeki rakamlar sorun te...

Acil Kilo Verme

Acil kilo verme, yöntemleri ile kilolarınızdan kurtulabilmek artık çok kolay. İnsan vücudunda kiloya neden olabilecek birden fazla sebep vardır. Bunlardan en çoğu kişilerin beslenmelerine dikkat etmemesi sonucu oluşan gereksiz kilolardır. Acil kilo vermek isteyen kişiler hem beslenmelerine dikkat etmeli hemde kilo verme yöntemlerine öze...

Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme

Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme, Obezite sağlığınıza zarar veren bir rahatsızlık olarak bilinmektedir. Aşırı kilolarınızdan kurtulmak için spor yapmaya çalışın ya da bilinen ve tanınan uzman doktorlar tarafından müdahale edilmelisiniz. Obezite cerrahisi sonrası beslenme hızlı iyileşmek için oldukça önemlidir. Eğer beslenmeni...

Kilo Verme Yöntemleri

Kilo verme yöntemleri, kısa sürede etkili olan teknikler olarak algılanmamalıdır. Kilo verme yöntemleri bilinenin aksine bazen çok uzun süren ama oldukça etkili olabilen etkili teknikler olarak tanımlanabilir. Birçok etkili kilo verme yöntemi vardır. Diyet yöntemi olarak genellikle uzun süre aç kalınarak uygulanan yöntemler kulla...

Diyabet Obezite

Diyabet obezite: Çağımızın bir hastalığı olan obezite giderek yaygınlaşan bir sorun haline gelmektedir. Obezite çok önemli ve önlem alınması gereken bir durumdur. Çünkü kişilerde hem fiziksel olarak kötü bir görünümün meydana gelmesine neden olur hem de sağlık yönünden birçok sistemi etkileyerek hastalıkların açığa çıkmasına neden olur. Bunl...

Obezite Diyabet

Obezite diyabet; Obezite son yıllarda gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunlarından birisi haline gelmiştir. Obezite genel olarak vücudun yağ oranının aşırı artması neticesinde boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilmeyen düzeylerin üstüne çıkmasıdır. Günümüzün yoğun çalışma hayatı, çabuk ve kolay hazırlanıp tü...

Obezite Sebepleri

Obezite sebepleri; obezlik gelişmiş dünya ülkelerinin ve ülkemizin günümüzde mücadele ettiği en önemli sağlık sorunlarından biridir. Obezlik aşırı şişman olma durumudur. Günümüzde teknolojinin ilerlemesi insanların fiziksel aktivitelerini azaltmıştır. Bu durum obezite sebepleri arasında gösterilebilir. Obezite yaşam kalitesini bozar v...

Obezite Ve İnsülin Direnci

Obezite Ve İnsülin Direnci: arasındaki ilişki iç içedir. İnsülin pankreastan salgılanan bir hormondur. Görevi şekeri enerjiye dönüştürmektir. İnsülinsiz şekeri kullanmayan karaciğer, kas, yağ gibi dokular bu hormona direnç gösterir.İnsülin, bu dokulara yapışarak enerji üretimi sağlayamaz ve şekeri kullanamaz. Bu durumdan dolayı kan şek...

Kilo Vermeyi Hızlandırmak

Kilo Vermeyi Hızlandırmak, Kilo vermek düzenli uygulamalar, düzenli beslenmeler ve düzenli sporlar ile oldukça mümkündür. Çoğu kişi vücudundaki fazla olan kilolardan oldukça şikayetçidir ve bu nedenle ilk soluğu diyetisyenlerde almaktadır. Ancak diyetisyen gitmeden kendi başına evde uygulamalar yaparak kilo veren bir çok kişi vardır. Fakat u...

Kilo Verme Kürleri

Kilo verme kürleri, arasında olan yoğurtlu limon kürü ile zayıflamak isteyenler bu uygulamayı kesintisiz olarak iki hafta kadar devam ettirmelidirler. Uzmanlar tarafından belirtilen önemli noktalardan biri şudur ki zayıflamak demek vücutta depolanan fazla yağların yapılması anlamına gelmektedir. Dikkat edilecek hususlardan birisi kas k...

Zayıflamak İçin Diyet Listesi

Zayıflamak İçin Diyet Listesi, Ne kadar çok aç kalırsam o kadar çok kilo veririm düşüncesi tamamen yanlış bir düşünceden başka bir şey değil. Aç kalarak kilo verme insanın kendi bedenine yaptığı eziyet şeklidir. Eğer ara öğünleri katmazsak günde en az 3 öğün yemek yemeliyiz. Öğünleri çoğaltın ama az yiyin. Kilolarıyla başı dertt...

Bacak İnceltme Diyeti

Bacak inceltme diyeti, kalın bacaklardan rahatsız olan kadın ve erkeklerin en büyük istekleri bacaklarının incelmesini isterler. Rahat pantolon, etek ve kısacası rahat elbise giyebilmek için bir takım uğraşlar verirler. İşte bacak inceltme diyeti bunun başında gelmektedir. Bacak inceltme sağlıklı bir diyet ve egzersizlerle mümkün hale gelebi...

Kiraz Diyeti

Kiraz diyeti, ilkbahar aylarının son günlerinde yetişen ve hiçbir yan etkisi bulunmayan kiraz, hem sağlık açısından önem taşımakta hem de diyet için uzmanların tavsiye ettiği bir üründür. Önemli bir diyet meyvesi olan kiraz belli kürler şeklinde kullanılıp uygulanır. Kiraz diyetinin olumlu sonuçlar doğurabilmesi için bilhassa uzmanların...

Tarçınlı Su Diyeti

Tarçınlı Su Diyeti, Diyet yaparken bol suyun önemini herkes bilir buna birde yağ yakma özelliği buluna tarçın eklendiğinde etkisi daha fazla olacak ve istenilen hedefe ulaşılacaktır. Tarçınlı su diyeti sayesinde kişi fit bir vücuda sahip olacak ve yağlar eriyeceği için sarkmalarda olmayacaktır. Tarçınlı su diyeti düzenli ve azimli yapıl...

1 Haftalık Diyet

1 haftalık diyet, Bazen çoğu kişi kilolarından şikayetçi olup kısa sürede fazlalıklarından kurtulmak ister. Ancak yanlış uygulanan diyetler ile bu çokta mümkün olmayarak kişinin karamsarlığa kapılmasına neden olur. Diyet denince akla ilk aç kalmak gelmemelidir. Yanı sıra spor ve egzersiz yapmakta daha hızlı ve sağlıklı kiloların verilmesini ...

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet, Kısa süre içerisinde fiziki olarak 1 beden incelme ihtiyacı duyarsınız. Bu durumda 1 hafta yeterli olacaktır. 1 hafta içerisinde hızlı bir şekilde 3 kilo vererek giymek istediğiniz bir kıyafeti giyebileceksiniz. Bayanların daha fazla tercih ettiği 1 haftada 3 kilo verdiren diyet son zamanlarda en sık u...

İshal Diyeti

İshal diyeti, ishal problemi sık sık karşı karşıya kaldığımız yada her yıl boyunca bir çok kişiyi olumsuz olarak etkileyen bir hastalık türü olarak bilinmektedir. Bu hastalık bazen geçici olarak belirir yada bir müddet sonrada kendiliğinden yok olmaktadır. Ancak bilinmesi gereklidir bazı durumlarda ilerleme göstermekte olan ishal ciddi bir s...

Soda Diyeti

Soda Diyeti; kilo vermek için yapılan birçok diyet programından bir tanesidir. Sıvı tüketimi bütün diyet programları için her zaman en önemli şeylerden birisidir. Soda bildiğimiz gibi insanın cildine çok faydası olan bir içecektir bunun yanında bir diyet programında ana maddesi olarak kilo verme konusunda çok büyük katkıda bulunur. Soda d...

Karpuz Diyeti

Karpuz diyeti, insanı tok tutma ve aynı zamanda yağ yakma özelliğine sahip olan karpuzla yapılan bir diyettir. İnsanlar pek güvenmese de 3 günde 3 kg vermenin garanti olduğu bir diyettir. Tabii bu oran vücut yapısına bağlı olarak değişebilir. Karpuz diyetine geçmeden önce karpuzun faydaları nelerdir ona bakalım. Karpuzun %92 si sudur....

Ramazanda Kilo Vermek

Ramazanda kilo vermek, ramazan ayı, yılda 1 ay boyunca Müslüman alemi tarafından kutsal sayılan ve İslamın şartlarından olan Oruç ayını ifade eder. Bu süre zarfında insanlar sahurda yemek yer ve ta ki iftara kadar başka bir şey yemezler. Böylece gün boyunca vücuda yeme içme erbabında bir şey girmez. Ama yapılacak bir kaç püf nokta ile Ram...

Haşlanmış Patates Diyeti

Haşlanmış patates diyeti, Kilo problemi olan kişilerin hayatının belirli bir döneminde mutlaka uyguladığı diyetlerin her biri farklı besinlerden oluşmaktadır. Bazı diyetler karbonhidrat ağırlıklı olurken bazı diyetler ise protein ağırlıklı yapılır. Ancak bütün diyetlerin ortak amacı kilo problemini kontrol altına alınması sağl...

Diyabet Ve Obezite

Diyabet ve obezite, Ev yemeklerinden uzaklaşan yeni neslin artık en büyük hastalığı obezitedir. Artarak devam eden obezite hastalığına karşı mutlaka bir çözüm yolu bulunması gerekmektedir. Çünkü artık küçük ya da büyük demeden hemen hemen herkesin başına büyük bir sorun olarak dönüşmektedir. Sadece obezite hastalığı da değil. Obezitenin nede...

Ender Saraç Diyet

Ender Saraç Diyet, Diyet çoğu kişinin yapmak istediği ve vücudunda olan fazla kilolardan kurtulmak istediği bir durumdur. Ancak çoğu zaman uygulanan diyet programları sonucunda başarılı olunmayınca vazgeçilmektedir. Kişiler diyet uygularken mutlaka ek olarak düzenli spor ve egzersizlerde uygulamalıdır. Aksi halde sadece diyet kişinin oldukça...

Dukan Diyeti Seyir Evresi

Dukan diyeti seyir evresi, Atak evresini başarıyla tamamlayıp, şişlikleri, ödemleri attıktan sonra artık istediğimiz kiloya ulaşabileceğimiz bir evredir. Dukan diyetinin ikinci aşamasıdır. Bu aşamada 68 tane protein ve 38 tane sebze birlikte kullanılarak uygulanan diyettir. Protein ve sebze sayılarının çok olması sizi yanıltmasın çünk...

Karatay Diyeti

Karatay diyeti, son yıllarda zayıflamayı isteyenlerin gözdesi haline gelmiştir. Diyet yapanlara doğru beslenme koşulları yaratan, dolayısıyla kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlayan Karatay diyeti, Dr. Cana Karatay Efendigil tarafından önerildiği için bu isimle anılmaktadır. Zayıflamak fazla kiloları olan kadınlar için adeta tut...

İsveç Diyeti Zararları

İsveç diyeti zararları; Zayıflama konusunda oldukça etkili olduğu birçok kişi tarafından bilinen ve kısa bir sürede kilo vermeyi sağlayan İsveç diyeti dünyaca ünlü bir diyettir. 13 gün boyunca yapılan İsveç diyeti programı sonrasında büyük bir çoğunlukla kişi 10- 20 kilo arasında kilo kaybı yaşamaktadır. Ancak çağımızın rahatsızlığı olarak b...

Diyet Mercimek Çorbası

Diyet mercimek çorbası, kilo vermek amacı ile, farklı türlerde uyguladığımız beslenme şekline "diyet" denir. Özellikle de yaz yaklaşırken birçoğumuz fazla kilolarından kurtulmak için büyük çaba harcar. Bunun için çeşitli diyet listelerinden faydalanırız. Spor aktivitelerin yanı sıra, yediğimiz içtiğimiz besinlere sınır getiririz. Çünkü kilo ...

Vejeteryan Diyeti

Vejeteryan diyeti, İnsanların vejeteryan kelimesini ilk duyduğunda akla gelen et ürünlerinin tüketmeyen olarak belirmektedir. Et ürünleri ise balık, tavuk, hindi, dana ve benzeri hayvanların öldürülmesi ile elde edilmektedir. Vejeteryan olan kişiler kesinlikle hayvansal ürünleri yemezler. Vejeteryanlık ise bir yaşam felsefesi gibidir. Ülkem...

İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma

İbrahim Saraçoğlu kilo alma, kilo alamama gibi bir probleminiz varsa bu sorunun birçok farklı nedeni olabilmektedir. Bu nedenle öncelikle bu problemin yaşanmasına yol açan neden saptanmalıdır.Kilo alımını engelleyen nedenler arasında tiroit bezinin normalden hızlı çalışması, iltihaplı bağırsak, bağırsak parazitleri gibi sağlık sorunl...

Obezite Testi

Obezite testi değişik yöntemle ile uygulanabilmektedir. Hemen hemen her yaş grubunda meydana gelebilmekte olan bu hastalığın son zamanlarda çocuklarda daha fazla oluştuğu görülmektedir. Birçok sağlık sorunlarının oluşmasına neden olan bu hastalıkta alınan her kilo hastalıklara davetiye çıkarmaktadır. Günümüzde sıkça rastlanılan bu durum...

Ayda 3 Kilo Vermek

Ayda 3 kilo vermek, ideal kilo verimi olarak görünmektedir. Ayda 8-10 kilo gibi rakamlar vücut üzerinde olumsuz etki yapabilmektedir. Ancak 3-4 kilo vermek ise gayet normaldir. Ayda 3 kilo vermek için yapılması gereken şey sadece hafiften yediklerimize dikkat etmek olmalıdır. Günlük almanız gereken kalorinin 500-600 kalori altında alı...

Haftada 2 Kilo Vermek

Haftada 2 Kilo Vermek, Kilo insanların en çok takıntı haline getirdikleri ve her zaman kurtulmak istedikleri durumlardan biridir. Ancak çoğu kişi kilo vermek için olmadık çaba gösterse de başarılı olamamaktadır. Bunun nedeni ise kilo vermek için denenen yolların yanlış olmasıdır. Kilo vermek sadece kişinin kendini aç bırakması ile gerçekleşm...

Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler

Kilo vermek için yapılması gerekenler, sağlıksız beslenme sebebiyle vücut içerisinde yer alan kiloların giderilmesi için sabır ve azim gerekir. kilo verilmesi ile birlikte verilen kilonun korunması oldukça önemlidir. Hızlı şekilde verilen kiloların ani şekilde geri alınması kişinin psikolojik anlamda rahatsızlık yaşamasına sebebiyet verir. B...

Diyet Listesi

Diyet Listesi, Günümüzde kişilerin sağlıksız beslenmelerinden dolayı vücut yapıları olumsuz etkilenmektedir. Fast food yiyecekler, abur cubur tarzında yiyecekler sağlık açısından zararlı olmaktadır. Bundan dolayı kişiler aşırı derecede kilo alır ve fiziki olarak hantallaşırlar. Bundan dolayı beslenme oldukça önemlidir. Hem dış görünüş itibar...

Kolay Diyet Yemekleri

Kolay Diyet Yemekleri, Diyet çoğunlukla kilo sıkıntısı olan kişiler tarafından başvurulmaktadır. Ancak yüz kişiden ellisi başarısız olduğunu düşünerek çabuk pes etmektedir. Bazende çoğu kişiye diyet oldukça zor geldiğinden dolayı başlamak için gözde büyütülmektedir. Fakat kolay diyet yemekleri hazırlayarak hem başarılı olunur hemde aç kalmad...

Dukan Diyet Listesi

Dukan diyet listesi, protein ağırlıklı yiyecekleri içerse de, diyette karbonhidrat ihtiyacını karşılayacak yulaf kepeği, sebze ve meyvelerde bulunmaktadır. Diğer diyet listeleriyle kıyaslandığında bu diyetin daha sağlıklı olduğu söylenebilir. Çünkü vücudun ihtiyacı olan temel besin maddelerini bu diyet listesinde bulabilirsiniz. Belirli aşam...

Hamilelikte Diyet

Hamilelikte diyet; Hamilelik tarif edilemeyecek kadar güzel bir duygudur. Bu yüzden hamile bir bayan hem kendi için hem de bebeği için sağlıklı beslenmek zorundadır. Hamilelikte kişi elbette kilo alacaktır. Fakat ideal olan değerlerde kilo almak en sağlıklısıdır. Ancak her hamilenin yaş, boy, kilo, metabolizma hızları farklı olduğu için...

Diyet Nasıl Yapılır

Diyet Nasıl Yapılır; Önemli olan diyet yapmak, kilo vermek değildir. Önemli olan sağlıklı diyet yapmak, verilen kiloların sağlıklı verilmesidir. Halk arasında yaygın olan ve sağlıksız olan sistem kısa sürede fazla kilo verme isteğidir. Fakat kısa sürede verilen kilolar kalp ve damar sağlığını olumsuz etkiler, vücutta sarkmalara neden olur ve...

Diyet Salata Çeşitleri

Diyet salata çeşitleri; fazla kilolardan kurtulmak yada daha fit görünüme kavuşmak için uygulanan beslenme programlarına diyet adı verilir. Diyet programlarının vazgeçilmesi ise salatalardır. Salatalarınız mevsimine uygun yaparsanız ve yağ oranını minimum bir şekilde koyarsanız hem sağlıklı bir tercih olur hemde doyurucu bir gün geçir...

Göbek Diyeti

Göbek Diyeti, Göbek çoğu kişinin dertli ve sıkıntılı durumları arasında yerini almaktadır. Çünkü kilo vermek bazen kişilere kolay gibi gelse de göbeği eritmek ve dışarıdan fit bir görünüme sahip olmak çok zor olmaktadır. Giyilen kıyafetlerde belli olması yada istenilen kıyafetlere sığmamak kişiyi psikolojik açıdan rahatsız etmektedir. Özelli...

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

1 haftada 5 kilo verdiren diyet, yapmayı isteyenler önce doktoruna danışmalıdır. Sağlık kontrolünden geçerek bu diyete başlamalıdır. Çünkü bu diyette şok diyet sınıfına girer. Acilen kilo vermeniz gerektiğinde, düğününüz olacaksa, tatile gidecekseniz bu diyeti doktorunuza danışarak yapabilirsiniz. Ancak diyetin süresini kesinlikle bir haftad...

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet

Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet, Diyet yapmak zahmetli ve uğraştırıcı gelse de insan vücudu değerli olduğu için değer. Mükemmel yaratılmış olan insan vücudu her zaman korunmalıdır. Vücudu hoyratça kullanmak kısa zaman içinde hastalıkların uğramasına neden olur. Aşırı yemek yemek, devamlı sağlıksız beslenmek vücudun fonksiyonlarına ve işlevine zar...

3 Günlük Diyet

3 günlük diyet: ile zayıflamak eminim herkesin hayalidir. Ama tabiki daha öncesinde düzenli ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Özellikle kadınların tatlı krizlerinde yediği bol kalorili yiyecekler ve içecekler, yine kadınların altın günlerinde yaptıkları hamur işleri ve diğer yiyecekler kilo ve yağ olarak geri dönüyor. Sonrasında bu kilolar...

5 Günde 5 Kilo Diyeti

5 günde 5 kilo diyeti, aslında şok dediğimiz diyetlerden biridir. Bunu her zaman uygulamanızı kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Sadece çok ihtiyacınız olduğu zaman, doktorunuza danışarak sağlığınız elveriyorsa bu diyeti yapmalısınız. Bu diyetle kilo vermenizi sağlamak için sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeden, patatesten faydalanıyoruz. Diyeti 5...

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 5 Kilo Verdiren Diyet; Daha sağlıklı olmak ve daha hoş bir görüntüye sahip olmak için fazla kilolardan kurtulma amacı ile diyet yapmak oldukça önemlidir. Diyet yapmak demek uzun süre aç kalmak demek yada sevdiğiniz tüm besinlerden uzak durmak değildir. Diyet yapmak yeterli ve dengeli beslenmek demektir. Unutulmamalıdır ki kilo ve...

Muzaffer Kuşhan Diyeti

Muzaffer Kuşan Diyeti, çoğunlukla öğle yemeklerini dışarıda, akşam yemeği ve sabah kahvaltısını evlerinde yapan kişiler için hazırlanmış olan bir diyet listesidir. Özellikle çalışan hanımlar için en ideal olan diyet listesinden bir tanedir. Haftada 5 kilo vermeyi hedefleyen Muzaffer Kuşan diyetini iki haftalık bir süreç ile tamamlayabilirsin...

Beslenme Ve Diyet

Beslenme ve diyet, beslenme insanoğlunun doğuşundan ölümüne kadar olan yaşam boylarınca hayatlarını sağlıklı şekilde sürdürebilmesi sıkıntı ve sorunlar yaşamadan vücutlarının ve dirençlerinin kuvvetli olmasını sağlayan bir eylemdir. Hayatın sürdürülebilmesi için canlı olan bütün varlıkların beslenmeye ihtiyaçları vardır. Küçük yaştan sa...

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti

Amerikan Kalp Vakfı Diyeti, adıyla bilinen birkaç tane diyet vardır. Bu diyetler kalp hastalarına ameliyatlardan önce yağların erimesi için verilmektedir. Diyetlerden kimisi kısa süreli diyetken kimisi vücuda kilo vermesi için zaman tanır. En bilinen Amerikan kalp vakfı diyeti aşağıdaki gibidir.Amerikan Kalp Vakfı Diye...

Bir Ayda Kaç Kilo Verilir

Bir Ayda Kaç Kilo Verilir, Kilo almak kadar, kilo vermek de kişilerde sorun oluşturmaktadır. Özellikle hızlı zayıflama uygulamaları ile daha fazla kilo verildiği görülmektedir. Kısa sürede fazla kilo verme diyetlerini, çok sağlıklı olmadığı için uygulamamak gerekir. Hızlı kilo verme safra kesesinde taş ve ...

Yürüyüş Kilo Verme

Yürüyüş kilo verme, çağımızın problemleri içerisinde yer alan obezite ile baş etmenin bir çok yöntemi vardır. Özellikle hareketsiz yaşam sebebiyle vücudun belli bölgelerinde yer alan yağlanmanın giderilmesi için uygulanan yöntemler içerisinde yürüyüş yer alır. Hazır gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi, aşırı yağlı besinlerin vücuda girmes...

Kısa Zamanda Kilo Nasıl Alınır

Kısa zamanda kilo nasıl alınır, sorusunun cevapları, kilo nasıl veririm sorusunun cevapları kadar çoktur ve çözümü mümkündür. Her ne kadar kilo vermek isteyenlerin sayısı çok gibi gözükse de, bir o kadar kişi de sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo almayı istemektedir. Kilo vermede olduğu gibi, kilo alma konusunda da sağlıklı bir yol tercih et...

Vücut Geliştirme Kilo Alma

Vücut Geliştirme Kilo Alma, Sağlıklı yaşam için gerekli olan sportif aktiviteler dengesiz yapıldığında kilo alma veya çok zayıflama olarak karşımıza çıkar. Çok sıcak havalarda yapılan kültür fizik hareketleri, aktviteyi yapan kişi için olumlu etkiler olarak kendini gösterirken, soğuk havalarda yapılan kültür fizik hareketleri yetersiz o...

Hızlı Kilo Verme Diyeti

Hızlı Kilo Verme Diyeti, Uzun süre önce vermeyi planladığınız bir miktar kiloyu hızlı bir şekilde vermeye ne dersiniz. Bir çok insan kilolu olsun yada olmasın yaz aylarına girdiğimiz dönemlerde fazlalıklarını üzerinden atmak ister. Tabi ki ciddi boyutta kilo problemi olanlar için geçerli bir durum değildir bu söylediğimiz. Az yada çok kilo v...

Protein Diyeti

Protein diyeti, vücut için olmazsa olmaz bileşendir. Vücut sisteminin fonksiyonel olarak çalışmasını sağlar. Hormon üretimi ve hücresel ve kas sağlığını korumakta görevlidir. Hücre tamiri ve yenilenmesi için önemli görevi vardır. Doğru şekilde vücuda protein alındığında bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve hastalıklara karşı k...

Hızlı Kilo Alma

Hızlı Kilo Alma, Kilo almak aslında çok basit bir eylemdir. Önemli olan uygun metot uygulamak ve kendimize zarar vermeden almaktır. Buda bazen biz insanları yanlış yollara itmektedir. Vücudunuzun haddinden fazla kalori alması ile hızlı kilo alınır. Yalnız bu kiloları almadan önce sabırlı olmanız gerekir. Bu nedenle karamsarlığa kapılmad...

1000 Kalorilik Diyet Listesi

1000 Kalorilik Diyet Listesi, Diyetin uygulamasında öğünlere dikkat edip, önerilen saatleri kaçırmamaya çalışılmalıdır. Sağlıklı olarak kilo vermek ve bu diyetin tam etkisini görmek için kısa zamanlı da olsa mutlaka spor yapılmalıdır. Bu verdiğimiz diyet listesi bir haftalık içindir. Diyete hangi gün başlanacaksa o günden itibaren bi...

Öğrenci Diyeti

Öğrenci Diyeti; Öğrenciyken evden uzaklaşmanın verdiği stresle kimi zaman yapılmış olan hava değişikliğinden kaynaklı iştah açılmaları sebebiyle kilo almaya eğilimler olabiliyor. Bu kilolar yüzünden sıkıntılar çekip diyet araştırmaları içine giriliyor. Diyet listelerine bakıldığında maliyeti yüksek öğrenci evinde maddi imkansızl...

1 Ayda 20 Kilo Verdiren Diyet

1 ayda 20 kilo verdiren diyet, Diyet çoğu kişinin korktuğu ve uygulamak için çekindiği durumlardan birisidir. Ancak bazen kişilerin az zamanının olması ve oldukça fazla kilo vermesi gerektiği durumlarda diyet dahada zorlaşmaktadır. Örneğin bir ayda 20 kilo vermek oldukça zordur. Bu durumda diyet biraz zorlayıcı ve korkutucudur. Çünkü normal ...

Ender Saraç Hurma Diyeti

Ender Saraç Hurma Diyeti, hurma büyük küçük herkesin en çok severek yediği meyve çeşitlerinden bir tanesidir. Özellikle Peygamber efendimiz zamanında sadece hurma tüketerek ramazan ayında oruç tutmuştur. Besin değeri oldukça yüksek olan hurmanın içeriğinde yüksek oranlarda vitamin ve mineraller barındırmaktadır. Aynı zamanda hurma tüketen ki...

Aylık Diyet Listesi

Aylık Diyet Listesi; hızlı kilo vermek için uygulanan diyettir ancak diyete başlamadan herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için doktora danışılıp başlamakta fayda vardır.1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet1.GünSabah: çay, 1 dilim peynir, 1 adet boy domates, salat...

15 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

15 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet, özellikle hiç bir şekilde açlık sorunu yaşamadan ve hızlı olarak kilo vermek isteyen kişiler için 15 gün en ideal zaman dilimlerinden bir tanesidir. 15 gün içinde 5 kilo verdiren diyet listesi çoğunlukla düşük kalori içerikli olan besin maddeleri içermektedir. Belirli kalori oranlarına bağlı olan 15 günde yapı...

Diyet Sebze Çorbası

Diyet Sebze Çorbası, sağlıklı ve lezzetli olur. Diyet yapanların tercih edebileceği bir çorbadır. Diyet birçok kişinin yapmayı planladığı ama bazılarının bunu uyguladığı kilo verme yoludur. Kimileri diyete başlamak için pazartesini bekler ve pazartesi diyete başlar. Bazılarının kilo problemi yoktur ve kilo almamak için hafif ve kalorisi düşü...

Ananas Diyeti

Ananas Diyeti, Kilo verme diyeti istikrar, kararlılık ve gayret gerektirir. Daha sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için fazla yağlardan kurtulmak gerekir. Diyet yapmanın en önemli noktaları beslenme diyeti, bitki çayları, yağ yakıcı kürler ve egzersiz programıdır. Bunların hepsini sadece diyet için değil daha sağlıklı ev uzun ömürlü olm...

İyot Diyeti

İyot diyeti, iyot vücudun enerji harcama hızına direkt olarak etki eden en önemli faktörlerden biridir. Çünkü iyot tiroid hormonunun yapısında yer almaktadır. Vücuda yeterli miktarda iyot girmediğinde, tiroksin üretilemez ve bunun sonucunda da enerji harcama hızının azalışına bağlı olarak kilo kontrolü sağlanamaz. Fakat iyodun v...

Patates Ve Yoğurt Diyeti

Patates Ve Yoğurt Diyeti, Patatesin metabolizma hızlandırıcı ve ödem atıcı etkisiyle Patates yoğurt diyeti, kolay bir şekilde zayıflamak isteyenlere ideal bir tavsiye olabilir. Patatesin tek başına çok fazla tüketilmesi halinde, kabızlık yapabildiği bilinmektedir. Fakat yoğurtla beraber katkısız şekilde tüketilmesi halinde ise bunun a...

Bölgesel Zayıflama Diyeti

Bölgesel Zayıflama Diyeti, Türk halkı olarak en çok yakınılan bölgesel yağlanma sorunudur. Bölgesel zayıflama hem istikrar hem sabır hem de gayret gerektirir. Bölgesel zayıflamada en önemli nokta beslenme diyeti ve zayıflama kürlerinin yanı sıra egzersiz programı uygulamaktır. Bölgesel olarak genelde basen ve göbek bölgesi yağları eritme üze...

Karaciğer Yağlanması Diyeti

Karaciğer Yağlanması Diyeti, insan vücudunda hem büyük hem de metabolik manadaki kompleks organımız karaciğerdir. Bu sebeple her insanın özellikle karaciğer sağlığına çok dikkat etmesi gerekmektedir. Bu nedenle insanların mutlaka karaciğerini koruması ve iyileştirmesi için mutlaka dengeli ve dikkatli beslenmesi büyük önem taşımaktadır. Karac...

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır

Hurma Diyeti Nasıl Yapılır; Hurma; yapısında insan vücudunu zinde tutacak elementeleri bulundurur. Bu yüzde yapılan araştırmalara göre insanlar sadece su ve hurma ile insanlar uzun süre yaşayabilir. Hurma; kansere karşı koruyucudur, hafızanın güçlenmesine olanak sağlar, kalp sağlığını korur, damar sertliğini önler, kolesterolü dengeler, doğu...

Kabak Çorbası Diyeti

Kabak Çorbası Diyeti, kabak özellikle insan sağlığı açısından oldukça değerli olan bir besin kaynağımızdır. Her mevsim istediğimiz zaman kabağı bulmak mümkündür. Şimdilerde kabak çorbası diyet herkes tarafından en çok önerilen diyet listelerinin başında gelmektedir. Eğer sizlerde fazla kilolarınızdan kurtulup yaz ayında daha fit görünen bir ...

Koruma Diyeti

Koruma diyeti; uzun bir diyet yaptınız. Fazla kilolarınızı verdiniz. Artık kendinizi rahatlıkla kontrol edebiliyorsunuz. Diyetinizde ne yemeniz gerekiyor ne yememeniz gerekiyor biliyorsunuz. Ya sonra ne yapacaksınız. İste bu noktada devreye koruma diyeti girmektedir. İdeal kilonuza ulaştıktan sonraki altı ay daha kontrol süresi denir. Korum...

Karbonhidrat Diyeti

Karbonhidrat Diyeti; Karbonhidrat yapısında karbon, hidrojen ve oksijen bulunduran organik bileşiklerdir. Canlılarda 1.dereceden enerji verici olarak kullanılırlar. Yapısal olarak monosakkarit, disakkarit ve polisakkarit olmak üzere 3'e ayrılır. Karbonhidrat yıkımı en zor olan besin maddelerinden biridir. Bu yüzden karbonhidrat içerikli bes...

Yumurta Diyeti

Yumurta diyeti, son zamanlarda trend haline gelmiş diyetlerden biridir. Fazla kiloları vermek için herkesin bir yöne savrulduğu, yeni diyet yöntemlerini denemeye başladığı yaz başlangıcında, sizlerde yumurta diyetini tercih ederek hızlı kilo verebilirsiniz. Uygulaması zor olmayan, aksine size büyük bir kolaylık sağlayan bu diyet haşlanmış yu...

1 Haftalık Diyet Listesi

1 Haftalık Diyet Listesi; Fazla kilolardan kurtulmak daha fit bir vücuda sahip olmak sanılanın aksine çok da zor değildir. Her bireyin kendine ait bir vücut yapısı, kilo ve boy oranı, vücudunun ihtiyacı olan besinler vardır. Bunlar bilinip buna göre istkrarlı şekilde diyet uygulandığı zaman olumlu sonuçlar alınacaktır. Sonuçlardan mutlu oldu...

Diyet Egzersizleri

Diyet egzersizleri: Aşırı kilo birçok kişinin rahatsız olduğu bir durumdur ve çoğu kişi genellikle dönem dönem bir takım diyetler yaparak kilo kontrolünün yapılması sağlar. Diyetlerle beraber aynı zamanda kilo verme ve sağlıklı yaşam açısından egzersizler de oldukça önemlidir. Diyetle beraber yapılan diyet egzersizleri evde oldukça kı...

Baldır Eritme Diyeti

Baldır eritme diyeti koşu, ip atlama, yürüme, step ve bisiklet sürme gibi sporlarla birlikte yapılmalıdır. Haftada en az 3 gün bu sporlar yapılmalı ve bu diyet uygulanmalıdır. Diyet ve spor süresince şekerli, unlu ve yağlı yiyeceklerden kaçınınız.Baldır Eritme Diyeti;Baldır Erit...

Et Diyeti

Et diyeti, Et sevenlere önerilecek en güzel diyet listesi diyebiliriz. Bu süreç içerisinde yağsız tam pişmiş beyaz ya da kırmızı eti önerebiliriz. Etin kendi yağı olduğu için yağdan doymuş bir besin olarak yağda pişirmek yerine haşlayarak ya da tava yağsız şekilde pişirilerek tüketilmesi gereklidir. Gün i...

Kolesterol Diyeti

Kolesterol diyeti, Hücre zarının yapılaşmasını sağlayarak enerji ve hormonların üretilmesini sağlayan, hayvansal gıdalardan elde edilen lipidler yani yağların fazlalığı damarlar içinde kana karışarak dolaşan steroidlerin fazlalığı kolesterol olarak adlandırılır. Fazlalığında vücutta yağlanma olarak karşımıza çıkarken, damar içinde ise...

1 Ayda 4 Kilo Verdiren Diyet

1 ayda 4 kilo verdiren diyet, alınan kiloların vücuttan tekrar atılması sabır ve zaman gerektirir. Bu süreç içerisinde kişinin öncelikle kararlı ve istikrarla davranması önemlidir. Sağlıklı uygulanacak diyet listesi ile birlikte vücutta bulunan yağların yavaş yavaş giderilmesi kalıcı kilo vermeyi destekler. Böylelikle vücutta kas ve su yerin...

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

2 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet, Kilolu kişilerin yaz ayları yaklaştıkça kendilerine stres yaptıkları durumlardan biriside fazla olan kilolarıdır. Çoğu kişi bazen kendi başına diyet programları uygulayarak fazlalıklarından kurtulmaya çalışmaktadır. Ancak kısa sürede pek bir fark görmeyince moral kaybına uğrayarak pes etmektedir. Özellikle de d...

Dukan Diyeti Yulaf Kepeği

Dukan diyeti yulaf kepeği; dukan diyeti protein ağırlıklı bir diyettir. Vücudumuz için gerekli karbonhidratı sağlamak için Dukan diyetinde yulaf kepeği kullanılması önem arz etmektedir. Dukan diyeti yapılırken günlük bir buçuk yemek kaşığı yulaf kepeği tüketimi önerilmektedir. En fazla üç yemek kaşığı tüketimi uygundur.Du...

Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti, Sebzelerin en yaralılarından olan lahana, herkesin, her evin ve tüm gıda sektörünün kullandığı bir sebzedir. Lahana daha çok etli ve zeytinyağlı dolmasıyla meşhurdur. Göbek kısmından lezzetli salatalar ve tamamından kapuska yemeği yapılır. Bol pul biberli ve turşuyla yemenin tadına doyum o...

Limon Suyu Diyeti

Limon suyu diyeti, Diyet herkesin başvurduğu yöntemlerden biri olup çoğunlukla başarısız olarak vazgeçilmektedir. Ancak düzenli şekilde diyet yapmak kişilerde kısa sürede gözle görülebilecek farkların oluşacağını göstermektedir. Sadece diyet ile kalmayıp yanı sıra spor, egzersiz ve bol bol sıvı tüketimi yapılarak uygulanan diyete katkı sağla...

Erkek Diyeti

Erkek Diyeti, erkekler metabolizmaları daha hızlı çalıştığı için daha yavaş kilo alır ve bayanlara göre daha rahat kilo verir. Hazır gıda sektörünün gelişmesiyle beraber sağlıksız beslenmeyle birlikte erkekler de kilo şikâyeti artış göstermektedir. Kilolarından şikayetçi erkekler uyguladıkları basit diyet programlarının bile ne...

2 Günlük Şok Diyet

2 günlük şok diyet: Yazın gelmesiyle birlikte kışın alınan fazla kilolar herkesi rahatsız etmeye başladı. Özellikle kısa zaman da tatil planı yapanlar bir an önce kilo verme telaşı içerisine girdiler. Bu nedenle kısa sürede kilo verdiren şok diyetler her kesin ilk tercihi olmaktadır.Size vereceğimiz b...

Diyette Kaçamak

Diyette kaçamak, Rutin bir diyete girdiğimizde hepimiz ara ara kaçamaklar yapabiliyoruz. Bu kaçamakları sağlığımızı ve diyetimizi bozmayacak şekilde yapmanın faydası olacaktır. Eğer dikkat etmez ve ipin ucunu kaçırırsak yapmış olduğumuz diyetin hiç bir anlamı kalmaz ve tüm çabalarımız son bulur. Kilo verme döneminde yediğimiz ve...

Diyet Önerileri

Diyet önerileri, diyetler gerek ülke olarak gerekse hastalıklara bağlı olarak değişmektedir. Bunun yanında her toplumun sosyal ve ekonomik durumu aynı değildir. Bu nedenle sağlık açısından düzenli ve dengeli beslenmeye, gereğinden fazla alınan kiloları önlemeye ve kiloları yok etmeye yönelik önerilerin hepsini tek bir başlık altında top...

Diyet Ve Spor

Diyet Ve Spor, İnsanların fazla kilolarından kurtulmak için yaptıkları bir aktivitedir. Bazıları ise evde kendilerinin bulduğu bir diyet programı ile zayıflamak isterler. Tabi zayıflamak için sağlığınızı tehlikeye atacak diyet programları uygulamayınız. Ya da çok sık ve ağır spor hareketleri yapmaktan kaçının. Bir uzman tarafından yardım alı...

Diyet Kek

Diyet kek, kilo problemi olan kişiler için daha besleyici ve daha hafif bir diyet kek tarifiyle sizinle birlikteyiz. Diyet yaparken kek yenmez diye bir kaide yok. Aşırıya kaçılmadığı sürece diyet kek yiyebilirsiniz. Sizin için hazırladığımız bu tarifte mandalina, portakal ve tarçının rahatlatıcı lezzeti ve kokusunu kullandık. Bilindiği üzere...

Diyet İçecekleri

Diyet içecekleri, Kilo vermek ile diyet bir bütün gösterilmektedir. Zayıflamak için en uygun beslenme planları düşük derecede karbonhidrat yüksek derecede protein ve yeteri kadar da yağ barındırmalıdır. Vücudun direnci bireyden bireye değişiklik göstereceği için her bireyin kendine özel bir diyet listesi olmalıdır. Sağlıklı bir diyet listesi...

Sabah Kahvaltısı Diyet

Sabah kahvaltısı diyet; Sağlıklı beslenme programları genellikle üç ana öğün ve üç ara öğünden oluşur. En sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız sabah kahvaltısı diyet programınızın altın parçası olmalıdır. Güne sağlam bir kahvaltı ile başlamak size gün boyunca enerji sağlayacaktır. Şeker dengeniz korunacak ve metabolizma hızınız ar...

Göbek Eritme Diyeti

Göbek eritme diyeti, göbek eritme gerçekten zorlu bir süreç gerektirir. Sadece diyet yeterli olmaz. Diyeti egzersizle birleştirerek uyguladığınız takdirde, sabırda gösterdiğiniz zaman başarılı olursunuz. Göbek eritme diyeti yapmak isteyenler önce besinlerin kalorilerini ve vücut için hangi değere sahip olduğunu öğrenmelidir. Besinlerin vitam...

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet: Haftada 5 kilo vermek bir çok insan için zor ancak başarıldığında çok keyif veren ciddi bir miktardır. Özellikle de yakın bir tarihte programınız varsa. Özel bir davete katılmanız gerekiyorsa yada tatilde daha fit ve zayıf bir görünüme sahip olmak istiyorsanız işte bu diyet tam size göre. Haftada 5 kilo verd...

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet

1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet: Ayça Kaya diyeti olarak adlandırılan diyet 1 ayda 8 kilo verdiren diyet olarak da bilinmektedir. Bu örnek diyet listesini uygularken Ayça Kaya günde 2 litre su tüketilmesinin en önemli unsur olduğunu da vurgulamaktadır. Hareketsiz kişiler için ise önerisi günde 1 saat yürümek hem kilonuzu daha kolay vermeniz içi...

Diyet Öğle Yemeği

Diyet öğle yemeği, diyet her kilo sorunu olan için yapılmak istenen fakat oldukça bilmeden hata yapılan bir iş olmaktadır. Diyet yapan kişi kendine belli bir rutin ve kural koymalı buna düzenli olarak uymalıdır. Fakat bunun yanı sıra az yiyerek diyet yapmak yanlış bir düşüncedir. Az fakat sağlıklı besinler tüketmek gerekir. Çünkü diyet yapma...

Dukan Diyet Listesi Haftalık

Dukan Diyet Listesi Haftalık, dukan diyetleri protein sevenler için çok uygundur çünkü protein yönünden oldukça yoğun bir diyettir. Dukan diyeti bütün dünyada uygulanan ve başarılı sonuçlar alınan bir diyettir. Bu diyette başlangıcında hiç karbonhidrat olmamasının nedeni vücutta depolanan yağları daha kolay yakmaktır. Kalori hesaplaması olma...

Sağlıklı Diyet Listesi

Sağlıklı diyet listesi, vücut içerisinde bulunan yağlanması ile birlikte kilo da artış gözlenir. Bu sebepten dolayı zayıflamak için uygulanan diyetler ile birlikte kilo verilmesi sallanırken, uygulanan bazı diyetlerin sağlığı olumsuz yönde etkilemesi ile birlikte bazı hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur. Bu sebepten dolayı sağlıklı ...

Dukan Diyeti Atak Evresi

Dukan Diyeti Atak Evresi: Dukan diyeti atak evresi ortalama 5 gün sürmektedir. Bu evrede hem rahat hem tüketimi kolay yemekler bulunduğundan aslında rahat bir dönem olarak değerlendirilebilir. Aslında Dukan Diyeti Atak Evresi protein tozu diyeti veya aç kalma gibi hızlı sonuçlar veren fakat bunların içerdiği zararları içermeyen saf pr...

Diyet Ve Egzersiz

Diyet ve Egzersiz: Bir çok kişinin hevesle başladığı ama belli bir süre sonra başarısızlıkla sonuçlandırdığı, aslında profesyonel destek alınması gereken bir süreçtir. Az yiyerek yada hareket etmeden şu kadar kilo verdi yada istediği her şeyi yiyerek zayıfladı gibi cümleleri internette, televizyonda yada bir çok markanın reklamını yaparken f...

Evde Diyet Listesi

Evde diyet listesi; Aç kalmadan ve vakit kaybetmeden hızlı bir şekilde kilo vermek için ideal zaman 15 gündür. Sağlıklı kilo vermek için düşük kaloriye sahip besinler tüketmeliyiz. Aynı zamanda bitki çaylarından yardım alabilir ve evde yapacağımız egzersizlerle kilo verme sürecini hızlandırabiliriz. Gün içerisinde yeterli miktar...

Yoğurt Diyeti

Yoğurt Diyeti, Yoğurt bir süt ürünüdür. Sütün mayalanması sonucu elde edilir. Her hayvanın sütünden yoğurt elde edilebilir. Bunlar arasında en çok tercih edilen yoğurt türleri manda yoğurdu ve inek yoğurdudur. Manda sütü inek sütüne göre biraz daha yağlı olduğu için manda yoğurdu daha lezzetli olur. Yoğurt yoğun miktarda mineral ve vita...

Diyet

Diyet, Diyet kavramı çoğu zaman katı kuralları olan, düşük kalorili yiyecekleri içeren, çoğu şeyin yasak olduğu beslenme programları olarak bilinir. Halbuki gün içerisinde tüketilen her besin diyeti meydana getirir. Diyet sadece zayıflamak için kullanılmaz. Nadiren de olsa bazı kişiler tarafından kilo almak için de kullanılır. Standart olara...

Çorba Diyeti

Çorba diyeti, Günümüzde kilo sorunu hemen hemen herkesin ortak sorunu olduğu için farklı çeşitlerde diyet türleri ortaya çıkmıştır. Bu diyetler genellikle sıvı tüketim ağırlıklı ve düşük kalorili diyetlerdir. Çorba diyeti de bunlardan bir tanesidir. Birçok uzman tek tip beslenmenin vücuda oldukça zararlı olduğunu dile getiriyor. Çünkü...

Günlük Diyet Listesi

Günlük Diyet Listesi; Diyet yeterli ve dengeli beslenmedir. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek ve dışarıdan bakıldığı zaman daha düzgün bir fiziğe sahip olmak için beslenme tarzına dikkat etmek gerekir. Beslenme düzeni sadece kilo vermek için değil daha sağlıklı olmak için de gereklidir. Beslenme programlarının yanı sıra egzersiz ve bitki çaylar...

Dukan Diyeti Evreleri

Dukan Diyeti Evreleri, Bu diyet karbonhidrat bakımından zengin yiyeceklerin en aza indirilip, protein yönünden zengin olan gıdalarla beslenmeyi amaçlar. Dukan diyeti zayıflamayı amaçlayan insanların bir çoğunu kalori hesabı yapmaktan kurtarıyor olması avantajdır. Dukan diyetinin aşamalarıAta...

Haftalık Diyet Programı

Haftalık Diyet Programı; Diyette her gün ne yendiği bir kenara not edilmelidir. Bu nedenle haftalık olarak hazırlanan diyet programları işinizi kolaylaştırır. Beslenme diyeti yaparken kesinlikle aynı zamanda spor, egzersiz yapılmalıdır. Hem tüm vücut eksenli hem de bölgesel olarak spor yapılmalıdır. Oksijenin bol olduğu ortamlarda tempolu yü...

Canan Karatay Şeker Diyeti

Canan Karatay Şeker Diyeti, şeker diyetinde protein, şeker, yağ ve nişasta almanızı sağlayacak besin maddeleri seçilmelidir. Mesela meyve, sebze süt ve ekmeğin içerisinde hem şeker hem de nişasta bulunur ve bu besinler vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılar. Fakat bu şeker diyetinde kesinlikle içinde az miktarda şeker bile olsa uygun değildi...

Diyet Nedir

Diyet nedir, Diyet birçok kişinin hayatında mutlaka uygulamak istediği bir beslenme dönemidir. Aslında diyet dediğimiz şey doğru beslenme süreci olmaktadır. Tabi bu zayıflama manasında yada kilo kontrolünde yapılan beslenme dönemi olmaktadır. Zayıflamak isteyen kişiler diyet dönemini geçici bir süre olarak düşünmektedirler. Ancak bu düzün be...

7 Günde 7 Kilo Verdiren Diyet

7 günde 7 kilo verdiren diyet, kilo problemleri toplumda sık yaşanan şikayetlerden birisidir. Genellikle hazır gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi, karbonhidratlı besinlerinin vücuda alımı ve sağlıksız yaşam sebebiyle vücutta yağ miktarında artış gözlenir. Bu süreç içerisinde aşırı yağlı gıdaların tüketilmesi, hareketsiz yaşam kilo alımın...

Karatay Ramazan Diyeti

Karatay Ramazan Diyeti, özellikle ramazan ayında sağlıklı olarak beslenip sağlıklı kilo verebilirsiniz. Sabahları kahvaltı yerine gece sahur yaparken tüketilecek besinler ramazan günlerinde protein bakımından zengin ve karbonhidrat içerikli olarak beslenmeye özen gösterilmelidir. Eğer ramazan ayında bu diyeti uygularsanız, sağlığınızı riske ...

Tarçın Diyeti

Tarçın Diyeti; aromalı hoş kokusu sayesinde mutfaklarımızın olmazsa olmazı tarçın içerdiği antioksidan nedeniyle tüketilmesi oldukça yararlı bir maddedir. Tropikal iklime sahip olan bölgelerde yetişen bir ağacın kabuklarından elde edilmektedir. Aynı zamanda kilo vermek isteyen birçok insanın tükettiği bir maddedir. Tarçın tek başına kilo ver...

Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet

Ayda 8 kilo verdiren diyet; İnsan sağlığı açısından az ama sık beslenme çok önemlidir. Hızlı kilo vermektense yavaş ve kararlı bir şekilde kilo verdiren diyetler her zaman daha iyidir. Hızlı kilo vermede özellikle kasları fazlasıyla kaybetmeye ve su kaybına rastlanır. Ayrıca hızlı verilen kilolar aynı hızla ve fazlasıyla geri dönecektir. Diy...

Diyet Köfte

Diyet Köfte, Son yıllarda artan hızlı tüketim alışkanlıkları nedeni ile hazır köfteleri doyurucu, ekonomik ve en önemlisi pratik olması nedeni ile fazla tüketilmektedir. Fakat yüksek kalori hazır köfteyi fazla tüketenler için kiloyu da beraberinde getirmektedir. Sağlıklı ve uzun yaşam süresi doğru beslenme ile paralel olduğundan...

Diyet Kurabiye

Diyet kurabiye, kilo vermek amacı ile bazı besinlerin tüketilmesinin yasaklandığı ya da daha düşük kalorili yiyeceklerin tercih edildiği beslenme şekli olarak ifade edilen kavrama "diyet" denilmektedir. Ancak bunun dışında, bazen hastalıklara özel uygulanan diyetler de mevcuttur. Bu yüzden takip edeceğiniz diyet programı çok önemlidir. Çoğu ...

Kalça Eritme Diyeti

Kalça eritme diyeti, Türk kadınlarının ortak sorunu basenlerinin Vücutlarına oranla daha fazla büyük olmasıdır. Bu durum genellikle genetiktir. Kişi ne kadar ince olursa olsun basenleri hep büyüktür. Vücut yapısı bu şekilde olan kişiler düzenli egzersiz ve diyetlerle bu durumu düzeltmeleri mümkündür. Size vereceğimiz bu diyet ...

Akşam Yemeği Diyeti

Akşam Yemeği Diyeti: Çağımızda oldukça yaygın görülen problemlerden biri olan şişmanlığa karşı uygulanabilecek diyetler birçok kişinin zaman zaman başvurduğu zayıflama yöntemleri arasındadır. Ancak sağlıklı kilo verebilmek hızlı kilo kaybına olacak diyet programları uygulamak gerekir. Çünkü bu şekilde vücudumuza faydadan daha çok zarar vermi...

Canan Karatay Diyeti

Canan Karatay diyeti, bildiğiniz diyetlerin dışında sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzınız haline getirmeyi amaçlar. Bu diyette besinleri sınırlamak yerine, sağlıklı olanları istediğimiz gibi tüketmek, sağlıksız olanlardan uzaklaşmak amaçlanır. Canan Karatay diyeti yaparken bildiğiniz diyet kurallarını bir kenara bırakacaksınız. Tereyağı yiyecek...

Kuru Kayısı Diyeti

Kuru Kayısı Diyeti, Kayısının ana yurdu Malatyadır. Ancak her yerde bulunan bir meyve türüdür. Kuru kayısı diyeti genellikle taze kayısıylardan yapılmaktadır. Bu meyveden birçok meşrubat yapılmaktadır. Ancak kuru kayısıyı ara öğün olarak birkaç adet tüketmek daha doğru olacaktır. Hem sağlığınız için hem de diyet listesinizde bulundurm...

Kırmızı Elma Diyeti

Kırmızı Elma Diyeti; Kırmızı elma yeşil elmaya göre daha fazla antioksidan içerir. Kırmızı elma Anadolu'da bol yetişen, sulu bir meyvedir. Kırmızı elma lif bakımından daha zengin yapıya sahiptir. Zengin lif içeriği sayesinde kalp hastalıkları, kilo vermede, kolesterolün kontrolünde, mide ve bağırsaklarımızın çalışmasını sağlayar...

Gluten Diyeti

Gluten Diyeti, gluten diyeti çölyak hastalığı olan kişiler tarafından yapılan bir beslenme şeklidir. Bu hastaların glutenli besin aldıkları zaman bağışıklık sisteminin uyarılması nedeni ile bağırsağın iç yüzeyinde iltihaplanma meydana gelir. Sağlıklı bağırsakta bulunan villüsler azalır yada tamamen kaybolurlar. İltihaplanmış ola...

Ketojenik Diyet

Ketojenik diyet, yapılırken yağ oranı zengin, karbonhidrat oranı düşük besinler tercih edilir. Bu diyetin faydaları bilimsel verilere dayanılarak açıklanmaktadır. Diyette alınan kalorilerin çoğunluğu yağlardan meydana gelir. Ketojenik diyet yapanlar sağlıklı bir yaşam sürme şansına sahip olur. Diyet listesinde nişasta ve şeker içeren karbonh...

Diyet Lahana Çorbası

Diyet Lahana Çorbası, Hemen hemen herkesin kiloları ile problemi olur. Bu yüzden çeşitli diyetlere baş vururuz. Eğer kararlı olursak kilo vermemiz daha kolay olur. Günümüz de kilo vermek için birçok diyet programı yapılır. Bu diyet programı kişiye özel olur. Başkasının diyet listesi bize iyi gelmez. Bazılarımız ise biraz kilo fazlam var diye...

Sıvı Diyeti

Sıvı diyeti, Su insan vücudunun en önemli bileşenidir. Canlılar için yaşam kaynağıdır. Vücudumuzda bulunan hiç bir organ su olmadan görevini yerine getiremez. Vücudumuzun her bir zerresi diğer zerresi ile ahenk içindedir. Vücuttaki su miktarının %1 oranında azalması bile kişide yorgunluk, halsizlik ve en önemlisi baş ağrısına neden ol...

Lahana Diyeti

Lahana Diyeti, Lahana oldukça sağlıklı ve şifalı bir sebzedir. Lahananın birkaç çeşidi vardır. Bunlar karalahana, mor lahana, beyaz lahana ve brüksel lahanasıdır. Diyet ile özleşen lahana çeşiti beyaz lahanadır. Vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Örneğin U vitamini sadece lahana çeşitlerinde bulunan; mide ve bağırsakların iç yüz...

Kolay Diyet

Kolay Diyet, sadece zayıflama amaçlı değil sağlıklı bir yaşam içinde uygulanabilecek kolay diyet kendinizi daha zinde ve enerjik hissetmenize neden olur. Kolay diyet bir yaşam biçimi haline getirildiğinde adına diyet demeye bile gerek kalmayacaktır. Bazı diyet uygulamalarının son derece teferrua...

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet

1 Haftada 7 Kilo Verdiren Diyet: Bahsedilen diyet şekli hiç de kolay yapılabilen diyet şekli değildir. Öncelikle 1 haftada 7 kilo verdiren diyet, uygulana bilmesi için güçlü bir irade ve kararlılık gerekmektedir. Güçlü iradenin yanı sıra vücudunuzun bu tarz beslenmeye uygun olup olmadığı doktor tarafından onaylanması ger...

Manken Diyeti

Manken diyeti, İlk akla gelen şey manken gibi incecik insanlardır. Oyunculuk, dansçılık veya gösteri gibi performans alanında kapsamı pek belirlenmemiştir. Mankenliğin moda, fitness, bikini, sanat ve vücut mankenliği gibi birçok çeşidi vardır. Manken diyeti kaç kalori olmalıdır?İsminden de anlaş...

Diyet Tavuk

Diyet Tavuk, Formu koruyan ve kilo alımını önleyen bir yemek türüdür. Saymakla bitiremeyeceğimiz çeşitte yemeği yapılan tavuğun pişirilme aşamasında yağ oranının çok az miktarda kullanılması sonucu elde edilen diyet kapsamındaki bu gıda her yaştan insanın sağlıklı beslenme adına tüketebileceği bir besin maddesidir. Doyurucu özelliğiyle tek b...

Gastrit Diyeti

Gastrit Diyeti; Gastrit, midenin iç yüzünde bulunan ince zar tabakanın çeşitli nedenler ile iltihaplanması sonucu gastrit oluşmakta ve kişinin yaşam kalitesinin düşürmektedir. Gastrit rahatsızlığı olan kişinin gastrit diyetini doğru bir biçimde uygular ise hastalığın süresi olumlu bir şekilde devam edecektir. Hatalı diyet sonucunda da ...

Yoğurt Elma Diyeti

Yoğurt elma diyeti, kilo vermek herkes için zor ve özen isteyen bir iş olmaktadır. Çoğu kişi bir hevesle diyete başlar ve bazı kaçamaklar sonucu diyetini bozar. Kötü sonuçlara uğrayan kimseler için bilinçli ve kurallı bir rutin uygulamak şart olmaktadır. Bir çok diyet yöntemi ile kilo vermeyi başaran kişilerin arasında günümüzde yoğurt el...

Yeşil Çay Diyeti

Yeşil Çay Diyeti, Yeşil çay, aktarlardan alınan kurutulmuş yeşil çay yapraklarının kaynatılmış su içerisine atılarak demlenerek hazırlanması ile elde edilir. Kurutulmuş yeşil çay yaprakları aktarlarda çok uygun fiyata bulabileceğiniz bir üründür. Yeşil çay, zihni açar, beyni korur, vücut direncini kuvvetlendirir, kalp ve damar sağlığını koru...

Protein Ağırlıklı Diyet

Protein ağırlıklı diyet, isminden de anlaşılabileceği gibi, protein ağırlı bir diyettir. Fazla kilolardan kurtulma konusunda son zamanlarda oldukça yaygınlaşan bu diyet, fazla kilo alınmasına neden olan karbonhidratlı besinlerden uzak kalmayı amaçlamaktadır. Diyet her ne kadar protein ağırlıklı olmakla birlikte, vücudun ihtiyacı olan karbonh...

Diyette Ne Yenir

Diyette ne yenir, her insan kendine özgü ve sağlıklı diyet listeleri hazırlamıştır. Günlük ihtiyaçlarına göre bu listeye uymaya çalışarak, fazla kilolarından kurtulmaya ve diyette kalmaya çalışmışlardır. Fakat diyette kullanılan ürünler aynı olsa bile alınan miktara göre kaloriler aynı değildir. Vücuda alınan gıdalar çeşitli metabolizma...

Diyet Tost

Diyet tost, tost türü hızlı besinler hem yağlı hemde ekmekli yapıldığından dolayı diyet yapanlar içim biraz korkutucu bir besin olmaktadır. Bilinçli ve doğru beslenme programı ile aslında her şey tüketerek kilo vermek mümkündür. Önemli olan zararlı olan ve diyeti bozacak besini bilmek ve az miktarda tüketmektir.

Yoğurt Salatalık Diyeti

Yoğurt Salatalık Diyeti; Yoğurt salatalık diyeti 3 günde 3 kilo vermeyi sağlar. Yoğurt diyetlerin vazgeçilmezi olan bir besindir. Yoğurt iyi bir protein kaynağıdır ve diğer protein oranı yüksek olan besinlere oranla kalori değeri daha düşüktür. 100 gram yağlı yoğurt 65 kaloridir ve günlük protein ihtiyacının %10'luk kısmını karşılar. Yoğurt ...

Diyet Ara Öğün

Diyet ara öğün, diyet yapan kişilerin yemek menüleri kadar ara öğünleri de oldukça önemlidir. Ara öğün kişilerin beslenme olarak yaptığı kaçamaklar veya atıştırmalıklar olarak düşünülebilir. Fakat diyet ara öğün bilinçli olmalı ve aşırıya kaçılmadan yapılmalıdır. Sadece kilo alma bakımından değil, kişi aynı zamanda sağlığına etki edec...

Diyet Çorba Tarifleri

Diyet Çorba Tarifleri, Fazla kilolardan kurtulmak için spor yanında diyet yapmak da gerekmektedir. Son zamanlarda birçok diyet listesi bulunmaktadır. Diyet yaparken kişilerin sağlık durumlarını göz önünde bulundurmaları gerekmektedir. Diyete başlarken mutlaka diyet uzmanına danışmaları gerekmektedir. Yanlış yapılan uygulamalar çok ciddi zar...

Kilo Aldıran Diyet

Kilo Aldıran Diyet; Kilolu kişiler nasıl kilolarını sorun yaparak zayıflamak için diyetlere başvuruyor ise çok zayıf kişilerde az kiloya sahip olduklarını, giydiklerinin yakışmadığını, kıyafetlerin üzerinde çuval gibi durduklarından yakınırlar. Her aldığı kıyafetin ya boyundan yada enini daraldığın dan şikayetçi olurlar. Bu yüzden onlar da k...

Ayran Soda Diyeti

Ayran Soda Diyeti, Diyet programlarının içerisine kilo vermeye yardımcı olan kürlerin ilavesi kilo vermeyi kolaylaştırır. Beslenme programlarını ve egzersizleri uygulamanın yanı sıra diyette yardımcı kürler kesinlikle yer almalıdır. Ayran soda diyeti de yardımcı kürler arasında yer alır. Ayran; Hemen hemen her akşam ve öğle yemeklerinde sofr...

Diyabet Diyeti

Diyabet diyeti, beslemenin diyabet tedavisinde yeri çok önemlidir. Diyabet diyeti kişinin içinde bulunduğu durumlar göz önünde bulundurarak, yaşam tarzını özellikle diyabet döneminde kullandığı ilaçlar, boyu, kilosu ve günlük olarak yaptığı fiziksel aktiviteler ve nasıl yiyip içtiği göz önünde bulundurarak yapılmalıdır. Tavsiye edilen d...

Huzursuz Bağırsak Sendromu Diyeti

Huzursuz bağırsak sendromu diyeti; herhangi bir fizyolojik etken olmadan, stres ya da duygusal değişimlerden etkilenerek bağırsağın dışkılama bozukluğuna huzursuz bağırsak sendromu denir. Görülme sıklığı yüzde yirmilere kadar çıkmaktadır. Gerçekte bir hastalıktır. Duygusal değişikliklerin bir sonucudur. Fakat tedavi edilmez ise bağırs...

Ceviz Diyeti

Ceviz Diyeti; Yapılan araştırmalara göre cevizin kilo vermede faydası oldukça fazladır. Doymamış yağ içeriği açısından zengin ola besinlerin zayıflamaya etkisi vardır. Zeytinyağında ve cevizde bulunan doymamış yağ da kilo vermeye destek olan yağlardandır. Ceviz içeriğinde yağ yakmayı hızlandıran proteinleri yapısında bulundurur. Ceviz kilo v...

Bahar Diyeti

Bahar Diyeti; Kış aylarında hava şartlarından dolayı kapalı alanlarda vakit geçirildiği için hareket alanı kısıtlanır. Hareket alanının kısıtlanması ise hareketsiz yaşamı beraberinde getirir. Böylece kilo almak daha kolay olur. Gün içinde aldığımız kaloriyi yakacak enerjiyi harcayamadığımız zaman kilolarda dengesizlik oluşmaya başlar. Ayrıca...

Emziren Anneler İçin Diyet Listesi

Emziren anneler için diyet listesi: Anne sütü, bebeği bütün hastalıklardan koruyan bir besindir. Emziren annenin süt olsun diye fazla yemesi yanlış bir düşüncedir. Anne, sağlıklı beslenerek sütü artacak ve daha hızlı kilo verecektir. Emziren anneler için diyet listesinde en önemlisi sıvı tüketimidir. Yapılan araştırmalarda fazla tüket...

Çilek Diyeti

Çilek diyeti; Çilek, ağzı sulandıran enfes tadı ile vazgeçilmez olan meyveler arasında yerini alır. Tüm meyveler gibi çilek de doğal şifa kaynağıdır. Çilek; cilt sağlığına, göz sağlığına, kemik sağlığına, kolesterole, kansere, kalp sağlığına, saç sağlığına iyi gelen bir meyvedir. Meyve ve sebzeler lif bakımından zengin olan gıd...

Ramazan Diyet Listesi

Ramazan diyet listesi; ramazan ayında oruç tutan kişilerin en büyük sorunu fazla kilo almaktır. Ramazan ayı öncesinde diyet yapan kişiler ramazan ayında da diyetine aç kalmadan devam edebilir ve aynı zamanda ibadetinide gönül rahatlığıyla yapabilirler. Ramazan ayında kilo almadan bayrama girmeyi amaçlayan kişiler için ramazan diyeti yapmak k...

Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı kilo verdiren diyet, Halk arasında şok diyetler olarak bilinir. Bayanların yaz tatil yada düğün öncesi başvurduğu diyetlerden bir tanesidir. Herkesin alması gereken günlük kalori miktarı bulunur. Bu tür diyetlerde bu kalori miktarının altına düşülerek sağlıksız beslenme yapılır. Düşük kalorili karbonhidrattan yoksun besle...

Diyet Bisküvi

Diyet Bisküvi, bisküvi genel olarak şeker, yağ, un ve yan malzemeler kullanılarak hazırlanan unlu mamullerden bir tanesidir. Tatlı ve tuzlu gibi birden çok çeşitte hazırlanabilir. Ancak bisküvi denilince ilk akla gelen şeker ile hazırlanandır. Karbonhidrat bakımından zengin içeriğe sahip olan bisküviler kalori bakımından da oldukça yüks...

Dukan Protein Diyeti

Dukan diyeti, Fransız beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından geliştirilmiş 40 yıldır hayatımızda yer alan protein beslenmeye dayalı bir diyettir.Ancak bu diyet Dukan'ın diyeti anlatığı kitabın 2011 yılında Amerika'da baskıya girip çok ilgi görmesinden sonra ünlü olmuştur. Dukan diyetinin en temel prensibi karbonhidrat tüketiminin aza...

Diyet Lifi

Diyet Lifi, Son yıllarda yanlış beslenme alışkanlığı ile beraber hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olunması başta kalp ve damar hastalıkları olmak üzere birçok hastalığın ortaya çıkmasına neden olmuştur. Günümüzde en çok da sindirim sistemi hastalıkları ile beraber aşırı şişmanlık problemi yaygın görülen problemler arasındadır. Sağlıklı yaş...

Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet, Kısa süre içerisinde forma kavuşmak isteyen kişiler haftada 3 kilo verdiren diyeti uygulamalıdır. Bu diyet düzenli şekilde uygulandığında aylık ortalama olarak 8 ile 12 kilo arasında zayıflama gerçekleşecektir. Yani 1-2 beden küçüleceksiniz. Özellikle Baden bölgeleriniz, bel yanlarında yağlarınız fazlaysa bu di...

5 Günlük Şok Diyet

5 Günlük Şok Diyet, Bu diyet ani olarak katılmanız gereken bir toplantı, düğün töreni, mezuniyet balosu, iş yemeği gibi durumlarda sizin için oldukça etkili olacaktır. 5 günlük şok diyet kısa süre içerisinde fiziki görüntünüzün az da olsa toparlanmasına, diyet 5 gün dahi olsa sporla beraber yürüterek 1 beden incelebilirsiniz. Yapmanız...

Diyet Poğaça

Diyet Poğaça, Diyet olan poğaça da önemli olan 3 beyazdan uzak durmak veya ölçülerini azaltmaktır. Bu nedenle beyaz un yerine çavdar, kepekli un, 7 tahıllı un veya tam tahıllı un olarak değiştirmeniz gerekir. Aynı zamanda poğaça hamuruna tuz katmak yerine, peynirin tuzu ile tatlandırmak, daha faydalı ve sağlıklıdır. Özellikle tansiyon hastal...

Zayıflama Diyeti

Zayıflama Diyeti, Herkes ince ve sıkı bir vücuda sahip olmak ister, bunun için hayaller kurar, bir gün o ideal vücuda kavuşacağımızı düşünürüz, fakat disiplinli bir diyet programı uygulamayınca hiçte hayaller gerçek olmuyor. Yaz aylarının başlangıcında deniz ve havuza girerken şekilsiz bir vücut ile çevredekilerin göz zevkinin sınamamak...

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 1 Kilo Verdiren Diyet, 1 gün içinde bir kilo vermek imkansız değildir. Ancak bunun için diyete sadık kalarak 3 zararlı beyazdan uzak durmak gerekir. Bu nedenle diyete başlarken vücuda zararlı olan bütün alışkanlıklardan vazgeçilmeli ve daha sağlıklı beslenerek sıkı bir egzersiz programı uygulanmalıdır. Bunun içinde gün içinde ara ver...

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

Bir Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet, Bir hafta içinde sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan en etkili ve faydalı olan diyet programı, karbonhidratın azaltıldığı ve kalori oranının çok düşük olduğu diyet programlarıdır. Bir haftada 3 kilo verdiren diyet programlarında ilk olarak yapılması gereken gün içinde bol bol su tüketilmesi ve düze...

3 Günlük Şok Diyet

3 Günlük Şok Diyet, Kimi zaman ani olarak hazırlanmamız gereken bir davet, toplantı, düğün töreni, mezuniyet balosu yada ani olarak gelişen bir tatil olabilir. Bu durumlarda kısa süre içerisinde vücutta olan fazlalıkların atılması gerekebilir. Hatta 3 günlük şok diyet listesine uyarak bu üç gün içerisinde birkaç kilo verebilirsiniz. B...

Sağlıklı Diyet

Sağlıklı diyet, diyet yapmanın bazı belli başlı kuralları bulunmaktadır. Öncelikle bilinmesi gereken, her diyet programı, herkes üzerinde aynı etkiyi bırakmamaktadır. Diyet listeleri, her bireyin bünyesine, kilosuna ve varsa rahatsızlığına göre değişme göstermektedir. Diyet yapmanın yolu sağlıklı olmaktan geçmektedir. Bu sebepten ö d...

Bir Haftalık Diyet

Bir Haftalık Diyet, Kısa bir süre içerisinde kilo vermek isteyen kişilerin bir haftalık diyet listesini eksiksiz olarak uygulaması gerekmektedir. Bu listeyi uygulayarak vücudunuzda fazla olan kilolardan 1 haftada kurtulacaksınız. Fakat yapılacak olan diyete spor ve bol su tüketmekte eklenecektir. Sadece yemeği kısmak yada düzenli yemek diyet...

Diyet Tavuk Yemekleri

Diyet Tavuk Yemekleri, bu diyet özellikle protein ağırlıklı olan bir diyet tipidir. Bu diyeti uygularken fazlası ile tavuk ve kırmızı et tüketilmesi gerekmektedir. Protein diyetinin en güzel yanı uzun süreli olarak tok tutma özelliğinin olmasıdır. Diyet tavuk yemekleri genellikle daha hızlı kilo vermenize yardımcı olmaktadır. Hazırladığınız ...

Ülser Diyeti

Ülser diyeti; midemiz besinler sindirmek için bir öz suyu salgılar. Ayrıca midemiz besinleri kasılıp gevşeme hareketi yaparak sindirir. Mide kasılmasının bozulup ters yönde hareket etmesiyle mide öz suyu yemek borusuna doğru ilerler. Buda yemek borusu ve mide de yaralar oluşur. Bu yaralara ülser denmektedir.Ülserin belirtileri midede ...

Detoks Diyeti

Detoks diyeti, yapmak için illaki kilolu olmanız gerekmez. Çünkü bu diyet kilo vermek için yapılmaz. Bu diyetin amacı vücudun toksinlerden arınmasını sağlamak, aynı zamanda anti aging içindir. Amacı detoks olan pek çok farklı diyet vardır. Bunlar vücudu kirleten toksinlerden arınmaya yardımcı olur. Bir yandan da gençleşmenize destek olurlar....

10 Günlük Diyet

10 Günlük Diyet, Bu diyet kişilerin 10 gün içerisinde güzel bir fiziği ve fit bir görünüme sahip olmaları için hazırlanan diyet programıdır. Kişilerin son zamanlarda çok tercih ettikleri kısa süreli diyet programları kısa süre içerisinde fazla kiloların verilmesi amacıyla rağbet görmektedir. Genellikle aniden beliren tatil planı kişilerde st...

Diyet Sebze Yemekleri

Diyet sebze yemekleri, Diyet yapan kişilerin kabızlık çekmemesi, daha tok kalması, bağırsakların daha iyi çalışması ve kan şekerinin hızlı yükselip düşmemesi için sofralarında bol bol sebze tüketmeleri gerekmektedir. Bütün sebzeler iyi birer lif ve bitkisel karbonhidrat kaynağıdır. Diyet sebze yemeklerini yağsız pişirmeye özen g...

Alkali Diyet Listesi

Alkali diyet listesi; alkali diyeti hem zayıflamak hemde olduğu kiloda sabit kalmak yani kilosunu kontrol altında tutmak isteyenlerin uygulaması gereken diyet listelerin en önemlisidir diyebiliriz. Çünkü alkali diyeti sayesinde vücut içerisindeki asit değeri düşürülerek normale döndürülür. Bir günlük alkali diyet listesini de şu şekilde sıra...

Diyette Yenmemesi Gerekenler

Diyette yenmemesi gerekenler; hızlı ve sistematik bir şekilde kilo vermek istiyorsanız öncelikle bir uzmana başvurmanız gerekir. Size hazırlanan diyete uyumlu olmalısınız. Diyetinizde yapacağınız kaçamaklar diyette duraksamaya ya da kilo almaya neden olacaktır. İster zayıflama diyeti olsun ister koruma diyeti olsun her iki diyette yenmemesi...

Kan Grubuna Göre Diyet Listesi

Kan grubuna göre diyet listesi, kan grubu 0 olan kişilerin et ve hayvansal gıdalarla beslenmeleri uygun olur. Kan grubu A olan kişilerin vejeteryan beslenmeleri uygun olur. Bağışıklığı en düşük kan grubudur. Kan grubu B olan kişilerin sebze, et, süt ve hayvansal gıdalarla beslenmeleri uygun olur. Kan grubu AB olan kişiler vejeteryan ağırlıkl...

Yulaf Ezmesi Diyeti

Yulaf ezmesi diyeti günümüzde sağlıklı zayıflama konusunda öne çıkan yöntemlerden birisidir. Yulaf ezmesi diyeti üç öğün sırasında yulaf tüketimine dayanıyor.Kalori alım miktarı günlük dokuz yüzdür. Bu diyet ile haftada dört kilo vermek içten bile değildir.Sağlık açısından yulaf ezmesi en yararlı bi...

3 Günde 3 Kilo Diyeti

3 günde 3 kilo diyeti, En şikayetçi olunan durumlardan biriside fazla kilolar olmaktadır. Yediden yetmişe çoğu kişinin sıkıntısı olan fazla kilolar diyet yapılarak giderilmeye çalışılmaktadır. Ancak bazen kişilerin kısa sürede fit bir vücuda sahip olmaları gerekmektedir. Buda diyetler ile göze zor gelmektedir. Diyeti çoğu kişi kendi başına u...

Diyet Sütlü Tatlılar

Diyet sütlü tatlılar; diyet yapanlar için sütlü tatlı yapmak da yemek de en güzel kaçamaktır. Çünkü hem yapması kolaydır hem besleyicidir hem de canı tatlı isteyenlerin tatlı ihtiyacını karşılamaktadır. Ayrıca diyet tatlılar sadece diyet yapanların değil herkesin rahatlıkla tüketebilecekleri tatlılar arasındadır. Diyet sütlü tatlıların en gü...

5 Günlük Diyet

5 Günlük Diyet, Günümüz şartlarında sağlıksız beslenmeden dolayı kişiler aşırı derecede kilo almaktadır. Düzensiz beslenme kilo almayı tetiklemekte hatta ciddi sağlık sorunlara neden olmaktadır. Kişilerin fast food ürünleri tüketmeleri sağlıksız beslenmenin başında gelmektedir. Bunun yanı sıra abur cubur yiyecekler de sağlıksız beslenmeye ne...

Reflü Diyeti

Reflü Diyeti; Reflü adı verilen bu hastalık midenin yapısında bulunan asitli içeriğin yemek borusundan yukarıya doğru çıkması ve zarar vermesiyle meydana gelir. Hastalığı tetikleyen birçok gıda ürünü olduğundan dolayı reflü hastaları istediği besinleri tüketemedikleri için şikayetçi olurlar. Bu yüzden yaşam koşullarında ciddi değişiklikler y...

Tohum Diyeti

Tohum diyeti, çeşitli tohumlarla tohum diyeti yapılmaktadır. Her tohumun kendine özgü özellikleri ve sağlığa faydaları vardır. Bir çok sağlık sorununun tedavisi amacıyla kullanılmasının yanı sıra günümüzde tohum diyeti amacıyla kullanılan chia tohumunun kökleri azteklere kadar dayanmaktadır.Tohum diyeti çeşitleri içinde ...

Göbek Yağı Eriten Diyet

Göbek yağı eriten diyet, Günümüzde göbek kişilerin en çok takıntı haline getirdiği durumlardan birisidir. Ne yapılırsa yapılsın bir türlü başarılı olunamayıp yarıda bırakılmaktadır. Genellikle bayanların giydiği kıyafetlerde kötü bir görünüme sebep olan durumdur. Bu nedenle hızlı bir şekilde gidermek istenilir ancak yanlış uygulamalar ile hi...

Diyet Kabak Yemeği

Diyet kabak yemeği, Az yağlı ve sağlık dostu bir yemektir. Şüphesiz diyet yapanların yemesi gereken sebze yemekleri arasında en lezzetli olanlarından biridir. Yapılışı oldukça kolaydır. Hazımsızlık sorunu yaşayanlar için sindirim sistemini düzenler. Kalorisi de oldukça düşüktür. Her öğün yanında yoğurt yada cacık ile bir kase tüketilmesi yet...

Diyet Yiyecekler

Diyet yiyecekler; diyet yaparken en önemli nokta beslenme programına eklediğimiz yiyecek seçenekleridir. Beslenme programına ekleyeceğiniz farklı diyet yiyecekler ile metabolizmanızı ve zayıflama sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Bu sayede tokluğu kontrol altına alabilirsiniz. Bu noktada diyetinize ekleyeceğiniz birçok yiyecek bulunma...

Diyet Pasta

Diyet pasta, Kilo problemi olan kişilerin sıkça karşılaştığı bir problem de pasta kurabiye gibi atıştırmalıkları tüketemiyor olmalarıdır. İster zayıflamak için olsun isterse şeker hastalığı olan kişilerin tüketebilmesi için olsun diyet pasta oldukça güzel bir alternatiftir. Diyet pasta bildiğiniz pastaların aksine çok farklı olarak h...

Diyet Mantar Yemeği

Diyet Mantar Yemeği, Zayıflamak isteyenlerin diyet listelerinde olması gereken lezzetli bir yemek türüdür. Düşük kaloriye sahip bu besin maddesi sayesinde fazla kiloların kısa sürede atılması sağlanır. Tam anlamıyla vitamin ve mineral deposu olan söz konusu bu yemek türü doyurucu özeliğiyle tokluk hissi sağlar. Gıda bakımından tek başına yet...

Limonlu Su Diyeti

Limonlu su diyeti, Yaz aylarının gelmesiyle birlikte herkesi hızlı bir kilo verme telaşı sardı. Diyetler, egzersizler ve beslenme alışkanlıklarında değişiklik bunlardan sadece bir kaçı. Bilmeniz gerekir ki o kadar hızlı kilo vermek malesef hem mümkün değil hem de sağlıklı değil. Vücudun bir düzeni ve alışkanlıkları var. Kendinize uygun bir p...

Vegan Diyeti

Vegan diyeti; Veganlık aslında protesto amaçlı olarak ortaya çıkmıştır. Veganlık hayvansal olan besinlerin tüketilmesine karşı olan bir beslenme şeklidir. Bunun yanı sıra süt ürünleri, yumurta ve bal bile tüketmezler. Yün, ipek gibi hayvansal ürünlerle hazırlanmış olan maddeleri kullanmayan ve beslenmeleri bile bitkisel olan topluluktur. K...

13 Günlük İsveç Diyeti

13 Günlük İsveç Diyeti, İsveç diyeti denilince akla farklı bir diyetmiş gibi gelse de normal diyetlerden çokta farklı olmamaktadır. Ancak bu diyeti sadece 13 gün uygulayarak ara verilmelidir. Diyet aralığı ise 3 er ay şeklinde olmalıdır. Daha kısa sürede bu diyet uygulanmamalıdır. Çünkü kısa sürede uygulanan bu diyet bünyede zayıflama göster...

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet

3 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet, Zararlı beslenmenin kişiye birçok zararları bulunmaktadır. Buna en iyi örnek olarak geceleri tüketilen yiyecekler ve abur cuburlardır. Bu tükettiğiniz yemekler ve aburcuburlar kişiye yağ olarak geri dönmektedir. Bu yağlar kişinin vücuduna yerleşmemeli ve vücuttan dışarı atılmalıdır. Bu yağları vücuttan atmak i...

Şeker Diyeti

Şeker diyeti: Şeker hastalığında yapılan diyet şeker hastalığı tedavisine destek olması bakımından oldukça büyük önem taşır. Çünkü şeker hastalığı ilaçlar ile beraber aynı zamanda kişinin beslenme alışkanlığında da yapılabilecek bir takım değişiklikler ile kontrol altında tutulabilen bir hastalıktır. Şeker diyetine dikkat edilmesi şeker hast...

Kabak Diyeti

Kabak Diyeti, kabak sebzesi özellikle sonbahar aylarının kraliçesi olan mucizevi sebzelerden bir tanesidir. İnsan sağlığı açısından birden fazla faydası bulunan kabak kolay ve hızlı kilo vermek isteyenler için en iyi diyet programlarından birisidir. Kabak diyeti ile 2 hafta içinde yaklaşık olarak 8 kilo verebilirsiniz. Kabaktan sayısı şekild...

Ayça Kaya Diyet Listesi

Ayça Kaya Diyet Listesi, genellikle kilo sorunu yaşayan kişilerin zayıflaması için diyet listeleri çok faydalı olmaktadır. Ayça Kaya diyet listesini düzgün bir şekilde harfiyen uygulayan kişiler özellikle 5-8 kilo arasında kilo verebilirler. Diyet listesi sayesinde uygulayan kişiler kesinlikle hiç bir şekilde aç kalmadan ve hiç bir zahmet çe...

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet

Haftada 2 Kilo Verdiren Diyet, 1 hafta içerisinde kilo vermek isteyen kişiler bu diyeti uygulamalıdır. Ani olarak çağrıldığınız bir toplantıya, mezuniyet törenine, iş görüşmesine, düğüne ve hatta hesapta olmayan tatile gitmeden 1 hafta önce zamanınız varsa bu diyeti uygulayarak 2 kilo verebilirsiniz. Bu sayede basen bölgeleriniz incelir, kar...

Günlük 800 Kalorilik Diyet

Günlük 800 kalorilik diyet; Bu diyet yapması zor diyetler arasında yer alır mantığı günlük alınması gereken kaloriden daha az alarak yağların yakılmasını sağlamaktır.Normal bir insanın günde 1200 kalori alması gerekmektedir. Bu diyet uygulandığı zaman haftada 5-6 kilo vermenizi sağlamaktadır. Eğer bu diyeti yapmayı düşünüyorsanız günde 3 lit...

Reaktif Hipoglisemi Diyeti

Reaktif hipoglisemi diyet; kişinin gün içerindeki kan şekerinin dalgalanmaları ve aniden düşmesine reaktif hipoglisemi denir. Dengesiz beslenme, aşırı karbonhidratlı beslenme, stres, hareketsiz bir yaşam ve aşırı kafein gibi etkenlere bağlı gelişen şeker düşmesidir. Reaktif hipoglisemi her insanda görülebilir. Reaktif hipoglisemi tip 1 ya da...

Hızlı Zayıflama Diyeti

Hızlı zayıflama diyeti, Erkek yada bayan farketmeksizin çoğu kişinin en sıkıntı çektiği durumlardan birisi de fazla kiloları olmaktadır. Çoğu denedikleri diyet sonrası hüsranla sonuçlandığı için her defasında vazgeçilmektedir. Ancak diyet uygularken hızlı bir şekilde sonuç almak için gayret ve caba gösterilmelidir. Sadece diyet ile kalmayıp ...

1 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet

1 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet; Kilolar sadece bayanların canını değil artık erkeklerin de canını sıkar oldu. Bu yüzden herkes en kısa süre de nasıl çok çabuk kilo veririm diye düşünmeye başladı. Kilolardan kurtulmak hem dış görünüş, hem psikolojik olarak kişinin kendini zinde hissetmesini sağlar. Her sabah kalktığında ne giyinsem diye düşün...

Emzirirken Diyet

Emzirirken diyet, fazla kilolar yeni doğum yapan kadınların sorunlarından biridir. Bu durum anneyi depresyona sokabilir ve hatta bebeğin bakımını ve ihtiyaçlarını karşılayamaz. Hamilelik boyunca değişen hormonlar yeni bebek sahibi olmuş annenin içinde bulunduğu duruma adapte olmasını engeller. Gerek annenin hamilelikte aldığı kilolar gerekse...

Diyet Çikolata

Diyet çikolata, çikolata herkes için vazgeçilmez bir yiyecektir. Acısıda tatlısıda günün her saati tüketilmek istenir. Aynı zamanda kahve yanlarınada ikili olarak sunum halini almıştır. Çoğu kişi çikolatanın kilo bakımından çok tehlikeli olduğunu bilir. Fakat herşey gibi çikolatanında fazla tüketimi bu durumu etkiler. Diyet çikolata t...

Havuç Diyeti

Havuç diyeti, Metabolizmayı hızlandıran havuç aynı zamanda da vücutta bulunan zararlı toksinlerden​ vücudu arındırır. Havuç diyeti, uygulamak hem çok kolay hemde çok sağlıklıdır. Bu faydalı besin kaynağı çeşitli birçok vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Havuç diyeti sayesinde gün boyu kendinizi tok hissedeceksiniz işt...

Sirke Diyeti

Sirke diyeti, gerçekten çok etkili bir formüldür. Eğer sağlam bir mideniz varsa sirke diyeti çok iyi bir alternatif olabilir. Çok eskilerden beri insanlar ekşimiş üzüm suyunu saklayarak şarap yapmasını öğrenmişlerdir. Ve gene o dönemlerde sirke yapmasını da bulmuşlardır. Eski Roma zamanlarında askerler sirkeyi sulandırıp içki olarak içmişler...

Diyet Ekmek

Diyet Ekmek; Çoğu insanın düştüğü en büyük yanlış diyette ekmeği tamamen bırakmaktır. Kilo vermek için yapılan diyetlerde ortaya çıkan bu popüler durum insan sağlığını olumsuz etkiler. Kesinlikle ekmeksiz diyet yapmayın. Ekmeğin bırakılması ile beraber; kalp damar hastalıkları, yeme ve davranış bozuklukları, diyabet hastalığı, karaciğer hast...

Hipoglisemi Diyeti

Hipoglisemi diyeti; Yemek yedikten hemen sonra kan şekerin de oluşan düşmelerle kendini gösterir. Tedavi edilmesi gereken önemli bir durumdur tedavisinde beslenme şeklinde yapılan köklü değişiklikler hayat tarzı haline getirilmelidir. Çünkü tedavisi beslenme tarzında yapılan değişikliklerle yapılır. Hipoglisemisi olanlarda kan şekeri ...

Diyet Yemekleri

Diyet yemekleri, Kilo verme ile beraber aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için birçok kişinin başvurduğu bir yöntem olan diyet, düzenli ve doğru yapıldığı takdirde amacına ulaşır. Diyet yaparken tüketilecek yiyeceklerin özenle tercih seçilmesi gerekir. Diyet yemekleri kalorisi düşük olması ile beraber aynı zamanda lezzetli olmalı...

Maden Suyu Diyeti

Maden suyu diyeti, yer altı çatlaklarından sızarak yeryüzüne çıkan, yapısında bol miktarda mineral bulunduran, doğal içeceğe maden suyu adı verilir. Maden suyu içerisinde flor, kalsiyum, sodyum ve magnezyum gibi çeşitli mineraller bulundurarak, insan sağlığının destekleyicisi durumundadır. Spor ile zayıflamaya karar vermiş bir bire...

Bulgur Pilavı Diyet

Bulgur Pilavı Diyet, Bir çoğumuz zaman zaman diyet yaparız. Bunun nedeni fazla kilolarımızdır. Fazla kilolar genelde dengesiz beslenmeden olur. Eğer düzenli ve dengeli beslenir isek, yada dışarıdan yemek yerine ev yemekleri yersek kiloların önüne geçmiş oluruz. Diyet yaparken yediğimize içtiğimize dikkat etmemiz gerekir. İçeceklere de çok di...

Yoğurt Hurma Diyeti

Yoğurt Hurma Diyeti, Diyet programlarında en ideal olan kişiye özel olmasıdır. Bu nedenle ölçüleri diyet uygulayacak olan kişinin zaman içinde azaltarak uygulaması gerekir. Aynı zamanda diyet programlarında, bol lifli gıdalar ve antioksidan etkisi olan yiyecekler hızlı yağ yakımında oldukça etkili ve faydalıdır. Bu nedenle yoğurt hurma diyet...

Diyet Kısır

Diyet Kısır, Dengeli ve sağlıklı beslenme adına kısır yemeğine yağ eklenmeden bol sebzeli bir şekilde tükettiğinizde diyet programına yardımcı bir besin maddesi elde etmiş olursunuz. Bu hususta tahıl ürünlerinden olan bulgurun içerdiği vitamin ve mineral değerlerinin kısır yapımı ile vücuda alınmasıyla direnç artışı sağlanır. Ancak diyet kıs...

Hamile Diyeti

Hamile diyeti; Gebelikte beslenme hem anne hem çocuk için çok önemlidir. Hamilelikte diyet yapmak ise fazlasıyla dikkat gerektiren bir durumdur bu yüzden diyetisyen yardımı almak daha iyi olacaktır. Hamileyken anne vücudunun şekere ihtiyacı yoktur. Yani gebelikte fazla şekerden uzak durulmalıdır. Fazla kilo vermek vücutta su kaybına yol açar...

Muz Süt Diyeti

Muz Süt Diyeti, Diyet yapmaya karar verdiğiniz zaman ilk yapmanız gereken şey, diyet programına uygun yeterli miktarda, kalsiyum, vitamin ve minerali vücuda depolayarak toksinlerden kurtulup, kısa süre içinde yağ yakımını sağlayacak bir diyet listesi uygulamaktır. Bu nedenle diyet programlarında genellikle uzun süre tokluk hissi veren lifli ...

Paleo Diyeti

Paleo diyeti, paleo kelimesinden de anlaşılacağı gibi taş devrini andıran diyete verilen addır. Paleo devrinde insanlar mağaralarda yaşayarak, kendilerini hayvanlardan korumak için mücadele edip, aynı zamanda da avlanıyorlardır. Paleo diyetinde de o dönem ile besinleri bağdaştığı için yani beslenme ve avlanma sonucunda tüketilen gıdalar...

Kış Diyeti

Kış Diyeti; Kış geldiği zaman eve kapanma istekleri, hasta olma korkusu derken aşırı kilolar başa bela olabiliyor. Aşırı yeme isteği oluşurken hasta olmamak için kilo almadan neler tüketebiliriz derdi ile meşgul olunabiliyor. Kış mevsiminde nasıl enerji alırız, nasıl vitamin toplarız ve hasta olmadan diyet yapabiliriz? C vitamin...

Gut Diyeti

Gut Diyeti, metabolizma kaynaklı doğumsal bir hastalık olan gut hastalığı, kanda ürik asit artması nedeniyle, hastalığa genetik olarak yatkın olan bireylerde iltihaplı bir eklem hastalığıdır. Gut diyeti için kesin olarak yasaklı gıdaların yanında özellikle tüketilmesi gereken gıdalarda bulunmaktadır. Gut hastalı...

Türk Kahvesi Diyeti

Türk kahvesi diyeti, genellikle uyku kaçırıcı madde olarak bilinen türk kahvesi, şekersiz içildiği taktirde vücuttaki yağlarında yakılmasında etkili bir yöntemdir. Bu sebepten ötürü pek bilinmese de bireyler türk kahvesi diyeti uygulamaktadır. Türk kahvesi diyeti ile 1 hafta içerisinde neredeyse 6-8 kilo vermeniz mümkündür. Tek y...

Yulaf Diyeti

Yulaf diyeti, çok sık olarak yapılan diyetlerden biri olmaktadır. Bu tür diyetler aslında dönemsel olarak yapılmaktadır. Yaz aylarına girmeden önce genellikle bu tür diyetler tercih edilmektedir. Yulaf diyeti zayıflamanın yanında kişinin sindirim sistemininde daha iyi bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır. Aynı zamanda detoks etkisi d...

Dash Diyeti

Dash Diyeti, genellikle tansiyon rahatsızlığı olan kişilerde, yüksek tansiyonu düşürmek amacı ile planlanan beslenme programına verilen isimdir. Sebze ve meyve odaklı olan bu diyet, kolesterolü de düşürmek adına oldukça etkili bir programdır. Dash diyetinin ilk amacı tuz tüketimini kontrol altına almayı sağlamaktır. Amerik...

Karın Kası Diyeti

Karın kası diyeti, diyet dediğimiz zaman aklımıza bayanlar gelmektedir. Ama diyet, sadece bayanlara has değil aynı zamanda erkeklerin de rağbet gösterdiği bir özellikte olup zayıflayıp karın kası yapmak istemektedir. Karın kası yapmak isteyen bir kişiyi sadece egzersizlerin yanında birtakım spor faaliyetleri değil, aynı zamanda sağlıklı bir ...

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız: Öncelikle hareketli bir yaşama sürdürmeniz gerekmektedir. Kalorisi yüksek olan gıdaların tüketiminden uzak durmalıyız. Kilo vermek için bilinçli ve dengeli beslenmeye özen göstermelisiniz. Beslenmenin beraberinde mutlak egzersiz yapmaktan uzak kalmamalıyız. Kilo vermeye karar vermek güçlü bir irad...

Çabuk Kilo Verme

Çabuk kilo verme, fazla kilolar kız ve erkek fark etmeksizin her cinsinde ortak problemlerinden biridir. Özellikle de bayanlar için takıntı haline gelen kilolar ile mücadele için her türlü yola başvurmaktadırlar. Çabuk kilo verme de uygulanan bitkisel karışımlar, diyetler, kimyasal içeriği bulunan ilaçlar ve egzers...

Kilo Nasıl Verilir

Kilo nasıl verilir sorusu birçok insan tarafından oldukça merak edilen bir konudur. Günümüzde bir çok insan fazla kilolarından şikayetçidir. Fazla kilolu olan bireylerde bir çok sağlık sıkıntıları meydana gelmektedir. Bu tür sağlık sıkıntılarının en başında kalp ile ilgili sorunlar gelmektedir. Günlük olarak yiyeceklerin aşırı bir şekil...

Fitness Diyeti

Fitness diyeti, daha çok spor programının durumuna göre yapılan dönemsel diyetlerden biri olmaktadır. Fitness yapan bir kişinin normal yaşam süren bir kişiyle beslenme programı arasında mutlaka fark olmaktadır. Normal yaşantıda kişi günlük 200 gr tüketimi yapıyor ise fitness yapan bir kişi için bu rakam 400 gr olabilmektedir. Fitness diye...

 

Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Nötropenik Diyet
Diyet Çeşitleri
14 Yaş Diyet
Yeşil Mercimek Diyeti
2 Derece Obezite Nedir
11 Yaş Diyet Listesi
18 Yaş Diyeti
Bacaklardan Kilo Almak
Candida Diyeti
Bulgur Diyeti
A Rh Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet
Spor Yaparak 1 Ayda Kaç Kilo Verilir
Canan Karatay Diyet Listesi
Coumadin Diyeti
Kore Diyeti
Obezite Kaç Kilodan Başlar
Aip Diyeti
1 Ayda 3 Kilo Nasıl Verilir
Sodyum Diyeti
1800 Kalorilik Diyet
Canan Karatay Hamilelik Diyeti
2 Ayda 20 Kilo Nasıl Verilir
Kolonoskopi Diyeti
Ürik Asit Diyeti
Hacamat Diyeti
Popüler İçerik
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroid Diyeti
Canan Karatay Tiroid Diyeti Tiroid hastaları tiroid nodüllerini aldırmak zorunda kalırlar ya da ömür boyu tiroid ilaçları kullanarak tiroidin büyümesi...
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet, Fazla kilolar insanlar için hep sıkıntı olmuşlardır. Kiloları oluşturan şey ise sağlıksız ve gereksiz beslenmedir. Örne...
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 Yaş Diyet Listesi
11 12 yaş diyet listesi; Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da kilo problemi olabiliyor. Kilo problemi Bir yetişkini nasıl etkiliyorsa çocukları da ...
Vma Diyeti
Vma Diyeti
Vma diyeti, vanil mandalik asit vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan hormonların kullanıldıktan sonra idrarla birlikte dışarı atılmasıdır. B...
13 Yaş Diyet
13 Yaş Diyet
13 yaş diyeti, sağlıklı bir hayat geçirebilmek için yapmış olduğumuz diyetler bizleri bir çok hastalık ve rahatsızlıklardan korumaktadır. Sadece kilo ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Canan Karatay Tiroid Diyeti
1 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet
11 12 Yaş Diyet Listesi
Vma Diyeti
13 Yaş Diyet
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019